Лечение

Болка в мускулите и как да се отървете от него

Периодично се появяват мускулни болки във всички хора. Те могат да бъдат свързани с повишено физическо усилие, продължително запазване на неудобното положение на тялото или някои заболявания. Миалгията или мускулната болка сама по себе си не е опасна, но може да предизвика сериозен дискомфорт и страдание. В допълнение, понякога това е сигнал за развитието на сериозно заболяване. Ето защо е важно да знаете защо има болки в мускулите, как да се справите сами с тях, когато трябва да посетите лекар.

Какво представлява миалгия?

Мускулната болка, която периодично се проявява при хора с физически упражнения или в покой, се нарича миалгия. То може да бъде причинено от различни причини и придружено от други симптоми. Обикновено такава болка се наблюдава в целия мускул и се усилва от движение или натиск върху мускулната тъкан.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

В повечето случаи миалгията изисква специално лечение само ако причинява силна болка или ограничава движението. Но най-често всички симптоми преминават след почивка. Лечението на една и съща мускулна болка, което е симптом на по-сериозни заболявания, трябва да започне с отстраняването на тяхната причина.

Разнообразието от такова болезнено състояние е фибромиалгия. Този синдром напоследък започна да се появява по-често, особено сред градското население. То е придружено от болка и слабост в мускулите, нарушения на съня, главоболия, намалена ефективност.

Миалгия, свързана с физическа работа и спорт, по-често засяга мъжете. Жените и децата могат да страдат от мускулни спазми поради емоционално претоварване или различни заболявания. Локализирана болка главно в мускулите на краката или ръцете, както и в гърба. Често поради това човек не може да се движи нормално. Ето защо е важно да знаете защо се появява миалгия и как да се справите с нея.

Болка в мускулите и как да се отървете от него

Това, че след тренировка мускулите не са болни, е необходимо да ги затоплите преди наемане и да увеличите товара постепенно

Мускулни болки след физическо натоварване

Най-често тези чувства хора изпитват след тежка физическа работа или спортно обучение. Това може да се дължи на натрупването на млечна киселина, продукт на метаболитните процеси в мускулите. Такава болка преминава бързо и само благоприятства тялото. Млечната киселина действа като антиоксидант. Ускорява регенерацията на тъканите. Поради това количеството на мускулите расте.

Понякога по време на интензивно обучение се появяват микротрамус на мускулните влакна. Поради това също има болка. Ако тялото няма време да се възстанови, мускулите са изчерпани. Болката става постоянна. Ето защо, в този случай, трябва да намалите натоварването, да обърнете повече внимание на стречинг упражнения. За да тренирате не води до мускулни болки, трябва да се затоплите преди класове, постепенно да увеличите товара и да пиете повече течности.

Болка в мускулите и как да се отървете от него

Жените често имат мускулни болки в краката след ходене по високите токчета

Защо има болки в мускулите

Миалгията не винаги е свързана с повишено физическо натоварване. Мускулите работят правилно само при нормално кръвообращение и метаболизъм. Ако този процес е нарушен, има спазъм, който причинява болка. Има различни причини за мускулна болка, така че взетите мерки за лечение трябва да ги вземат предвид.

  1. Когато човек дълго време е в дълго положение, кръвообращението се нарушава. В мускулите се натрупват продуктите на метаболизма, така че има болка. Това се случва, например, когато седите в неудобно положение или в нарушение на позата.
  2. Често краката са наранени от ходене по високи токчета, с плоски крака или с наднормено тегло.
  3. Различните съдови заболявания водят до разпадане на мускулното хранене. Поради това се появява болка. Това може да бъде например тромбофлебит, разширени вени или атеросклероза.
  4. Болестите на мускулно-скелетната система често причиняват мускулна болка. При остеомиелит, сколиоза, остеохондроза, артрит или остеопороза, след поражение на ставите или хрущяла се получава изчерпване на мускулните влакна.
  5. Нарушенията на метаболитните процеси в тялото, като захарен диабет или затлъстяване, също могат да бъдат причина за миалгия.
  6. Възпалителните процеси в ставите или връзките често причиняват мускулна болка. Самите мускули също могат да се възпалят – това състояние се нарича миозит.
  7. Честите причини за мускулна болка са наранявания: натъртвания, навяхвания, увреждане на костите и ставите. В този случай болката е внезапна или пулсираща.
  8. Различни бактерии, вируси или паразити са източник на интоксикация. Един от симптомите на това състояние често е мускулна болка.
  9. Хроничната умора, нервната свръхнатоварване, стресът могат да бъдат причина за миалгия. Ето защо, такъв симптом често засяга нервни възбудими жени и юноши.
  10. Болката в мускулите през нощта може да бъде свързана с липсата на витамини и минерали. Това се дължи основно на липсата на калий, магнезий, витамин В.
  11. Някои лекарства и лекарства също могат да причинят болки в мускулите.

Болка в мускулите и как да се отървете от него

Ако болката в мускулите не преминава дълго време, трябва да посетите лекар за преглед

Кога да се види лекар

В повечето случаи, мускулната болка не изисква сериозно лечение, тъй като обикновено преминава след почивка. Но има ситуации, при които миалгията показва сериозни здравословни проблеми. Препоръчително е да се консултирате с лекар за диагноза в такива случаи:

  • ако болката в мускулите е постоянна или възниква периодично;
  • ако болезнените усещания издърпват;
  • ако болката се е появила след тренировка, но не преминава след почивка;
  • имаше зачервяване на меките тъкани или оток;
  • болка, придружена със симптоми на тревожност: забавяне на уринирането, обрив, недостиг на въздух или висока температура.

