Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Високите нива на пикочна киселина в организма – състояние, наречено хиперурикемия – могат да доведат до развитие на подагра. Подаграта е състояние, което може да доведе до болка, когато се разрази и възпалителен артрит.

Много хора, които имат хиперурикемия или подагра, се обръщат към алтернативната медицина и промените в начина на живот, за да намалят пикочната киселина в тялото си като начин да предотвратят появата на възпаления.

Аюрведичните лечения често имат билков характер. Смята се, че всички имат преобладаващо доша, която е основната енергия в тялото. Вашата доша определя от какви болести сте склонни да боледувате. В Аюрведа, разбирането на вашата доша може да ви помогне да разберете кои лечения и промени в начина на живот трябва да предприемете, за да постигнете баланс. Има три доши: ​​вата, пита и кафа.

Една от системите за алтернативна медицина е Аюрведа, която първоначално идва от Индия. Докато Аюрведа е на хиляди години, през последните няколко години се наблюдава крачка в западния интерес.

В системата на аюрведичната медицина подаграта се нарича vata rakta. Смята се, че подаграта се появява, когато вата доша е небалансирана.

Като цяло Аюрведа използва цялостен подход към здравето. Аюрведичните лечения могат да включват билки, както и промени в начина на живот, като упражнения, медитация и диета.

В алопатичната медицина, която доминира западните грижи за здравето, има редица различни лечения за подагра. Те включват:

  • промени в диетата, като намаляване на приема на млечни продукти, месо и алкохол или изрязване на тези храни изобщо
  • нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), кортикостероиди и колхицин, всички от които намаляват болката и възпалението
  • инхибитори на ксантин оксидаза, които намаляват нивото на пикочната киселина, произведена в организма
  • пробенецид, който помага на бъбреците да отстраняват киселина от кръвта.

Лекарствата, обикновено предписани при подагра в западната медицина, могат да имат редица странични ефекти. Поради тази причина много хора търсят системи за алтернативна медицина като Аюрведа за лечение на подагра.

Има редица аюрведични лечения за подагра и натрупване на пикочна киселина. Някои от тези лечения са билкови, докато други са промени в начина на живот.

1. Трифала

Triphala е санскритска дума, която означава „три плода.“ Както подсказва името, това е билково лечение, което се състои от три плода, а именно бибхитаки, амалаки и харитаки. Смята се, че всеки въздейства върху една от трите доши на тялото.

Едно от отчетените ползи от трифала е, че тя е противовъзпалително, така че може да намали възпалението, свързано с подагра.

Докато някои изследвания е установил, че трифала има противовъзпалителни свойства, изследванията са ограничени до изследвания върху животни. Необходими са повече изследвания, за да се докаже дали трифалата може да помогне при подагра.

Можете да закупите добавки с трифала онлайн.

2. Giloy

Giloy е често използвана билка в Аюрведа.

А 2017 преглед относно медицинските ползи от жилоя посочва, че „екстрактът от сок от стъблото на гилоя е високоефективен за лечение на подагра, тъй като помага за неутрализиране на повишените нива на пикочна киселина в организма.“

В допълнение към това, a 2014 оценка показа, че giloy има противовъзпалително и обезболяващо действие върху гризачите. Необходими са обаче още изследвания, преди ползите да бъдат доказани при хора.

Закупете Patanjali gilou онлайн.

3. Неем

Neem често се използва в Аюрведа за намаляване на възпалението и успокояване на възпаления на подагра. Може да се превърне в паста и да се приложи върху зоната, засегната от подагра.

Докато neem има противовъзпалителни свойства съгласно a 2011 хартия, няма доказателства, които показват, че той директно лекува симптомите на подагра и не би понижил нивата на пикочна киселина в организма.

Влиза Нием масло и капсулна форма,

4. Горчива кратуна

Горчивата кратуна обикновено се препоръчва в Аюрведа за лечение на вата неразположения. Като такъв, той често се предписва за лечение на подагра.

