Винаги има онази досадна зона на кожата, която ви липсва, когато става въпрос за прилагане на слънцезащитен крем през лятото. И за съжаление, до момента, в който забележите, кожата ви може да е извън спасението и ви остава да се справите с последствията: ужилване, лющене на слънчево изгаряне.

Дори и най-щадящите слънцезащитни средства могат да се окажат странно или неочаквано изгаряне. Обикновено това не е защото някой не се интересува от слънцезащитен крем, а по-скоро защото има определени участъци от тялото, които лесно се пренебрегват и забравят.

Подобно на всяка кожа, която се изгаря от слънце, тези области са изложени на риск от увреждане на кожата или развитие на анормални клетки по-късно.

„Определено съм виждал няколко места в развитието на рак на кожата, които могат да се дължат на пропускането на слънцезащитния крем ежедневно, но също така и области, които имат склонност към слънцезащитен крем да се изтриват лесно и да не са толкова ефективни, където хората забравят да се прилагат повторно“ казва Михаил Касарджиян, DO, сертифициран от борда дерматолог в Лос Анджелис.

„Като цяло със слънцезащитни продукти хората трябва да се стремят да използват широкоспектърни слънцезащитни кремове от SPF 30 или по-високи дневно и ключът е да се прилагат отново на всеки два часа“, добавя той.

Докато целта е в крайна сметка да се предотврати появата на болезнено слънчево изгаряне и да се мисли по-дългосрочно, целта на правилната защита от слънце е да се предотврати рак на кожата. Ето някои от най-често срещаните области, които ни липсват и как да ги защитим:

„Хората може да са добри с прилагането на слънцезащитен крем върху лицето си, но област, която често може да бъде пренебрегната, е врата“, казва д-р Касарджиян.

Докато целият врат се нуждае от SPF – включително предната част, която обикновено е в сянката на челюстта ви, страните и гърба на шията са особено уязвими от вредните лъчи на слънцето.

Той отбелязва, че толкова много пари се харчат годишно за стягащи кремове, инжекции и лазери в тази област, които са отговор на твърде много излагане на слънце и стареене на кожата.

„Хирургично отстраних много базални клетки, плоскоклетъчни и дори меланомни ракови заболявания на кожата от страни и отзад на шията, което би могло да бъде предотвратено с редовната употреба на слънцезащитен крем“, казва д-р Касарджиян.

„Страните на шията, особено в градове като Лос Анджелис (лявата страна повече от дясната обикновено), могат да бъдат засегнати през годините от шофиране, тъй като това е често срещано място, в което слънцето удря от ден на ден.“

Предотвратяване

За да предотвратите изгарянето на шията, започнете със слънцезащитен крем със SPF от 30 или по-висок, а в идеалния случай – такъв, който е водоустойчив, ако планирате да се потите или плувате.

„Нанесете слънцезащитния крем върху шията, като започнете отпред, след това отстрани на шията и чак до линията на косата отзад. Това ще гарантира, че добре покривате района “, казва д-р Касарджиян.

Освен това можете да носите шапка с широка периферия или такава с капак на врата за допълнителна защита в района.

Говорим за областта на гърдите точно над мястото, където тениската ви спира да ви покрива, точно под началото на шията ви – или където е разположена ключицата ви.

„За моите приятели и пациенти, които са бегачи, това е област, която изглежда по-често пренебрегвана,“ казва Раджани Ката, доктор по медицина, сертифициран дерматолог и автор на „Блясък: Ръководството на дерматолога за диета за пълноценна кожа с по-млада кожа. „

„Докато те обикновено си спомнят да свършат чудесна работа със слънцезащитен крем на лицето, може да е по-трудно да си спомните да защитите шията и горната част на гърдите. Въпреки че може да носите тениска, това все още оставя горната част на гърдите ви да е изложена „, казва д-р Ката. Това е особено вярно, ако носите с V-образно деколте или с лъскавица.

Предотвратяване

За тази зона е необходимо или да заложите на допълнителен слой слънцезащитен крем, или да носите защитна риза със силно деколте, казва д-р Ката. Можете дори да получите ризи, които имат SPF (по-малко слънце прониква в тъканта), които предлагат допълнителна защита.

„Устните често са зона, която се пропуска при защита от слънцето и са хронично изложени на UV лъчи“, казва д-р Касарджиян. Ако някога сте изгаряли устните си преди, знаете, че това е болезнено, досадно възстановяване.

„За съжаление, ние виждаме доста рак на кожата на устните и тези ракови заболявания на кожата могат да станат по-агресивни [and] изискват хирургично лечение, така че профилактиката е ключова ”, казва д-р Касарджиян.

За щастие, има много слънцезащитни кремове или балсами за устни, които са направени специално, за да отидат на устните – и някои от тях също имат добър вкус!

Предотвратяване

Д-р Касарджиян предлага да използвате слънцезащитен крем за устни, който съдържа цинков оксид. Някои от любимите му са:

Бакшиш: Ако имате грапава люспеста петна или възпаление, което не се подобрява с типичните продукти за устни, важно е да го проверите.

