2 подаръка в чест на майските празници
И накрая, дойдоха дългоочакваните майски празници и отличното слънчево време. С това ви поздравявам! Желая ви топлина, слънце, положително, добро и колкото е възможно повече почивка от всички рутинни и домашни дела.
Разбира се, искам здравето ви да бъде винаги с вас ден след ден. И за да се сбъдне това желание, искам да ви дам три цели мини-комплекта упражнения за здравето на гръбначния стълб.
Мини-комплекс №1
Целта му е да възстанови цервикалния гръбначен стълб. Той може да се използва по време на ремисия и за предотвратяване на цервикална остеохондроза, а изометричните упражнения от основната част могат да се извършват и при обостряне.
Мини-комплекс №2 и №3
Тези комплекси са подходящи за развитието на цялата обратно – всички части на гръбначния стълб.
Можете да започнете днес да ги използвате у дома, в дача, в офиса. Не забравяйте да практикувате редовно и да давате време на гръбнака си, за да го поддържате здрави.
Опровержение
Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.
Тагове: комплекс, комплекси, lfk, остеохондроза, гръбнак, упражнения.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
