5 ключа за душевен секс – медитацията на очите

5 ключа за дълбока интимност и душевен секс

1. Поздравяването на сърцето
2. Мехурчето
3. Желания, страх и граници
4. Практика за гледане на очи
5. Споделете вашите данни

Безвредна практика

Очите са „прозорците към душата“. Когато погледнем дълбоко в очите на друг човек, можем да видим отвъд тяхното физическо тяло и личност в тяхната същност. Практиката на гледане на очи е древна практика, открита както в индуистката, така и в будистката Тантра, както и в суфийската традиция. Тази практика се счита за път към просветлението. Това е прекрасен начин да се свържете на душевно ниво. Това може да се направи с любимия преди и по време на секс.

Погледът в очите е нещо, което вероятно сте направили по естествен път, докато гледате в очите на новородено бебе или когато за първи път се влюбите. Дори когато сте в разговор и поддържате контакт с очите, правите по-малко фокусирана форма на поглед. Погледът в очите може да се направи като медитация един на един с приятел или любим. Може да се направи и соло, като се вгледате в огледало. Можете да го интегрирате в ежедневието, като ангажирате хората кратко, минаващо, с намерението, че когато срещнете очите им, ще видите извън тяхната форма, в тяхната същност. Някои от предимствата на тази практика включват: да станете по-присъстващи, да отворите сърцето си и да разширите съзнанието си за Божественото във всички същества.

Поздравяването на сърцето

Започвате тази практика, като признавате Божественото помежду си със сърдечно поздравяване. Седнете от другата страна на партньора си и ги гледайте в очите. Поддържане на контакт с очите през останалата част от процеса, започнете с изпъване на ръцете си към земята, длани заедно. След това, вдишайте и поддържайте ръцете си в молитвено положение, донесете ги до сърцето си. Издишайте, докато се поклоните напред и признавате Божественото помежду си със санскритското поздравление „Намасте“, което означава „Почитам Божественото във вас като отражение на Божественото в мен“. Вдишайте, докато изправяте обратно нагоре. Накрая издишайте, докато позволявате на ръцете си да се върнат в изходна позиция, насочена към земята.

Мехурчето

Сега създайте балон около себе си и партньора си. Направете това, като размахвате ръцете си и двамата, определяйки формата на балончето, което ви заобикаля. След това жест, сякаш премахвате обект от балона си и устно кажете на глас това, което премахвате от балона. Това са неща, които няма да ви служат в тази практика (миналото, разсейване, гняв, притеснение и т.н.) След това, жест и заявете какви неща искате да внесете в балона. Това са неща, които ще засилят връзката ви (любов, желание, присъствие, доверие и т.н.) В този момент може да искате да предложите признателност или благословия на другия човек („Почитам сърцето ви, което дава толкова много любов на свят. „) Създаването на балона помага да ви покани в осъзнаването на настоящия момент и създава сигурно пространство, в което да практикувате медитацията на погледите на очите.

Споделете вашите желания, страхове и граници

След като балонът е създаден, споделете своите намерения / желания, страхове и граници, свързани с тази практика. Първо, един човек говори, докато другият слуша без преценка или коментар. След това превключвате роли. Ето един пример:

„Искам да остана настоящ, отворен и да се свържа дълбоко с вашата душа.“

„Страхът ми е, че ще се самоосъзная и ще започна да се държа глупаво.“

„Моята граница е да бъда свързан с вас, дори ако възникне съпротива.“

Защо граници? Когато преподавам тази практика в часовете си, хората често имат съпротива срещу определяне на граници. Обяснявам, че границите не са стени, те са мостове. Мостовете помагат за събирането на хората. Интимността се случва, когато хората имат „здрави“ граници. Здравите граници ви позволяват да се чувствате в безопасност, да оставате отворени и да присъствате. Границите са динамични, така че е важно да се регистрирате периодично със себе си, за да видите дали вашите граници са се променили. Ако те са се променили, актуализирайте партньора си, за да може да почете новите ви граници. Ето няколко примера:

„Трябва да прекратя тази практика до обяд.“

„Не искам да бъда докосван по време на тази медитация.“

„Аз съм ангажиран да остана присъстващ в тази практика. Ако се замисля, ще затворя очи за момент и ще се върна в практиката.“

Практика за гледане на очи

След като създадете балона и споделите вашите желания, страхове и граници, започнете практикуването на погледите. Традиционно се препоръчва да започнете с поглед в лявото око. Това е така, защото лявата страна на тялото се счита за възприемчивата страна. Използвайте мек поглед. Това не е състезание за гледане. Добре е да смените очите, ако и когато се почувствате повикани. Просто се отпуснете, дишайте и позволете на опита да се разгъне. Забележете какво възниква, без да го съдите. Бъдете открити и любопитни, като дете.

Можете да правите тази практика толкова дълго, колкото искате. Предлагам ви да започнете с поглед от 2 до 5 минути при първия опит. След това затворете очи, влезте вътре и отново се свържете вътрешно за 1-2 минути. Когато сте готови, отворете очи и започнете отново. Удължете времето, когато станете по-удобни с процеса. Правенето на тази практика за продължителен период от време може да ви отведе до нови нива на връзка. Отделете време, когато можете да тренирате от 45 до 60 минути. Погледът в очите е чудесен начин да откриете колко сте отворени и да забележите, когато възникне съпротива. Ако чувствате съпротива, позволете му да е там. Почувствайте го и вижте дали можете да му позволите да се разтопи.

Споделете вашите данни

След това обсъдете опита си с партньора си. Как се чувстваш видян? Как е да погледнеш дълбоко в друг човек? Успяхте ли да видите отвъд тяхното тяло и личност? Забелязахте ли лицето им да променя формата си? Чувствахте ли сърцето си отворено? Това е чудесна практика за развиване на интимността. Може да бъде полезно да водите дневник за вашите преживявания.

Погледът в очите е проста и мощна практика. Той отрязва макар илюзия и отваря вратата към Истината. Когато се прави редовно, това може да трансформира вашето разбиране за това кой сте. Дори ако това е единствената тантрическа практика, която някога правите, бихте могли да се събудите сами. Каня ви да практикувате погледи на очи с приятелите си, както и с любовниците си. Когато сте направени преди и по време на пола, погледът в очите може да засили връзката ви както сексуално, така и духовно, правенето на любов след това се превръща в мощна медитация.

За да научите повече за тантра и свещен секс, моля, погледнете другите ми статии.

Source by Crystal Dawn Morris

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---