Няма обаче истински научни доказателства, които да сочат, че горчивата кратуна може да намали нивата на пикочната киселина или да лекува подаграта.

5. Череши и тъмни плодове

Много практикуващи аюрведа препоръчват да добавите към диетата си череши и тъмни плодове, за да намалите нивата на пикочна киселина в организма.

Всъщност вишневият сок може да лекува подагра. А 2012 г. пилотно проучване разгледа ефектите от консумацията на концентрат от вишнев сок и установи, че той понижава нивата на пикочна киселина. Той също така открива, че концентратът на нар намалява нивата на пикочната киселина, въпреки че не е толкова ефективен като вишневия сок.

А Проучване за 2012 г. с 633 участници установяват, че консумацията на поне 10 череши на ден намалява появата на възпаления на подагра с 35 процента.

6. Куркума

Куркумата е корен, който обикновено се използва като подправка. В Аюрведа се смята, че куркумата има редица ползи за здравето. Куркуминът, активната съставка в куркумата, има много приложения.

А 2016 проучване показва, че куркуминът е ефективно лечение на симптомите на ставни ставни артрити, включително подагра.

А 2013 проучване разгледа флексофитол, пречистен екстракт от куркумин и откри, че той е много ефективен за лечение на възпаление на подагра. Това обаче не би понижило нивата на пикочна киселина.

Куркумата е сравнително безопасна и може да се добави към къри, супи и др. Често се консумира в халди дуд, известен още като златно мляко.

Можете да намерите куркума под формата на капсули.

7. Джинджифил

Едно от най-често използваните растения в Аюрведа, джинджифилът има редица предполагаеми ползи за здравето. Това е популярно домашно лекарство срещу подагра, дори на Запад.

А Преглед 2011 г. отбелязва, че джинджифилът е ефективно лечение на подагра, както и редица други възпалителни състояния. Джинджифилът лесно може да бъде добавен към вашата диета.

8. Диетични промени

Както в западната медицина, аюрведичните лечения на подагра обикновено включват промяна в диетата.

Както Аюрведа, така и западната медицина препоръчват намаляване или избягване на алкохол, захар, месо и морски дарове. В западната медицина това се нарича храни с високо съдържание на пурини и те са склонни да увеличават количеството на пикочната киселина в организма.

Една голяма разлика между Аюрведа и западната медицина, когато става дума за подагра, е млечната. В западната медицина някои изследвания показа, че нискомаслените млечни продукти намаляват нивата на пикочна киселина.

В Аюрведа се препоръчва да изрежете млечни продукти, ако имате подагра. Някои практикуващи аюрведа препоръчват веганството за намаляване на нивата на пикочна киселина.

9. Упражнение

Упражнението е важен принцип на Аюрведа. Вярва се, че упражненията, особено йога, поддържат цялостното здраве. Излишно е да казвам, че западната медицина е съгласна, че има многобройни ползи за здравето от упражненията.

Тъй като упражненията са доказан метод за намаляване на стреса, а стресът е обикновен спусък на пристъпи на подагра, не е чудно, че упражненията се препоръчват за тези с подагра.

По-специално йога е свързана с по-ниски нива на стрес, според a 2013 преглед на проучванията,

Освен това самото упражнение може да намали пикочната киселина. А 2010 проучване показа, че обилното изпотяване, поради упражнения, намалява нивата на пикочна киселина в организма. Това се приписва на идеята, че изпотяването е начин, по който тялото ви отделя пикочна киселина и по този начин се пречиства.

Редица аюрведични лечения са достъпни за подагра, но има ограничени научни доказателства за някои от тези лечения.

Както винаги, важно е да имате медицински указания при използване на нови билки или добавки или при промяна в начина на живот. Говорете с аюрведичен лекар, преди да опитате аюрведично лечение на пикочна киселина.

Тъй като трябва да се проучи много от тези лечения, все още не сме сигурни в техните странични ефекти. Преди да опитате някое от тези лечения, най-добре е да се консултирате с вашия лекар.