„Върховете на ръцете са особено податливи на дългосрочно UV увреждане и риск от рак на кожата и преждевременно стареене поради шофиране“, казва д-р Касарджиян. Дори в облачен ден е важно да защитите ръцете си, особено докато правите дейности навън.

Защитата на ръцете ви може да предотврати увреждането на слънчевите изгаряния и също така да предотврати появата на признаци на преждевременно стареене като слънчеви петна и лунички.

Предотвратяване

„Преди да тръгнете навън, обикновеният ви ежедневен слънцезащитен крем може да се нанесе върху задната част на ръцете, най-важното е да го разтривате добре през цялата страна за добра защита на основата. Това основно приложение на слънцезащитен крем сутрин ще ви помогне да покриете всички области много преди да започнете деня си, но повторното приложение е мястото, където идват други препоръки за по-лесна употреба ”, казва д-р Касарджиян.

Тъй като постоянно използвате ръцете си през целия ден, прилагането на слънцезащитен крем в тази зона е ключ, тъй като може лесно да се разтрие или отмие. Поради тази причина д-р Касарджиян препоръчва слънцезащитен крем за пръчици или прах.

„Каквото и да е по-вероятно хората да използват (като усещането, лесния за носене и т.н.), бих препоръчал. Особено харесвам слънцезащитните кремове за пръчки. Приложението с пръчки може да улесни, особено за повторно приложение, тъй като можете да приложете отново на върховете на ръцете си, преди да се насочите обратно навън, и те са лесни за носене. “

Д-р Касарджиян препоръчва марки като Neutrogena, Avene, Супергруп, и La Roche-Posay Anthelios – но не се колебайте да изберете продукт, който по-добре отговаря на вашите нужди и бюджет.

Ако използвате слънцезащитен крем за прах, това трябва да се приложи след първоначалната основна слънцезащитна защита. „Слънцезащитните средства за прах са друга опция, която може да помогне на хората да запомнят повторно нанасяне, особено ако тези прахове се използват върху лицето“, казва д-р Касарджиян. Colorescience е препоръката му за слънцезащитен крем на прах.

„Прахът се нанася много лесно върху върховете на ръцете и се изсушава. Причината, поради която не бих бил първият ми избор да прилагам върху гърба на ръцете първо нещо … се дължи на факта, че с пудри може да сте по-податливи да пропуснете някои области при нанасянето му, така че моите лични предпочитания са чудесни за повторно приложение. . „

Популярно случайно изгаряне, върховете на ушите ви са особено уязвими.

„Това е област, в която за съжаление виждаме, че се развиват много ракови заболявания на кожата и е зона, която се забравя при прилагането на слънцезащитен крем“, казва д-р Касарджиян. „Не само самите уши, но и зад ушите, особено зад това ляво ухо за онези хора, които ежедневно пътуват на дълги разстояния (както се споменава с врата), тъй като ще имат постоянно излагане на тези UV лъчи.“

И много хора може да не мислят да добавят допълнителна защита, ако носят бейзболна шапка, която не покрива и защитава ушите, както прави шапката с широка периферия.

Предотвратяване

Винаги трябва да поставяте слънцезащитен крем на върховете на ушите, но добавянето на шапка означава допълнителна защита – и за лицето ви също.

„Наистина е важно да намерите широкопола шапка, която харесвате и носите, независимо дали това е шапка за риболов, слънчева шапка, каубойска шапка или друга опция“, казва д-р Ката. „Ако просто няма да носите шапка, тогава трябва да бъдете много щедри със слънцезащитния си крем на върховете на ушите.“

Или сте бил този човек, или сте го виждали с препечени крака. Това може да направи носенето на всякакъв вид обувки болезнено или дори невъзможно.

Независимо дали релаксирате на плажа или прекарвате деня на лодка или пешеходна пътека, може да е лесно да забравите да защитите върховете на краката си – особено ако вече имате джапанки или други сандали. Но тази област на кожата е важна, за да се защити, както всяка друга част на тялото.

Предотвратяване

„Ако носите сандали, правилото е първо слънцезащитни, а вторите сандали – казва д-р Ката.

Опитайте да използвате по-дебел, водоустойчив слънцезащитен крем, особено ако ще сте мокри или песъчливи. И ако влизате и излизате от водата, уверете се, че кандидатствате отново след всяко потапяне или на всеки 2 часа.

Ако вашият културен връх остави вашият хайвер да бъде изложен на слънце, той също може да завие.

„С настоящите модни тенденции виждам повече жени, които носят връхни бански през лятото“, казва д-р Ката. „Докато моите пациенти обикновено са доста внимателни, когато носят бикини на плажа, те може да не се замислят за разобличената си половинка, когато са на градска улица.“

Предотвратяване

„Това е област, където слънчевият блок е ключов“, казва д-р Ката. Използвайте слънцезащитен крем с поне SPF 30 и го прилагайте отново на всеки 2 часа, ако сте навън.

Емили Шифър е бивш дигитален уеб производител за Мъжко здраве и превенция и понастоящем е писател на свободна практика, специализирана в здраве, хранене, загуба на тегло и фитнес. Тя е базирана в Пенсилвания и обича антики, килантро и американска история.