Болки в гърба и лечение на болки в ставите
Съдържание на страницата
- 1 Болка в гърба и ставите
- 2 Съвети за предотвратяване на болки в гърба и ставите
- 3 Как да се лекува лош гръб и ставите? Ще спестят ли гелове, мази и кремове?
- 4 Видове заболявания на гърба и ставите: ревматизъм, артроза, остеохондроза, артрит
- 5 Нехирургично лечение на болки в гърба и ставите
- 6 Защо боли гърба?
- 7 Как да се лекува болка в гърба и ставите?
- 8 Модерен начин за лечение на болка в гърба и ставите
- 9 Механизъм на действие
- 10 5 основни метода на кинезитерапията
- 11 Вие сте противопоказани в кинезитерапията, ако:
- 12 И в заключение
- 13 Причини за болка в гърба, мускулите и ставите
- 14 Причини за постоянна болка в гърба
- 15 Причини за болка в мускулите на гърба и ставите
Болка в гърба и ставите
Как да се справите със сезонните обостряния на заболявания на ставите и костите. Как да се лекува лош гръб и ставите? Ще спестят ли гелове, мази и кремове? Няколко съвета.
Едва през есента се появи „на прага“, мнозина го усетиха със собственото си тяло. Имаше безкрайни болки в ставите и гърба, болка в цялото тяло.
Сезонните заболявания всъщност са много опасни. Есента е времето, когато се появят „раните“, тялото сигнализира, че е болно. Не пренебрегвайте тези признаци.
Искате да останете здрави – по-топъл. Болестите в студения сезон са по-изразени, тъй като имунитетът е отслабен.
След летните и летните витамини тялото няма необходимите микроелементи. Плюс лошо време – студен вятър, винаги дъждовен дъжд. Оттук и изостряне на болестта. Промените в атмосферния въздух засягат тялото, което се опитва да се бори с него, като се адаптира към спада на температурата.
Светлият ден намалява през есента. Тази привидно незначителна подробност също засяга тялото. Ставите реагират много силно на студа. Така че трябва да ги защитите. Дръжте краката и ръцете си топли.
- Свързана статия: BodyREC мехлем за ставите и гърбовете
Съвети за предотвратяване на болки в гърба и ставите
Учените смятат, че болните стави са зависими от времето. Освен това те усещат промените в атмосферата дори и предварително. Това е един вид предупредителни сигнали. Просто трябва да разберем тези признаци и да предотвратим болестта.
Първо, затоплете ставите с топли вани. Ако има проблеми с кръвта и кръвоносните съдове, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди отоплителните бани.
Експертите съветват редовно да посещават сауната или сауната. Това ще помогне за укрепване на имунитета.
За да не хващате студени стави, носете трикотажни ръкавици и чорапи, можете дори да завързвате лактите. И не дръпнете, докато началото на тежка студ! Слушайте тялото си. Когато е студено, това означава, че е време да влезем в топли дрехи, да облечем шапка, шал и ръкавици. През есента времето е най-измамно. С една дума, облечете се за времето.
Ръцете и краката са най-засегнати. Обърнете специално внимание на тяхната изолация.
Много от тях се оплакват от така наречения ревматизъм. Но в действителност хората наричат ревматизъм всякаква болест на костите и ставите. Самият ревматизъм е възпалително инфекциозно заболяване, което засяга сърцето и само малки стави. Това заболяване е по-вероятно да засегне децата.
Как да се лекува лош гръб и ставите? Ще спестят ли гелове, мази и кремове?
Геловете ще бъдат разсейвани само за известно време, но те няма да се отърват от причината за болката. Скъпите мехлеми и кремове са подходящи за предотвратяване на такива заболявания, тъй като подобряват кръвообращението и насърчават нормалното здравословно функциониране на ставата (благоприятен ефект върху хрущяла). Но те няма да помогнат на болното тяло.
Има и лекарства, които освен това облекчават болката и възпалението.
Това ще помогне за намаляване на сезонната болка от укрепване на имунитета – приемането на витамини и антиоксиданти, които подобряват състоянието на хрущяла.
Не правете резки движения, ходете на измерена стъпка или с гладко ускорение. Ако е възможно, отидете на плуване, отидете до басейна. Плуването е най-доброто упражнение за гръбначния стълб. Опитайте се да правите йога. Раса ходене ще укрепи тялото и ще подобри мускулния тонус – ще затегне раменния пояс и други мускулни групи.
Правете сутрешни упражнения. Но не прекалявай. Не работете прекалено бързо и не клякайте дълбоко.
Препоръчва се на възрастните хора да вземат превантивни лекарства с калций и витамин D3.
