Babymaking 101: Начини да забременеете по-бързо

Когато се опитвате да забременеете, сексът е нещо повече от просто забавление. Искате да направите всичко правилно в леглото, за да увеличите максимално шансовете си за зачеване.

Не са доказани методи за производство на бременност. И все пак няколко промени във времето и честотата на вашето правене на любов могат да помогнат да увеличите шансовете си за успех.

Най-доброто време за забременяване е в най-плодородна точка в менструалния ви цикъл, Вашият „плодороден прозорец“ включва пет дни преди овулацията и деня на овулация.

Двата дни преди овулация и денят на овулацията имат най-висока вероятност от зачеване, Правенето на секс в тези дни ще ви даде най-големите шансове за зачеване.

По време на овулацията вашият яйчник освобождава зряла яйцеклетка. Това яйце се прокарва надолу по фалопиевата тръба на път към вашата матка.

По този маршрут спермата (надяваме се) ще се срещне и оплоди яйцеклетката. Спермата може да живее около пет дни. Така че, ако се опитвате да заченете, целта ви е да имате жива сперма във фалопиевите си тръби, когато овулирате.

Откъде знаеш, че овулираш? Един от начините е да броите дните си на цикъл.

Съхранявайте календар на менструалните си цикли или използвайте приложение, за да следите. Всеки цикъл започва в първия ден от периода ви и завършва в деня, преди да започне следващият ви период.

Потърсете средната точка на вашия цикъл. Ако имате 28-дневен цикъл, обикновено ще овулирате около 14-ия ден.

Можете също така да търсите признаци като тези, които показват овулация:

• Промяна във вагиналния секрет. Когато овулирате, слузта ви ще се превърне бистра и гъста – за консистенцията на яйчен белтък.
• Повишаване на базалната телесна температура (BBT). Температурата на почивка на тялото ви ще се повиши леко след овулацията. Можете да измерите BBT с термометър за базална телесна температура, преди да станете сутрин. Забележка: Това само ще ви каже, че сте овулирали и не можете да предскажете овулация. Ако обаче проследявате температурата си в продължение на няколко цикъла, можете да видите на заден план какъв ден на цикъла обикновено овулирате.

Аптеките също продават комплекти за овулация без рецепта. Тези тестове търсят хормонални промени в урината ви и могат да ви уведомят кога е най-вероятно да овулирате. Вижте инструкциите за тестовия комплект за повече информация.

Със стотици милиони сперматозоиди, отделяни при всеки мъжки оргазъм, всеки незащитен секс около времето на овулация може да доведе до бременност. Докато спермата навлиза във влагалището, имате шанс да заченете.

Няма определени позиции по време на секс е доказано, че увеличава вероятността от зачеване. И все пак определени позиции може да са по-добри от други, за да се гарантира, че тези малки плувци ще намерят път до яйцето. Мисионерските (мъж отгоре) и позициите в стил куче (човек отзад) позволяват по-дълбоко проникване – доближаване на сперматозоидите в по-близка близост до шийката на матката.

В изправени позиции и жена отгоре, гравитацията работи срещу вас. И все пак изправянето веднага след секс не трябва да намалява шансовете ви за бременност. Сперматозоидите са доста добри плувци. Веднъж депозирани във влагалището, те могат да достигнат до шийката на матката вътре 15 минути,

Въпреки че не е нужно да повдигате краката си във въздуха след секс или дори да лежите изправени на гърба си, за да им помогнете да стигнат дотам, няма как да боли. Поставянето на възглавница под долната част на гърба също ще поддържа спермата да плува в правилната посока.

Може би сте чели, че сексът твърде често намалява качеството и количеството на спермата. някои изследване показа, че спермата има по-добро качество, когато се събира след 2-3 дневен период на въздържание. Проучвания също показаха, че по-високи проценти на зачеване се наблюдават при двойки, които правят секс на всеки 1-2 дни.

Правенето на любов веднъж на ден или всеки друг ден по време на плодородния ви прозорец ще увеличи шансовете ви за забременяване.

Опитайте се да правите секс по-често, но не се насилвайте на график. Това може да доведе до ненужен стрес. В крайна сметка идеалният брой пъти да правите секс е това, което ви е удобно.

Точно под две трети от жените използват лубрикант по време на секс, но има въпроси дали тези продукти могат да повлияят на качеството на спермата. в лабораторни изследвания, лубриканти на водна основа като Astroglide и K-Y Brand Jelly намалиха движението на спермата с 60 до 100 процента.

Преди да изпаднете в паника и да изхвърлите лубинната тръба, проучвания от действителните двойки, които се опитват да заченат, не са открили отрицателен ефект върху плодовитостта. Всъщност лубрикантът може да помогне в усилията ви да забременеете, като правите секса достатъчно удобен за по-често.

Ако се притеснявате за смазването, което намалява шансовете ви за забременяване, опитайте марки, подходящи за сперма Pre-Seed,

Промяната на вашите сексуални практики не е единственият начин да подобрите вероятността да заченете. Ето още няколко неща, които можете да направите, за да повишите своята плодовитост:

• Оргазъм. За мъжа еякулацията е от съществено значение за забременяването на партньора му. Въпреки че една жена не трябва да достигне кулминация, за да забременее, движението на нейния оргазъм може да помогне за придвижването на сперматозоидите по-близо до местоназначението им.
• Контролирайте теглото си. Ако сте твърде тежки или прекалено тънки, може да намалите плодовитостта ви.
• Не пушете пушене увеличава шансовете на безплодие и спонтанен аборт и намалява подвижността на сперматозоидите.
• Ограничете кофеина. В големи количества – повече от пет чаши кафе на ден – кофеинът може да понижи плодовитостта.

Ако сте се опитвали да забременеете, но нямате късмет, вижте вашия лекар за първична помощ или специалист по плодовитост.

Колко време трябва да чакате, преди да посетите лекар? Това зависи от вашата възраст.

• Жените под 35 години трябва да се опитат поне 1 година, преди да потърсят медицинска помощ.
• Жени на 35 или повече години трябва да видят доставчик на здравни услуги след 6 месеца опит.

Запишете си час по-рано, ако имате някой от тези проблеми, които могат да повлияят на плодовитостта:

• нередовни или без периоди

• ендометриоза
• тазова възпалителна болест
• история на спонтанен аборт
• хирургия на херния или проблем с тестисите (при вашия мъж)

Лекарят ще направи оценка на вашето здраве и медицинска история. Медикаменти, техники за осеменяване и хирургия могат да помогнат на хората с проблеми с фертилитета да заченат.

Всеки тип незащитен секс е добър за забременяване. Но времето да срещнете правилно срещите си и да ги имате по-често ще увеличи шансовете ви за успех.

Ако бременността не се случи за вас веднага, не натискайте себе си или партньора си. Бременността може да отнеме няколко месеца – особено ако сте на 30 или повече години.

Но ако се опитвате от дълго време и все още нетърпеливо очаквате това бебешко удряне, вижте лекар за съвет.