Какво да правим с мускулната болка

Ако болката се появява рядко, лечението може да се извърши независимо. За да се улесни състоянието, това ще помогне:

  • във всеки случай с болки в мускулите, които трябва да им осигурите мир;
  • ако след травма веднага се приложи на засегнатата зона студен компрес, това ще спре възпалителния процес;
  • с миалгия, затоплящи компреси, по-топла или топла баня са ефективни;
  • различни мехлеми също спомагат за облекчаване на болката;
  • може да вземете лекарство, например, нестероидно противовъзпалително лекарство: ибупрофен, диклофенак, нимезулид, Naise или Ketorol, но не можете да правите това често, без да предписвате лекар;
  • по-безопасно действие от таблетките, имат кинезиопластични с ефект на затопляне, например пипер, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte и други;
  • ако ръката или кракът ви боли, можете да приложите стегнат бинт с еластична превръзка;
  • Масажът помага, подобрява кръвообращението в мускулите и спомага за отпускането им;
  • ефективни упражнения, най-подходящи за стречинг, изпълнени с бавни темпове.

Болка в мускулите и как да се отървете от него

Масажът помага за подобряване на кръвообращението в мускулите и облекчаване на болката

Медикаменти за миалгия

За облекчаване на мускулната болка се използват различни компреси, триене и мехлеми. Те обикновено съдържат противовъзпалителни или болкоуспокояващи съставки. Но за лечение на миалгия, често се използват лекарства с затоплящ или разсейващ ефект. Това са тези, които съдържат пчелна или змийна отрова, камфор, терпентин, капсаицин, ментол или етерични масла.

Има много лекарства, които са ефективни за миалгия.

  1. Маз „Апизархрон“ на базата на отрова от пчели и синапено масло се използва за възпалителни заболявания, както и след наранявания. Той е подходящ за масаж на мускулите.
  2. Много ефективно лекарство „Vipratoks“, съдържащо камфор и пчелна отрова.
  3. Бързо облекчава мускулната болка след тренировка „Gymnastal“.
  4. Помощ за миалгични мехлеми на основата на екстракти от лечебни билки и етерични масла. Това са Sanitas, Myoton и други.
  5. Маз „Нафталгин“ е много ефективен поради сложното действие на аналгетичното и нафталановото масло.
  6. Помага да се търка болезнено място с тинктура от пипер или „Menovazine“.
  7. Често използвани и нестероидни противовъзпалителни мазила: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diclofenac, Indomethacin и други.

Болка в мускулите и как да се отървете от него

Ако болката е тежка и пречи на движението, можете да смажете засегнатия мускул с анестетичен мехлем

Народни средства за защита

Много от тях помагат да се отървете от мускулни болки, различни тинктури и билкови отвари, както и от самозаготвените мазнини и компреси. Такива средства могат да се използват само ако миалгията се случва рядко, но все още е по-добре да се консултирате с лекар предварително. Помогнете на хората да премахнат болката от такива народни рецепти:

  • вземете в бультите на сладка детелина, гола херния, мащерка, адонис, горски плодове, върбови пъпки;
  • за компреси, тави и мелници, тинктура на планина арнаника, отвара от върби, клончета от мента;
  • ефективен мехлем на основата на растително масло или вазелин от сушени дафинови листа и клонки от хвойна или от прах от хвощ на хвощ;
  • можете да направите компрес от листа зеле, намазани със сапун и поръсени със сода;
  • ако няма алергия към меда, можете да ги натриете на възпалено място, за по-голямо въздействие, разбъркайте го с настърган хрян или черен ряпа;
  • вземете топли бани с екстракт от бор или морска сол.

Какво друго можете да си помогнете?

Ако миалгията е свързана с интоксикация на тялото, нарушение на кръвообращението или с други заболявания, лечението трябва да бъде насочено специално към това. Но можете допълнително да облекчите мускулната болка.

Болка в мускулите и как да се отървете от него

Топлата вана с морска сол ще помогне за намаляване на болката

  • При инфекциозни заболявания или други интоксикации се появява миалгия поради натрупването на токсини и метаболитни продукти в тъканите. Следователно, тя може да бъде премахната, за да ги отстрани от тялото. За да направите това, трябва да пиете повече билкови отвари, плодови напитки и компоти, можете да посетите парната баня.
  • За да се премахне мускулната болка след предишно заболяване или нараняване, би било добре да се направи курс на масаж или физиотерапия. Особено ефективна ултравиолетова и електрофореза с нонокаин, както и приложения с кал и парафин. В допълнение към обичайния масаж можете да опитате рефлексология или акупунктура.
  • За да възстановите нормалната мускулна работа, физическото възпитание е полезно. Най-доброто от всичко – ходене, колоездене, плуване. Ефективните упражнения за разтягане също са ефективни.

Болка в мускулите поне веднъж в живота, преживян от всички. Понякога те не се забелязват, в други случаи причиняват сериозни проблеми. За ефективно премахване на болезнените усещания е необходимо да знаете какви са причините за тях. В края на краищата, понякога има такива условия, когато само специално лечение, предписано от лекар може да помогне.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *