Симптоми

Ако се интересувате само от една част от гръбначния стълб, трябва ли да правите упражнения за други отдели?

В този Видеоклип ще научите защо е важно да се укрепва цялата гръбнака, дори и да е имало един отдел?

При възстановяването е важно:

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

  1. Постепенност (от прости до сложни);
  2. Увеличаване на товара (от разтоварване до укрепване);
  3. Свържете нови, по-големи мускулни групи.

Последователност на класовете:

  • Възстановяване на отдела „проблем“.
  • Усложняване на упражненията в рамките на един отдел.
  • Свържете всички мускули на целия гръбнак.

Например, ако става въпрос само за цервикалния отдел, първо го възстановете, но тогава, когато симптомите ще намалеят, винаги трябва да свързвате цялата гръбнака.

Защото ако имате проблеми в поне един отдел, това е „повикване“, което трябва да укрепи целия организъм като цяло. Не можете да разглеждате част от гръбнака, освен от другите.

На тези принципи се изгражда моята система за терапевтични упражнения „Трафик светлина“. Първо, на първия етап сте ангажирани в проблемния отдел на гръбначния стълб, а във втория и третия етап вече преминавате през целия гръбначен стълб като цяло.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *