Акупунктура за депресия: наистина ли работи? И 12 други често задавани въпросаСподелете в Pinterest
Гети изображения

Акупунктурата е форма на традиционната китайска медицина (TCM). За над 2500 години, практикуващите са използвали игли, за да стимулират специфични области като начин за лечение на различни състояния.

Древната практика е станала по-широко приета като лечение на болки и болки. Под този чадър всичко от менструални спазми до остеоартрит е честна игра.

Тъй като акупунктурата си проправя път към западната медицина, практиката се е превърнала в основен елемент на допълнителните грижи. Изследователите също започнаха да разглеждат ползите, които може да предложи други условия, като депресия и тревожност.

Много малко строги или надеждни проучвания са разгледали ползите от акупунктурата. Много изследвания са върнали неясни и често противоречиви резултати.

Все пак няколко големи проучвания са намерили обещаващи резултати за използването на акупунктура. Въпреки че цялостното изследване е тънко, може да има причина да се смята, че акупунктурата може да осигури известно облекчение при различни заболявания.

В TCM вашето „qi“ е потокът от енергия през вашето тяло. Ци потоци през тялото ви по енергийни канали, известни като меридиани.

Вярва се, че ако енергията ви се блокира или спре, това може да доведе до заболяване. Това може да се прояви с физически симптоми, като болки в гърба или емоционални симптоми, като стрес и тревожност.

Смята се, че акупунктурата помага да премахнете блокажите и да възстанови енергийния поток, балансирайки вашите органи, ум и тяло.

Много западни доставчици на здравни грижи поставят под въпрос ефективността на акупунктурата. Това не е точно проверимо и научно обосновано лечение. Въпреки това, изследване показва, че иглите от акупунктурни лечения освобождават ендорфини в тялото ви.

Ендорфините са естествените обезболяващи в тялото ви. Увеличаването на тези хормони може да осигури естествен тласък на тялото и мозъка ви.

Този тласък може да доведе до облекчение от симптоми на много състояния, включително болка, депресия и главоболие.

Ако получавате нелекарствено или контролно лечение – като захарно хапче вместо обезболяващо – и съобщават за облекчаване на симптомите, изследователите смятат това за „плацебо ефект“.

Няма достатъчно добре проектирани проучвания, които да изключат или потвърдят, че подобренията след акупунктурата не са само плацебо ефект или се появяват просто защото очаквате от тях.

И за разлика от хапче или лекарство с плацебо, лечението с акупунктура с плацебо все още изисква пациент да бъде видян и докоснат от практикуващ. Тази практическа връзка може да накара някои хора, особено хората, борещи се с депресия, да се чувстват значително по-добре, независимо от работата на иглата.

Акупунктурата е безопасна за повечето хора. То Рядко причинява сериозни странични ефекти. Дори леките странични ефекти са необичайни.

Когато се появят нежелани реакции, те включват:

  • сърбеж в областта на лечението
  • алергична реакция към игли
  • болезненост
  • кървене от игла точка
  • синини около иглата
  • мускулни потрепвания
  • умора
  • сънливост

Има случаи, при които акупунктурата е довела до нараняване на гръбначния стълб, инфекция и респираторни или сърдечни проблеми. Смята се, че най-големият риск, свързан с акупунктурата, идва от неправилна техника. Ето защо трябва да използвате само практикуващи, които са обучени и сертифицирани.

Всеки практикуващ може да избере различни акустични точки. Всяка точка съответства на част от меридиана или ци, която е насочена за релеф. Тези акустични точки са по цялото тяло, от главата и шията до краката и краката.

Следните точки са често насочени в опит да облекчи симптомите на депресия:

  • Гуанюан (CV4)
  • Qihai (CV6)
  • Джонгван (CV12)
  • Хегу (L14)
  • Майстор на сърцето 6 (MH6)
  • Yanglingquan (GB34)
  • Zusanli (ST36)
  • Тайкси (K13)
  • Шугу (BL65)
  • Sanyingjiao (SP6)
  • Quchi (LI11)
  • Yinxi (HT6)

Акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия, както и за лечение на основното състояние, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди.

