11 грешки, които правим при душ

Душ. Такава проста, приятна и честа процедура. Правя душ почти всеки ден или дори няколко пъти на ден. Но всичко това: сапун, триене, изплакване и разтягане на това удоволствие може сериозно да увреди здравето на кожата ни.

Лекарите-дерматолози на много държави заявяват, че сухата кожа, сърбеж и дори екзема се срещат все повече сред хора от всички възрасти. Освен това, след 20 години нашите мастните жлези отделят по-малко тайна, произвежда се по-малко колаген, кожата ни става все по-суха, изтъняла и губи своята еластичност.

При вземането на душ, трябва да вземете предвид тези факти, за да защитите кожата си и да удължите нейната младост и здраве.

Може би все още правите грешки, които бихте могли да избегнете:

Грешка № 1. Твърде горещ душ

Може би ни се струва, че горещ душ с пара е полезен, отпуска мускулите, но дерматолозите се съветват да затоплят топлата и прекалено гореща вода, за да напуснат чай. Топлата душ е вредна поради две причини: първо, измива прекалено много от нашите естествени защитни мазнини в кожата, оставяйки кожата уязвима на бактерии и вредни вещества във водата и въздуха. И второ, причинява прекомерно кръвоснабдяване на кожата, което често води до продължително зачервяване, възпаление, обрив и суха кожа. Въпреки това, горещата вода е по-подходяща за измиване на маслени тенджери и тигани. Твърде студена вода също изсушава кожата, защото причинява тесни кръвоносни съдове в кожата, като по този начин лишава кожата от правилното хранене и кислород. Най-полезният душ за нас трябва да има телесна температура или малко повече, особено ако нашата кожа е склонна към зачервяване и сухота.

Грешка # 2. Твърде дълъг душ

Колко изкушаващо е да прекарвате под течаща вода с ароматни гелове и сапуни 15, 20, дори 30 минути! Но повечето експерти смятат, че душът, който е по-дълъг от 10 минути, е твърде голям. Здравословният душ трябва да продължи 5-10 минути, а не повече. Има правило: „Колкото по-кратко, толкова по-добре.“ Дълъг престой под душа значително изсушава кожата. Може да има кожни проблеми, обрив, сърбеж или влошаване на съществуващи дерматологични заболявания.

Грешка № 3. Използване на парфюмен сапун

Трудно е да бъдем разделени от неща, с които сме свикнали. Но ако използвате парфюмен или антибактериален сапун, концентрираните аромати и други съставки на тези продукти лишават кожата ви от влага. Това води до сухота, дразнене на кожата и пилинг, което бе потвърдено от дерматолозите в университета в Йейл. Козметични детергенти без агресивен сапун, парфюми и изкуствени химически добавки – това е, което имаме нужда от нашата кожа.

При избора на сапуни и други козметични продукти трябва да предпочитат средствата въз основа на натурален сапун (Saponaria, soaping и други ядки), с добавка на разумен период от етерични масла, различни билки, екстракти от естествен произход, и така нататък. Избягва опасни съставки като парабени, ароматизиращи средства, триклозан, синтетични багрила, формалдехид, натриев лаурил сулфат / натриев лаурет сулфат, минерално масло. Всички те в крайна сметка водят до повишена сухота на кожата и различни дерматити.

Грешка № 4. Измиване на цялото тяло

Всеки сапун е предназначен да разтваря мръсотията и мазнините, така че водата да може да ги измие. Кожата по ръцете и краката като правило няма толкова много мазнини, че може лесно да бъде изоставена. По този начин, за да ги подлагат на чести сапуни, това ще бъде същото като изстискване на вода от камъка – кожата на ръцете и краката става суха като мач. Limit soaping само части от тялото с излишния себум или миризми: лицето, под мишниците, бедрата, слабините, краката, ръцете (не забравяйте допълнително овлажняване страна).

Грешка № 5. Много време между душа и овлажняването на кожата

Номер 3 е магическо число, потвърждават дерматолозите. Ако почивката между начина, по който сте оставили под душа, и влагата на козметиката, свързани с кожни продължи повече от три минути, всички скъпоценни влагата от кожата се изпарява във въздуха. Схема за правилно и ефективно овлажняване на кожата: излизайки от душа, леко потупва излишната вода върху кожата с кърпа, оставяйки леко влажна. След това приложете разумно количество овлажнител за цялото тяло. По този начин оставяте в кожата толкова много влага, от която се нуждаете. Ако не спазвате това „правило от три минути време, за да изсъхне на кожата, най-тънкия-горния слой на кожата се образува микропукнатини в които веднага идват бактерии и алергени, които ни носят толкова много мъка. Много е важно да хидратирате кожата си навреме!

Грешка № 6. Старият лик

Въпреки че устройствата за ексфолиране на мъртви кожни везни не са нещо лошо, използването на една и съща луфа или луфа е голям риск за здравето. Кърпите, луфтовете, гъбите създават идеални условия за развитие на бактерии и мухъл. Лекарите настояват, че те могат да използват не повече от четири седмици. Също така, след употреба винаги ги изсушете. Мокри гъби и гъби причиняват бърз растеж на бактериите и мухъл плесени.

Например, дерматолози предупреждават, че използването на бактерии, заразено компреси понякога води до такива кожни заболявания като Pseudomonas фоликулит, инфекция на космените фоликули. Това не е опасно заболяване и може да мине сам, но ще доведе до много лоши сърбеж и други неудобства. Най-добрият вариант е да използвате гъба за маскара или малка кърпа. Това ще даде по-меко ексфолиране, което е важно, тъй като нашето естествено ексфолиране на кожните клетки се забавя с възрастта. Освен това е много по-лесно да имаш няколко такива ръкавици или кърпички и да ги измиеш достатъчно често.

Грешка № 7. Ежедневно измиване на косата

Колко пъти седмично смятате, че трябва да измием косата си? Всеки ден? В един ден? Международната асоциация на трихолозите твърди, че това е твърде често. Хората с тънка, мека коса трябва да избягват често измиване – не по-често от два пъти седмично – за поддържане на здравословно производство на себум и задържане на влага в косата ви. И ако косата ви е къдрава или е тежка и стегната, опитайте се да я миете веднъж седмично. Структурата на тази коса изисква по-дълго време за установяване на баланса на мазнините и водата. Ето защо прекаленото измиване ще ги направи сухи и крехки. За да освежите косата и скалпа в средата на седмицата, просто нанесете балсамираната коса и изплакнете косата си. Ако косата ви стане прекалено мазна прекалено бързо – това не е проблем на косата, а на здравето, храненето и т.н. Честото измиване не разрешава такъв проблем, а само го утежнява, лишава косата от последната влага и премахва защитния слой мазнини. В този случай просто трябва да потърсите медицинска помощ.

Грешка номер 8. Използване на прекалено пяна фондове душ

Колкото повече пяна образува душ, толкова повече премахва от кожата естествения защитен мастен слой. За разпенване „отговор“ е съставка като повърхностноактивни вещества – повърхностноактивни вещества. Това са химикали, които влизат в тесен контакт, както с мазнини, така и с вода. В комбинация с вода, повърхностноактивните вещества свързват мазнините и ги отстраняват от кожата. Така, ако ни душ гел дава богата пяна, което означава, че тя съдържа излишък от повърхностно и, които водят до сухо и груба кожа.

Когато пациентите идват при дерматолози, които се оплакват от суха кожа, сърбеж и зачервяване, лекарите често питат за продуктите за душ, които използват. В повечето случаи, просто преминаването към по-меки и по-меки почистващи препарати драматично намалява тези симптоми.

Лекарите се съветват да направят своя избор в полза на продуктите за овлажняване на душ на естествена сапунена основа, които запазват естествения липиден слой на кожата. Освен това, ако нямате медицинска индикация за употребата на антибактериални препарати, няма нужда да ги използвате всеки ден.