Видове заболявания на гърба и ставите: ревматизъм, артроза, остеохондроза, артрит
Обикновено ревматизмът е засегнат от деца и подрастващи под 15-годишна възраст и жени под 40 години (много по-рядко). Децата го носят почти неусетно и, след като се обърнаха навреме към експерта, бързо се възстановяват.
Ревматизмът може да се обърка с артрозата. Но вторият е по-скоро заболяване на възрастните хора. Въпреки, че в нашата епоха той често се среща сред младежи и на средна възраст.
Остеоартритът е най-популярната болест на ставите, която има екзацербации главно през пролетта и есента.
През лятото през май-септември се усеща остеохондроза. Той е придружен от болки в гърба, лумбални болки в ставите (може да набъбне коленете). Почти всички хора след зряла възраст имат предразположение към това заболяване. Имаше и случаи на остеохондроза при деца под 18 години.
Не бъркайте артрозата с артрит. Възрастните са първите, които се разболяват, а вторият е да атакуват младите хора. Артритът също е възпаление на ставите. Но възрастовото разделение днес е станало доста произволно, защото все по-често от болестта на ставите започва да страда всичко, като се започне от юношите. Причините за всичко това са очевидни. Повечето от живота ни прекарваме в стационарно състояние – на компютъра, на бюрото. Малко се движим, рядко отиваме за спорт. Статичният товар върху гръбначния стълб е огромен. И мускулите са слаби. Така че създаваме най-добрата среда за развитие на болести.
Време е да поемем ума и физическото възпитание!
Свързани новини
Нехирургично лечение на болки в гърба и ставите
Все повече гърба боли? Не е ясно защо болките стават? Трудно ли е да стоите и да останете на едно място от дълго време? Носенето на пакет с продукти се превръща в жив ада? И когато се обърнаха към лекаря, той можеше да ви предложи само операция? Не бързай под ножа! Има алтернативно и ефективно решение на проблема ви. И точно сега ще научите за това.
Защо боли гърба?
Първо, нека да разгледаме източника на самия проблем. Оказва се, че в 85 случая от 100 се проявява основният провокатор на болката в гърба прекомерно натоварване на гръбначния стълб
Представете си, всеки ден мускулите на гърба поддържат по-голямата част от тялото ни. И това, виждате, не е лесна работа!
Да правиш спорт, погрешна поза, физическа работа и дори баналното седие зад монитора – всичко това засяга общото състояние на гърба.
В допълнение, има други причини за спазми:
- Дегенерация на мускулни и съединителни тъкани
- Възпаление на ставите и лигаментите на гръбначния стълб
- инфекция
- остеохондроза
- радикулит
- Интервертебрална херния
- Затлъстяване и други
Болката в гърба ви пречи да се движите нормално и да правите това, което обичате. В резултат на това вие ставате прекалено раздразнителни и се уморявате по-бързо от обикновено.
Как да се лекува болка в гърба и ставите?
- Консервативни, включително терапия с лекарства и упражнения
- хирургически
По отношение на хирургическа интервенция. Нека се обърнем към мнението на специалистите по този въпрос.
Например, известен ортопедичен хирург Хамилтън Хол твърди, че само 2% от пациентите имат реален резултат след операцията. Лечението, съчетаващо лекарства, физиотерапия и специална гимнастика, показва много по-добри резултати.
Ако говорим за това консервативно лечение. тогава специалното място е заето от специална физическа подготовка. Рано или късно човек се запознава с факта, че за здравето ви е необходим спорт. Обикновено на пръв поглед упражненията наистина могат да се изправят на краката си. Освен това, съвременните подходи при лечението на обратно фокусиране върху изследването на мускулния корсет, което не може да се каже за традиционните методи.
Основната задача на корсета е да поеме част от натоварването върху себе си, като по този начин отслабва натиска върху гърба. Един такъв подход е физиотерапия.
За нормалното функциониране на ставите трябва постоянно да се движите. В движението се произвеждат вещества, които хранят нашия хрущял.
Модерен начин за лечение на болка в гърба и ставите
кинезитерапия – това е естествена и прогресивна посока. Основният му принцип е лечението чрез движение. Това е вид научно-приложно изследване, базирано на знания в областта на медицината, човешката анатомия, физиологията и биохимията.
Ако не искате да приемате лекарства, които могат да причинят сериозни усложнения и категорично да откажете операцията, считайте кинезитерапията за алтернативно решение на вашия проблем.
Механизъм на действие
Програмата се основава на два основни компонента:
- Клинични постижения, получени въз основа на реален опит
- Изследване на физиологията и биохимията на човешката мускулна система
Лечението се развива в едно цялостно и едновременно индивидуално, въз основа на вашето здраве, история (история на заболяването), възраст и физиологични способности. Предписани превантивни упражнения, насочени към подобряване на метаболизма в мускулно-скелетната система.