В един 2013 проучване, изследователите откриха, че електроакупунктурата, вид акупунктура, която използва лек електрически ток, предаван през иглите, е също толкова ефективна, колкото флуоксетин (Prozac) при облекчаване на симптомите на депресия.

В друг проучване, изследователите изследваха ефекта на акупунктурата върху сексуалната дисфункция, един от най-честите антидепресантни странични ефекти. И мъжете, и жените в това проучване показват значително подобрение след 12 седмици лечение с акупунктура.

Въпреки че можете да използвате акупунктурата като самостоятелно лечение, тя се счита за по-ефективна, когато се използва в комбинация с антидепресанти и други клинични лечения.

Всъщност някои изследванията предполагат че акупунктурата може дори да помогне на клиничните лечения да работят по-добре и може да бъде също толкова ефективна, колкото консултирането, когато се използва като част от план за допълнителна грижа.

Акупунктурните изследвания използват променливи честоти на лечение. Те варират от веднъж седмично до шест дни в седмицата. Нито едно проучване не е сравнило колко често се провеждат лечения, за да се открие кое може да доведе до най-добър отговор при хора с депресия.

Много често лечение може да бъде трудно поради необходимото време и пари. Работете с вашия доставчик, за да намерите темп, който най-добре отговаря на вашите физически, емоционални и финансови нужди.

Много е възможно в началото да посещавате често своя акупунктурист. След като се лекувате, можете да достигнете ниво, при което не се нуждаете от редовни посещения. Това е нещо, което вие и практикуващият можете да изработите заедно.

Застрахователното покритие за акупунктура зависи от вашия план и доставчик. Само през 2012 г. 25 процента от хората, които са използвали акупунктура, са имали някаква мярка за застрахователно покритие за лечението.

Някои големи здравноосигурителни компании покриват акупунктура. Те обаче може да не плащат за всяка рекламация. Вместо това, те могат да ограничат покритието до тези със специфични състояния, като хронична болка.

Medicare не покрива акупунктурата, но Medicaid прави в някои състояния,

Ако имате въпроси за това какво е покрито, обадете се на вашата здравноосигурителна компания. Те ще могат да ви предоставят информация за покритие.

Ако обмисляте акупунктура, винаги е добре да направите някои изследвания, да проучите потенциалните ползи и рискове и да прецените възможностите си. По същия начин не е лошо да получите второ мнение от лекар или доставчик на здравни услуги, на които имате доверие.

Обмислете тези въпроси, преди да се регистрирате за сесия по акупунктура:

  • Отворен ли съм за концепцията? Ако сте твърде скептично настроен, може да потърсите причини, поради които лечението не е работило.
  • Мога ли да се ангажирам с редовни лечения? Акупунктурата е продължаваща терапия. Може да се наложи редовно да се виждате с практикуващия си лекар.
  • Мога ли да си позволя акупунктура? Ако застраховката ви не покрива това лечение, ще трябва да платите от джоба си. Това може да бъде скъпо, особено ако имате многократно лечение седмично или месечно.

Много е важно да намерите сертифициран лекар по акупунктура. Тези професионалисти са обучени да предоставят най-добрите грижи в най-чистата и безопасна среда.

По-голяма е вероятността да получите странични ефекти и по-сериозни усложнения, ако отидете на практикуващ лекар, който не е сертифициран.

Попитайте хората, на които имате доверие, за препоръка. Вашият лекар, хиропрактик или масажист може да бъде в състояние да ви насочи към надежден вариант.

Когато намерите практикуващ, проверете тяхното обучение и пълномощия. Акупунктуристите, които също не са лекари, трябва да издържат изпит от Националната комисия по сертификация по акупунктура и ориенталска медицина.