Грешка № 9. Вие не измивате напълно сапуна от тялото

Почти винаги излизайки от душа и забелязвайки малко пяна върху кожата, ние просто я измиваме с кърпа. И това се случва достатъчно често. Въпреки това, дерматолозите предупреждават, че непълното отстраняване на детергентите от кожата предизвиква дразнене, сухота и разрушаване на горния слой, поради съдържанието на агресивни химически вещества и аромати в тях.

Изключенията са специални препарати за пране, които съдържат грижи и овлажняващи съставки и са специално предназначени да останат в малки количества върху кожата (това обикновено се казва в инструкциите към тях).

Грешка № 10. Направиш маска за лице с дълбоко прочистване на порите след душ

Много от нас са свикнали да очистват лицето по време на душ, а след като са направили маски за лице. Но е дошло времето да се промени този навик. Лекарите стигнаха до извода, че маската трябва да се направи преди измиване на лицето. Ако измивате преди или след маската, почти всеки тип кожа ще бъде пресушена. Важно е също така да знаете, че всяко лекарство, което използваме след душ, ще се накисва много по-бързо и ще попадне в по-дълбоките слоеве на кожата. По този начин почистващата маска след душ може лесно да предизвика дразнене на кожата. Най-важната грижа за кожата след душ е изключително допълнителното овлажняване и запазване на жизнената влажност, получена при душ.

Грешка № 11. Забършете с груба кърпа след душ

Често след душ, ние се разтриваме енергично с кърпа, особено в студения сезон. И по-грубата кърпа, толкова по-добре, както ни се струва. Въпреки факта, че искам да се изтрие бързо и да се облече, ние трябва да помним, че правилният сухата кожа е не по-малко важно от правото да я измие. За да не влошавате състоянието на кожата си, и така прекалено често, избършете с мека кърпа, докато кожата е леко влажна. След това, не се мързеливи, за да овлажняват любимата си тяло сметана или мляко, а кожата с удоволствие ще Ви отговорим му кадифен и здраве!

заключение

Дневният душ може да се превърне в скучна неизбежна рутина. Можете да повредите кожата и косата си. И можете да направите духа забавно, релаксация и ползи за здравето. Изберете третото! И нашият съвет ще ви помогне с това.

В допълнение, два малки трика пред душ:

• Грижете косата си, преди да вземете душ или вана

Вероятно знаете, че е нежелателно да се мокри коса, тъй като влажна коса е по-малко устойчива на увреждане. Но ние не мислехме, че влажната коса също се простира повече от сухата коса. И без да забелязваме това, ние полагаме повече усилия за разресване и повреда на косата още повече след всяко измиване. Загрижените експерти Wella стигнаха до извода, че най-добрият начин да се преборите с обърканата коса е да ги подрежете внимателно, преди да ги измиете. И те трябва да се перат, като се наклони главата надолу, от корените до върховете, използвайки гребен с редки зъби. В допълнение, тази процедура значително увеличава кръвообращението на скалпа. В резултат на това всички хранителни и грижовни компоненти на вашия детергент определено ще постигнат своята цел.

• Оставете проблема зад вратата на банята

Ако някога сте имали ясна представа по време на душа, не сте сами. Изследванията в Калифорнийския университет през 2012 г. показват, че хората, които извършват прости действия и в този момент позволяват на мислите си да се скитат безцелно, дойдоха до много интересни творчески решения на техните настоящи проблеми и задачи. Отпускането на атмосферата в банята, неприкосновеността на личния живот, познатите дейности и приятния душ – това е чудесна възможност да дадете почивка на мозъка си и да свържете подсъзнателния ум, за да разрешите проблеми. Това е много различно от нашия навик да концентрираме всички мисли и усилия върху определена задача. Така че, нека да вземем почивка! Нека умът ни да работи „на заден план“ и без наш контрол ще намери оригиналното решение. Да вземеш душ, да свалиш тревоги и проблеми. Фокусирайте се само върху приятни усещания

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---