Вървете по някоя американска улица след училище или през уикендите и ще бъдете задължени да виждате деца и възрастни да носят каратеги, традиционните униформи по карате, носени от ученици от тази древна практика.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Карате е вид бойно изкуство, което може да се използва за самозащита. Той също така е популярен с акцента си върху физическата и психическата дисциплина.

Докато някои форми на карате използват оръжия, той е най-известен като начин за оръжие, за да се защитите в битка.

Училищата по карате или риус често са силно повлияни от един майстор или изобретател, който е поставил своя печат върху изкуството.

Всички видове карате включват ката, които са групи от хореографирани движения, които често включват ритници и удари. Катасите се запомнят и практикуват соло или в групи преди спаринг с противници.

Видовете карате включват:

Шотокан карате е един от най-известните видове. Основана е в Токио от Гичин Фунакоши през 1938г.

Определяне на функции

  • Шотокан карате използва както горната, така и долната част на тялото, за да произвежда удари и ритници, които са линейни и силни.
  • Практикуващите използват мощно нанесени праволинейни удари, предназначени за бързо спиране на нападател или противник.
  • Много части от тялото се използват като потенциални оръжия с поразителна сила, включително:
    • пръстите
    • ръце
    • лактите
    • обятия
    • крака
    • колене
    • крака
  • Шотокан не разчита само на кръгови движения.
  • Практикуващите Шотокан карате се учат да се съсредоточават върху:
    • скорост
    • форма
    • баланс
    • дишане

Годжу-рю карате се основава на безплатните принципи на твърдо и меко. Учениците учат техники, които включват твърди, затворени удари с юмруци и меки, отворени удари с ръка.

Ако сте почитател на филмите за карате Kid, обезсмъртени от емблематичния ход на Crane Kick, вече сте виждали Годжу-рю карате в действие.

Определяне на функции

  • Движенията са текущи, кръгови и прецизни.
  • Практикуващите отклоняват ударите на противника си с ъглови движения, последвани от остри и твърди удари и ритници.
  • Има също така силен акцент върху дихателните техники, предназначени да произвеждат хармония между тялото и мозъка.

Uechi-ryu карате е основан от Kanbun Uechi в Окинава през началото на 1900-те. Неговият стил на карате беше силно повлиян от древните китайски бойни системи.

Определяне на функции

  • изправени пози
  • техники за кръгово блокиране
  • открити удари
  • ниски ритници

Уадо се превежда на „начин на хармония“ или „хармоничен път“ на японски. Основана от Хиронори Оцука през 1939 г., тази форма на японско карате включва някои елементи от джиуицу.

Определяне на функции

  • Wado-ryu се фокусира върху избягващи удари.
  • Той учи учениците да избягват твърд контакт по време на спаринг, като изместват тялото и намаляват пълната сила на ударите на противника.
  • Ударите и ритниците се използват по време на контраатаки.
  • Вадо-рю подчертава спокойствието на ума и духовната дисциплина.
  • Крайната му цел е да изостри ума на практикуващия, за да могат по-добре да интуитират ходовете на опонента си.

Методът на Шорин-рю има силен акцент върху поддържането на физическо и психическо равновесие.

Определяне на функции

  • Катас се изпълнява със силна, изправена поза, остри ритници и удари със затворена ръка.
  • Практикуващите се учат да избягват удари чрез движенията на тялото и да спадат с контраатаки, които се стремят да намалят способността на противника да остане изправен.

Киокушин на японски се превежда като „крайна истина“. Това е агресивен, боен стил на карате.

Определяне на функции

  • Тя включва елементи на спаринг за цялото тяло, агресивно пробиване и високи ритници.
  • На противниците се разрешава да се ритат по главата си, както и по други части на тялото и краката.
  • Разрешени са удари по коляното, включващи използване на коленете, за да се удрят в тялото на противника.

Шито-рю карате е основано от Кенва Мабуни през 20-те години. Все още е една от най-популярните форми, практикувани в Япония.

Определяне на функции

  • Shito-ryu се фокусира върху плавността и скоростта по време на катас и спаринг.
  • Той е известен с огромното си множество ката, много от които използват къси позиции, ниски до земята, подобно на борбата със сумо.
  • Използва удари със затворена ръка, удари и лакътя.
  • Сегашният соке на Шито-рю (директор или ръководител) е внучката на Кенва Мабуни, Цукаса Мабуни, която продължава да предава ученията на дядо си.

Ашихара е форма на карате в пълна борба.

Определяне на функции

  • Противниците движат телата си един около друг по кръгови шарки.
  • По този начин всеки противник става по-труден за атака и ударите могат да бъдат отклонени по-лесно.
  • Ashihara също така позволява дълготрайни удари, високи ритници и контакт с цялото тяло.

Chito-ryu карате е основан в началото на 1900 г. от източнокитайски човек на име Chinen Gua, по-късно известен като O-Sensei Chitose. Желанието му беше да създаде школа по карате, която да се фокусира върху развитието на характера и здравето.

Определяне на функции

  • Чито-рю карате подчертава, че никога не е необходимо първо удар, тъй като карате трябва да се използва само за самозащита.
  • Учениците от това училище практикуват ката, използвайки удари, високи ритници, балансиране на цялото тяло и кръгови движения.
  • Спаринговите техники са предназначени да деактивират противниците, като компенсират баланса им.

На японски „en“ означава отворен или незавършен, а „shin“ означава сърце или вътрешно. „Enshin“ се превежда на отворено сърце. Той също така представлява силните връзки между учениците, които завършват незавършения кръг.

Определяне на функции

  • Кръговите движения съставляват огромното мнозинство от ката в Еншин карате.
  • Студентите се учат на различни движения по лицето на кръга, които могат да използват по време на ката и спаринг.
  • Тази форма на карате е предназначена да внуши увереност, смирение и устойчивост на своите практикуващи.
  • Спарингът използва отворени движения на ръцете, удари със затворен юмрук и ритници, за да деактивира противниците.

Кишимото-ди е по-рядко срещаната форма на карате.

Определяне на функции

  • Това е мека форма на изкуството, която използва усукване и потъване на телесни движения, извършвани през кръста.
  • Практикуващите се учат да избягват удари, като се движат само на сантиметър.
  • Много практикуващи тази форма на карате имат опит в други видове.
  • Практикуващите използват собствената си сила и телесно тегло, както и инерцията на опонента си, за да захранват движенията си.

Въпреки че карате не е аеробно упражнение, това е достатъчно енергично, за да подкрепи загубата на тегло.

Акцентът на Кишимото-ди върху основната ангажираност го прави отличен избор за отслабване, тъй като той изгражда мускули и изгаряне на мазнини по време на енергично изпълняваните катаси.

Всички видове карате са превозни средства за самозащита. Киокушин и Ашихара може да са най-добрият ви избор за учене на ефективни бойни движения ръка за ръка, ако някога възникне необходимост да ги използвате.

Без значение кой тип карате се интересувате от ученето, може да намерите наблизо доджо или училище.

Имайте предвид, че много хора изучават различни форми, така че не се обезкуражавайте, ако трябва да започнете с един тип, преди да преминете към предпочитания тип. Всяка форма на карате може да има стойност за практикуващия.

Можете също да видите YouTube видеоклипове и прегледайте инструкциите за ката в книги и на уебсайтове на доджо.

Карате стана много популярен в Съединените щати през последните няколко десетилетия, но корените му се простират в Азия, вероятно още през 13 век.

Карате се хвана като практика в Окинава, през период от време, когато оръжията бяха забранени там.

Думата карате, която на японски означава „празни ръце“, показва, че практикуващият в изкуството не притежава оръжие.

Смята се, че практиката му е повлияна от китайските заселници в Окинава, които са донесли техники със себе си, които са смесили китайския и индийския стил на самозащита.

Практиката за промяна и смяна на карате продължава през вековете, генерирайки разнообразни стилове. Поради тази причина в момента се практикуват много видове карате.

Карате продължава да се развива и променя като нови майстори по карате отварят училища и генерират последствия. В момента има повече видове карате, отколкото можете разумно да преброите.

Карате е древна форма на бойни изкуства, която имаше своето официално начало в Окинава.

В момента има голям брой видове карате. Някои от тях са предназначени за агресивна битка, а други подчертават изграждането на стойност, като се фокусират върху развитието на характера.

Всички форми на карате могат да се използват за самозащита. Ако не сте сигурни кой тип е най-подходящ за вашите нужди, проучете доджовете във вашия район и говорете с сенсей или учител, за да научите за идеологията и практиките на всяко училище.