Healthblog

Болка в гърба – вътрешен коремен мускул

Тази статия е написана на ниво, което изисква известни познания за анатомични прикачени файлове, т.е.: произход и поставяне на мускули, както и имена на мускули.

Ако искате да знаете повече, приканвам ви да потърсите онлайн атлас за анатомия или речник, който да ви помогне с мускули и определения, които не разбирате.

Можете да го намерите, като потърсите „анатомия atlas.org“ във всяка търсачка.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

В продължение на две години развивам уменията си за диагностика и лечение на масаж във фитнес обстановка и като масажист в частна домашна клиника.

Много от клиентите, които идват при мен за терапия на наранявания, се оплакват от болки в гърба и глутеал.

Глютеалите се закрепват в горната част на бедрата и са отговорни най-вече за повдигане на бедрената кост или горната част на бедрото нагоре и навън, както наричаме отвличане. Тези мускули се използват също и във връзка с тазобедрените стави, които огъват крака назад в коляното и разширяват крака назад в тазобедрената става.

За онези от вас, които четете тази статия, без анатомичен фон или малко, ще опиша подробно прикачените файлове на ilio-psoas.

Първо ilio-psoas е комбинация от два мускула – iliacus и psoas major.

Илиакът произхожда от вътрешната или средната страна на илиума, или хипбоната. Пристъпва каудално надолу по тазовата кост до вътрешното бедро, където се прикрепя към бедрената кост. Когато илиакусът се свие, той закрепва костта на таза или илиума от тазобедрените стави, което причинява натиск нагоре върху крака и кара бедрата да се огъва, а бедрото и коляното се придвижват нагоре. Това е един от най-важните мускули при оценка на дисфункциите на походката.

Psoas произхожда от страните на петте лумбални прешлени и също се прикрепя към напречните процеси на тези прешлени, допринасяйки за някакво въртене на лумбалния гръбначен стълб, когато е стегнато, което се наблюдава, когато ръцете не са симетрично подравнени в страните на таза, когато клиентът е в изправена поза.

От двете страни на гръбначния стълб има псоас мускули, по един за всеки крак. Неравновесието в едно може да причини въртене на гръбначния стълб и да причини предпазване на мускулите и допълнителна дисфункция.

Псоасът съединява илиакусния мускул по средата надолу на илиума (тазобедрената кост) и се прикрепя към същото вкарване на вътрешното бедро или бедрената кост. Псоасът подпомага илиакуса при флексия на тазобедрената става и също така огъва торса, когато действието е обърнато.

Визуална оценка:

При изследване на визуално подравняване на таза обикновено забелязвам един от два признака; първо, или ръцете са отпред спрямо фронталната равнина на тялото, или, второ, положението на ръцете е асиметрично, т.е.: те не са разположени еднакво от двете страни на таза. При стегнат илио-псос отляво ще забележите дясната ръка отстрани, а лявата ръка по-предно на фронталната равнина и привеждане към средната линия. Лявата ръка може също да се е движила отзад към лявата глутеална. При стегнат илиопсоас отдясно позиционирането на ръцете ще бъде обърнато.

*: челна равнина: е равнината, гледана отпред, перпендикулярно на зрителя, на линия, която се извежда през тялото от главата до краката, разделяща предната част от гърба.

Физическа оценка: С клиента в легнало положение, на гърба си, правя глутеално разтягане, като повдигам коляното до гърдите. Това ми казва дали глутеалите са свити и добавя резистентност към подвижността на таза. Второ, прекарвам коляното през гърдите на другата страна, за да преценя пириформис и обтуратор за странично съпротивление. Трето, поставям левия крак във фигура четири позиция с плантарна повърхност на левия крак срещу медиалния или вътрешния ръб на дясното коляно на противоположния крак.

Това ми позволява да оценя напрежението на аддуктора, което също допринася за устойчивост на таза и подвижността. Опитът ми ме накара да заключа, че почти във всеки случай илио-псоас дисфункцията е свързана с хипертонични (плътни) аддуктори от същата страна (ипсолатерално) като стегнатите или нефункционални илио-псоа. Има обаче не винаги свързана хипертоничност на глутеалите.

Моите констатации са, че често има свързана глутеална и аддукторна контрактура на мускулите, включително аддукторния магнус, който също включва и тазобедрената става.

Лечение:

Първо загрявам коремните коси и шест пакета, за да позволя по-дълбоко лечение на илиакуса и псоаса.

Второ, лекувам илиакуса, като вдигам крака в аддукция при махащо движение с коляното.

Трето, аз си проправям път до кръстовището илиакус-псоас и освобождавам всяко напрежение, намерено там, с акупресура.

След това намирам корема на псоаса с клиента, който извършва контракция на коляно до гръдния кош и след това пускам псоа с крачене на крака към масата и въртене на бедрото навън, за да удължа псоаса допълнително.

Констатации:

Интересната констатация е, че понякога има контра-странична връзка с контрактура на илиакус и псоас. Ако имам стегнат нисък гръб от дясната страна, като квадратусният лумборум е хипертоничен (стегнат), ще открия и къс крак от дясната страна, в положение на легнало или легнало положение, ще открия и стегнат псос от дясната страна с често стегнат илиакус от лявата страна (в компенсиращ режим) и лек до умерено стегнат псоас от лявата страна. Илиакусът от засегнатата страна може да бъде леко свит или изобщо да не бъде замесен. Има и някои случаи, когато има само напрежение в мускулите на илиакуса двустранно, а не като преобладаващо в псоаса. Обратното обаче никога не е вярно; където има напрежение в псоа, винаги ще има напрежение в илиакуса.

Conlcusion:

Освобождаването на илио-псоас води до освобождаване на напрежението в лумбалния гръбначен стълб са околните тъкани, включително, но не изключително коремните коси и квадратусната лумбала, които са флексия спирачки, присъединяващи се към ребрата към таза. Обикновено се наблюдава подчертано отпускане на целия гръбначен стълб до шията и тилната част.

Често се наблюдава връщане към балансиран таз след лечение на илио-псоа, когато преди лечението е имало предно завъртян таз на единия крак и очевиден къс крак отстрани със стегнатия илио-псос.

Появата на късия крак обикновено отпада след лечение на илио-псоас (когато липсват стегнати квадрицепси или колена). Първото лечение на илио-псоаса, когато се сблъскате с клиент, който се представя с болка в долната част на гърба, често решава въпроса за въртенето на таза, без да се лекуват костите на бедрата или квадрицепса. Въпреки че често има стегнат квадрицепс с противоположно напрежение на връвчица, свързан със стегнат илио-псоас комплекс.

Последващи действия: След написването на тази статия наблюдавах клиент, който имаше напрежение на псоас и лумбална торзия, което беше резултат от реконструкция на коляното.

Това, което се е случило след реконструкцията му, е, че нереконструираният крак е станал по-слаб в областта на четириъгълника и тазобедрената става, а илио / псоас мускулен комплекс от възстановения крак. Последствието беше по-стегнат илио-псос на крака, който беше реконструиран, а също и лумбална торзия към противоположната страна.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *