От поставянето на паста за зъби до задушаване с лице, пълно с основа и мислене, че плакатен израз ще ни поддържа млади, всички сме правили добри и лоши неща на кожата си, мислейки, че това няма значение в дългосрочен план.

Е, в дългосрочен план е тук! По-долу жените на 50-те и по-възрастните години споделят своята кожа и красота мъдрост.

Свалете грима си преди лягане

„Аз съм обучен естетик. Моят съвет винаги е бил никога да не си лягате с грим върху, в противен случай порите ви ще бъдат запушени и лицето ви ще изглежда мръсно и подпухнало, когато се събудите. Научих, че по трудния начин! ” – Дарлин Тенес, 55г

Потвърдено: Почистването на дневния грим и замърсяването може да намали дразненето, което може да старее или да раздразни кожата ви. един казус миналата година установи, че 25 години на неадекватно отстраняване на талисман може да доведе до големи раздразнения.

Нека вашето щастие свети

„Всеки винаги ми казва, че изглеждам млад за възрастта си. Мисля, че е просто защото аз винаги се усмихвам и се смея. Колкото по-щастлив изглеждаш, толкова по-млад изглеждаш! Изгубих твърде много години в живота си, без да се усмихвам. – Ан Волински, 64 г.

Потвърдено: Няма нужда да се отклонявате от краката на врана! Известно е, че бръчките показват цялостното ни разположение и ако кърлежите се появяват заради усмивките ни, тогава постоянният маркер на нашето щастие е още по-добър.

Рутинната ви грижа за кожата не трябва да е скъпа

„Продуктите за грижа за кожата не трябва да бъдат фантазирани или скъпи! Правя собствени измивания и лосиони за лице, използвайки етерични масла и други натурални продукти на растителна основа. Например, направих ежедневния си овлажнител, като комбинирах органично, нерафинирано кокосово масло и етерично масло от лавандула. “ – Джил Лебофски, 49

Потвърдено: Рутината за грижа за кожата, която е извън бюджета ви, не е рутина за вас. По същия начин всеки има различен подход и толерантност към популярните съставки.

Доказателствата около кокосовото масло за кожата са смесени, тъй като кокосовото масло е комедогенно, което означава, че може да запуши порите и да причини акне, черни точки или бели глави. Когато се смеси с етерично масло от лавандула, може да помогне и за възпаление и рани. Експериментирайте с рутината си, но винаги не забравяйте да тествате кръпка.

Опитайте детокс на подмишниците

„Правя детокс на подмишниците поне веднъж годишно […] спрете вонята. Намирам, че това увеличава ефикасността на естествените дезодоранти, така че не е нужно да използвам по-токсични дезодоранти. Кой не би искал дезодорантът им да е по-ефективен? “ – Лебофски

Потвърдено: Детоксиците на подмишниците може да са в състояние да помогнат при миризми и натрупване на дезодорант, но ако търсите сигурен отговор за ефикасността, в момента няма такъв. Ние обаче намираме, че въпросът с потта е личен въпрос – когато става въпрос за усещането на ямите, една маска може да е просто искам, от която се нуждаете.

Рецепта за детокс на подмишниците на Лебофски

  • „За детокс на подмишниците комбинирам 1 супена лъжица бентонитна глина, 1 супена лъжица ябълков оцет, 5 капки масло от лимон или чаено дърво и 1 до 2 чаени лъжички вода, за да получа правилната консистенция. След това го плесвам върху чисти подмишници и оставям за 5 до 20 минути. „

Измийте лицето си по правилния начин

„Никога не мийте лицето си с генеричен сапун! Ще изсуши кожата ви. Например, използвам само по-деликатен почистващ препарат за лице, преди да се изкъпя, който след това изплаквам под водата под душа. “ – Патриша Коул, 76г

Потвърдено: Когато сапуните не са формулирани за лицето, това може да наруши pH баланса ви и да го изсуши. Има много други начини да измиете лицето си, от маслени препарати до звукови четки. Вижте 15-те и не, за да измиете лицето си.

Използвайте серум с витамин С

„Най-очевидният съвет е да стоите на слънце колкото е възможно повече, но открих, че има един продукт, който свежда до минимум ефекта от увреждането на слънцето: серум с витамин С. Любимият ми продукт е Skinceuticals CE Ferulic серум, която всяка сутрин прилагам по няколко капки. Всъщност съм на 60 и никой не ми вярва, когато им кажа! “ – Силвия Тоблер, 60

Потвърдено: Витамин С е една от най-добрите хидратиращи, озаряващи и стягащи антиоксидантни съставки за вашата кожа. В комбинация с витамин Е и ферулова киселина – които помагат за стабилизиране на продукта – това е печеливша за вашата най-здрава кожа.

