Безопасно ли е да се работи със синусова инфекция?

Има много училища на мисълта, които казват, че тренирането и изпотяването е най-доброто нещо за заболяване. Мисълта, която стои зад това, е да се изпотите от каквато и да е инфекция. Ако обаче имунната ви система вече се бори, наистина ли е безопасно да тренирате с някакъв вид инфекция? Ще преодолея вътрешните и изходните задачи на тренировките със синусова инфекция или други заболявания.

Понякога, когато сте в края на настинка или нещо подобно, работата може да бъде наистина добро нещо. Позволяването на тялото да се изпоти от останалата част от настинката може да бъде много полезно. Това обаче е само ако не вдигате големи тежести и просто правите леко леко кардио упражнение. Може би да карате колело или да направите бърза разходка.

Проблемът с повдигането на тежки тежести или дори вдигането на тежести със синусова инфекция е това …. Имунната система на нашите тела вече е стресирана и работи с течение на времето, за да ни помогне с инфекцията на синусите. Когато вдигаме големи тежести, ние всъщност създаваме мънички сълзи в мускула. Така изграждаме мускули. Изграждането на мускули е добро нещо! Но не, докато сме болни. Ако вдигнем тежести и разкъсаме мускула, имунната ни система е заета да лекува тези мънички сълзи. Това означава, че имунната ни система наистина се облага с данък, когато имаме инфекция и след това, като добавим вдигане на тежести отгоре, възстановяването ни както при синусната инфекция, така и при мускулните сълзи липсват. По-добре е да се възстановите добре. Така че, затова не препоръчвам вдигане на тежки тежести или напрегнати упражнения по време на синусова инфекция.

Въпреки това, някой се възстановява от рак или други сериозни заболявания може да се възползва от нова тренировка. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете нещо ново. Разбира се, не бих препоръчал да се гмуркате с твърди усилни упражнения, но да започнете бавно и лесно би било добро нещо. След като лекарят ви освободи за упражнения, можете да се свържете с местния личен треньор, за да разберете откъде да започнете.

Още веднъж, ако сте в края на настинка или инфекция на синусите, някои леки упражнения могат да бъдат от полза. Уверете се, че пиете много прясна вода, за да подпомогнете промиването на системата от онова, което някога ви мъчи. Упражнението е като всяка друга наука и те винаги намират нови ползи от него. Уверете се, четете и се образовайте по отношение на вашето лично здраве.

Source by Amy Jo Honey

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *