Кожата ви е най-големият орган, който имате, затова искате да се грижите за него. Светещата кожа обикновено се разглежда като знак за здраве и жизненост. Тъпата или суха кожа, от друга страна, може да ви накара да се почувствате по-малко от най-доброто от вас.

Ето 10 продукта и промени в начина на живот, които можете да приложите като част от вашата рутина за красота и грижа за кожата. Най-добрата част? Вероятно вече имате всичко необходимо в килера, кухнята или кабинета за лекарства.

Кокосово масло има противовъзпалителни, антиоксидантни и лечебни свойства, Но използването на кокосово масло на лицето ви може да не работи за всеки тип кожа. Не използвайте, ако имате алергия към кокос.

Ако можете да го приложите без дразнене, той може да бъде използван по много начини. Можете да използвате кокосово масло за:

  • свали грима
  • успокойте вашата кожна бариера
  • популяризирайте росен вид кожа, която е здрава под повърхностния слой

изследване показва, че кокосовото масло е добър овлажнител. Опитайте да масажирате малко количество кокосово масло върху лицето си. Оставете го да се накисне за няколко минути, преди да се отмиете с нормалния си почистващ препарат.

Купете тук девствено кокосово масло.

Алое вера има лечебни свойства и може да стимулира растежа на нови клетки. Освен това успокоява и овлажнява, без да запушва порите. Използването на алое вера, след като миете лицето си всеки ден, може да придаде на кожата ви здрав блясък.

Възможно е да сте алергични към алое вера. Първо го тествайте, като разтривате малко количество на предмишницата си и ако няма реакция след 24 часа, трябва да сте безопасни за употреба.

ВАЖНО. Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Намерете опции за закупуване на алое вера онлайн.

Овлажнявайте кожата си с продукти, които блокират влагата, насърчават заздравяването и имат антиоксидантни свойства, за да насърчават светещия, младежки вид. Не ексфолирайте кожата си, когато тя е суха и не пропускайте овлажнител, само защото лицето ви се чувства мазно.

Нанесете овлажнител върху кожата си когато е още мокро от душ или от изплакване на лицето. Това ще задържа допълнително влага, вместо да работи на повърхностно ниво, за да накара лицето ви да се почувства гладко.

Вижте овлажнители за продажба.

Носенето на слънцезащитен крем със SPF от 15 или повече може предотвратяване на рак на кожата, Поддържането на кожата ви предпазено от вредните UV лъчи също предпазва от стареене, което е процесът на стареене на кожата.

Непременно прилагайте продукт със слънцезащитен крем всяка сутрин, дори в дни, когато вали дъжд или небето е облачно.

Запасете се върху слънцезащитен крем тук.

Не искате да ограбвате кожата си от влага, като я миете твърде често и не искате да насърчавате порите си да произвеждат твърде много допълнително масло, което да компенсира твърде много измиване.

Измиването на лицето, след като сте натрупали пот, първо нещо сутрин и точно преди лягане обикновено е сладкото място за здрава кожа.

Когато излагате кожата си на цигарен дим, покривате лицето си с всякакви химически токсини. Това повишава окислителния стрес в клетките на кожата ви, водещо до преждевременно състарена кожа.

Ако пушите, разгледайте кожата си като друга причина да се откажете.

Кожата ви е изградена от клетки, които се нуждаят от вода, за да функционират добре. Връзката с питейна вода и със здрава кожа все още продължава, но поне едно проучване от 2015 г. заключи, че има силна връзка между пиенето на повече вода и по-здравата кожа.

Насочете се към поне осем чаши вода на 8 унции на ден.

Яденето на диета, богата на плодове и зеленчуци, ще засили витамините и антиоксидантите в тялото ви. Според клиниката на Майо, яденето на здравословни мазнини, като рибено масло и стоенето далеч от преработени храни с много консерванти, може да има пряка връзка с по-здрава кожа.

Пробиотичните добавки могат:

  • засилете имунната си система
  • подобрете храносмилането си
  • намаляване на подуване на корема и възпаление в храносмилателния ви тракт

Според едно проучване от 2014 г., пробиотиците също могат да допринесат за здрава коса и видимо светеща кожа.

Купете пробиотици онлайн.

Парата и топлината могат да отворят порите и да ви помогнат да се отървете от токсините. Но пускането на гореща вода върху кожата ви за повече от няколко минути наведнъж може да отстрани маслото от кожата ви, оставяйки я да изглежда уморена и скучна. Опитайте се да сведете до минимум излагането на кожата си на изключително гореща вода.

Можете също така да помислите за охлаждане на температурата в последната част на вашия душ, за да подобрите циркулацията, което може да придаде на лицето ви по-тонизиран и младежки вид. Като допълнителна полза това може дори засилете имунната си система.

Обръщането на внимание на кожата ви е форма на самообслужване, която може да се отплати при кожа, която видимо свети. Понякога стресът, хранителните дефицити, хормоналните дисбаланси и други здравословни състояния могат да направят постигането на светеща кожа по-предизвикателно.

Говорете с вашия лекар или дерматолог, ако сте загрижени за начина, по който изглежда кожата ви. Плътната, суха, люспеста или петна кожа може да бъде симптом на други здравословни състояния.