Слънцезащитни ръце

„Иска ми се да си помисля за ръцете и всички възможни излагания на слънце и щети, които могат да се получат по време на шофиране! Бих бил по-усърден със слънцезащитен крем на ръцете или шофиране с ръкавици. “ – Маргина Денис, 51

Потвърдено: Отгоре на ръцете, ушната мида, шията, гърдите и клепачите са други области, които много хора забравят да слънцезащитен крем.

Експериментирайте с CBD продукти

„Тези продукти може да са малко по-скъпи, но могат да имат терапевтични ползи, докато се овлажняват, намаляват фините линии, [and reducing skin irritations and inflammation, including mature skin acne], Два продукта, които особено обичам, са Почистете CBD лосиони от кокосов орех и Без граници Natural’s овлажнител, Заслужава си да опитате. “ – Ализа Шерман, 53

Потвърдено: CBD е актуален съперник в козметичното пространство със своите овлажняващи и противовъзпалителни свойства – въпреки че трябва да проверите дали е наличен във вашия район. Хората със суха кожа може да я окажат особено полезна. Но той е далеч от най-добрия и не трябва да заменя изпитани съставки като ретинол.

Слейтер на SPF

„Най-големият ми съвет е да стоите на слънце или, когато сте на слънце, да носите добри слънцезащитни продукти. Аз съм на 55 години и имам слънчеви петна от излагане на слънце. Много от моите приятели и аз имаме прекомерни или ранни бръчки от слънцето. Някога лежахме на слънце, намазани с бебешко масло! Искам вместо да се съсредоточа върху това колко съм тен, току-що използвах слънцезащитен крем през цялата година. “ – Мария Леонард Олсен, 55

Потвърдено: UV лъчите са принос номер едно за фотостареене и увреждане на кожата. Защитата със слънцезащитен крем ежедневно е един лесен начин за предотвратяване на изненадващи промени на кожата, като бръчки, хиперпигментация, петна, увреждане и изгаряне.

Направете косата си професионално

„Когато бях по-млада, лежах на слънце с косата, покрита с Sun-In и лимонов сок. Но това само ще изсуши косата ви и ще причини счупване! Иска ми се да започна да ходя на професионален фризьор, за да оцветя косата си по-рано. “ – Пати Бел, 58 години

Потвърдено: Независимо дали сте самостоятелно направени дъга или искате да прикриете малки сиви, струва си да се консултирате с професионалист. Лечението на косата може да варира в зависимост от вашата текстура, дебелина и цялостно здраве на косата, независимо дали е третирана с химикали или не. Говоренето с професионалист за правилното лечение може в крайна сметка да спести пари в дългосрочен план.

Пропуснете пурите

„Не пушете. Някога. Спри! Толкова е лошо за кожата и зъбите ви. “ – Звънец

Потвърдено: Веществата в цигарите карат кожата ви да изсъхне, което води до преждевременно стареене. И това може да доведе до пожълтяване на зъбите ви, което може да ви накара да изглеждате по-възрастни.

Яжте повече и яжте сурови

„Иска ми се да знаех, че диетата ще има въздействие върху бъдещото ми здраве и стареене. Винаги казвам: „Ако през 20-те години знаех какво съм научил на 40-те си, днес щях да изглеждам като на 10.“ Иска ми се да започнах да ям повече сурова храна скоро. Наистина мисля, че добавянето на повече сурови храни към диетата ми ми даде предимство, повече енергия и намаля цялостното възпаление. Плюс това ми помага да поддържам здравословно тегло. “ – Карол Алт, 58

Потвърдено: Суровата диета е съсредоточена в плодовете и зеленчуците, за които науката е доказала, че помага за здравето на сърцето, поддържане на теглото и храносмилането. Никога не боли да ядете повече сурови зеленчуци и пълноценни храни, ако вече не сте, но не прекалявайте в една посока. Суровата веганска диета увеличава риска от неебалансиран хранителен режим.

Опитайте с чиста рутина за грижа за кожата

„Аз съм оцеляла от рак на гърдата, както и на 11 септемвритата вдовица. През живота си преживях травма, но живея живота си здравословно и спокойно и винаги ми се казва колко млада изглеждам за възрастта си. Мисля, че причината е, че използвам грижа за кожата с чисти съставки, които спомагат за добавяне на яркост и яснота към тена ми. “ – Мерил Маршал, 60г

Потвърдено: Чистата красота е модна дума, която прави кръгове в индустрията, но какво означава това? По принцип се свежда до това, че е „нетоксичен“ и често „изцяло натурален“. За мнозина това е сигурен индикатор, че продукт няма да дразни кожата им. Тези условия обаче не са регламентирани от FDA, така че е важно да направите своето проучване, преди да добавите продукт в пазарската си количка.

Пий повече вода

„Целям да пия по галона вода всеки ден. Напълнява кожата ми и ми дава повече енергия. “ – Tracee Gluhaich, 53

Потвърдено: Пиенето на достатъчно вода е един от най-добрите начини да накарате тялото си да работи оптимално. Може да помогне за облекчаване на запека и по-бързо да изхвърлите отпадъците от тялото си, да предотврати дехидратирана кожа, за да поддържате сиянието си и други.

Експериментирайте с акупунктура

„Акупунктурата помогна изключително много на кожата ми като цяло. Забелязах, че текстурата и качеството на кожата ми са се подобрили и малките линии започнаха да омекват доста забележимо. Най-добрият начин да го обясня е, че имам чувството, че кожата ми се е върнала 10 години назад. По-дебело, ясно е и се чувствам по-свеж и по-буден. Определено препоръчвам акупунктура на лицето. Иска ми се да го открия веднага щом кожата ми започна да показва възрастта си “. – Лиза А, 50

Потвърдено: Съобщава се, че акупунктурата на лицето повишава тена, стимулира колагена, намалява напрежението на челюстта и омекотява цялостния външен вид. Въпреки че няма достатъчно изследвания, за да завърши напълно тези ползи, науката изглежда обещаваща.

Не спирайте пред лицето

„Навлажнете врата си сега, за да не се страхувате да го покриете по-късно. Според мен една от най-милите части на тялото на жената, докато остарява, е „портретната” зона – от върха на бюста до брадичката.

Помислете за ренесансовите картини, винаги можете да видите тази област. Но когато жените остаряват, те покриват тази област! Ако носите рутината си за грижа за кожата под врата, ще имате повече увереност да рокнете извън рамото, сладур или V-образно деколте, когато остареете. “ – Андреа Пфлаумер, 71г

Потвърдено: Здравето на кожата не спира на лицето! Както бе споменато по-горе, областта на шията и гърдите са две места, които хората често забравят да слънцезащитни продукти.

Опитайте нехирургични лечения, ако искате

„Твърдо вярвам в това, че сме най-добрите, които можем да бъдем във възрастта, в която сме. Като оцелял от рак на гърдата, който премина през пет операции, както и множество кръгове химио и лъчение, аз [believe] да не се налага да предприемате драстични мерки, за да можете да се чувствате толкова добре отвън, колкото се чувствате отвътре на всяка възраст. Тъй като лекарствата за рак ме накараха да пресъхна, срещнах всякакви проблеми след лечението, включително предизвикателства, свързани с кожата.

Най-големият ми съвет към по-младите жени е да започнат да мислят за неинвазивни, нехирургични технологии … вероятно така, преди нормално да започнете да мислите за това. Ние имаме толкова щастие да живеем във епоха, в която жените имат достъп до прекрасни технологични възможности! “ – Мерил Керн, 62 години

Потвърдено: Въпреки че може да не сте готови за лазери или инжекции, да знаете точно какво влиза в неинвазивните процедури – вместо да разберете за тях твърде късно – е критична стъпка към чувството на увереност за постигането на вашата идеална кожа.

Например да си срещу Botox е лесно през 20-те години, но кожата ти понякога се променя експоненциално през 30-те и 40-те. Познаването на фактите около Botox може да промени вашата гледна точка и да осигури по-малко предизвикателно пътуване като резултат. Ако след като знаете фактите, ще откриете, че все още не искате ботокс, лазер или химически пилинг, осъзнавайки, че няма да се направи нищо друго, също може да ви осигури свят на облекчение и увереност в себе си.

Габриел Касел е игра на ръгби, кал, бяло, смеси от протеини, приготвяне на храна, CrossFitting, уелнес писател в Ню Йорк. Тя е станала сутрешна личност, опитала се с предизвикателството на Whole30 и яла, пила, четкала, почиствала и окъпана с въглен, всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ, притискане на пейка или практикуване на хиге. Следвайте я на Instagram,