По време на упражнението товарът може да се увеличи. Обикновено упражненията се извършват с помощта на специални симулатори.
За да упражнявате симулаторите са ефективни, когато ги изпълнявате, не забравяйте да дишате правилно. В противен случай ефектът от подобно обучение е нула.
5 основни метода на кинезитерапията
5 основни метода на кинезитерапията- Терапевтично физическо обучение
- масаж
- механична обработка
- разширение
- Преместване на игри (обикновено се използва за деца)
Не забравяйте, че този метод на лечение за някои хора е противопоказан.
Вие сте противопоказани в кинезитерапията, ако:
- Има остри наранявания с разкъсване на мускулите и сухожилията
- Сърдечно-съдовата работа е нарушена. дихателната система, черния дроб и бъбреците над степен I
- Има открити и затворени кръвоизливи
- Онкология на гръбначния стълб и ставите
- Остър пред-инфаркт или предскултурно състояние
И в заключение
Към днешна дата има много институции, които могат да ви освободят от болки в гърба и болки в ставите. И най-важното, без хирургически нож. Достатъчно е да разработите специална програма и ще възстановите радостта, лекотата на движение и свободата. Вярвайте в най-доброто! Вземете подходяща клиника за себе си и отървете се от тези мъчения веднъж завинаги.
Послепис Споделете с нас собствен опит от нехирургично лечение. В замяна предлагаме да гледате Видео за това колко полезна е кинезитерапията.
MedApteka.net е само справочна информация, събрана от няколко източника. Адекватна диагноза и лечение на болестта са възможни само под наблюдението на добросъвестен лекар.
Причини за болка в гърба, мускулите и ставите
Има различни причини за болки в гърба, сред които най-честата остеохондроза на гръбначния стълб и неговите негативни последици. Причините за болката в гърба могат да причинят най-прозаично, като натъртване, излагане на студен въздух и развитие на миозит, физическо натоварване. Необходимо е да се разграничи болката в мускулите и ставите от болката в междузвездния диск поради нарушението на нервните корени.
Причини за постоянна болка в гърба
Днес повечето хора страдат от болки в гърба, се оплакват от неприятна криза в коленете си, както и от постоянно напрежение в областта на врата. Какво води до такива проблеми – слаб мускулен корсет, стрес или просто патологично ставно заболяване?
Всички горепосочени проблеми, както и много други нарушения се появяват при хора поради неправилна стойка. Причините за постоянна болка в гърба често са скрити зад малка степен на сколиоза. Причината за болка в болката, може би странично отклонение на гръбнака.
На първо място, тялото живеят удобно и да не се движат, както се очаква и е описано в учебника по анатомия, и как той се използва за. Например: че е подходящо да се изгради и прехвърли тежестта на тялото по-често от дясно, а не на левия крак, седнете с кръгла, а не плоска назад, носят чантата на правото, а не на лявата ръка с повдигнати рамо пренапрежение. С оглед на морфологията и правилната позиция на гръбначния стълб такива навици са разбити и се превръщат в различни; Общ пример е появата на сколиоза. Имайте предвид, че промените в гръбначния ос води до промени в бедрата, раменете, коленете и краката.
Поради неправилно положение на хип движи по гръбнака линия, а, например, дясното бедро е по-висока, отколкото в ляво (от дясната страна на таза става възкреси). Подобна промяна в таза води до различни позиции на коленните стави и различно отношение към тях (дясното коляно получава голямо натоварване във вертикално налягане, скачане, ходене, бягане, и дори ако статично положение). Като следствие от преразпределението на тегло и вертикалното натоварване в колянната става – плоски, ролката подножието на активно или пасивно, увеличаване на X-образна позицията на краката, и така нататък.
Нашите прости ежедневни навици, които са реализирани в позицията на пози на тялото, начини на движение, както и в седнало положение по време на работа лесно и бързо да се направи усещат: възникнат без знанието на себе си нарушения, както и промени в връщам позиция, водещи до хронична умора и болка ,
Причини за болка в мускулите на гърба и ставите
Втората сериозна причина за появата на болка в гърба и ставите е липсата на двигателна активност. Мускулна система 90% от хората, е отслабена: пресата е слаб, което води до стомаха постоянно спокойствие и излиза навън, мускулите на гърба не са развити, мускулите спират разтегнати и не могат да работят правилно, и на шията авантюри до крайност. Слабите мускули не могат да държат тялото в правилната позиция, което само утежнява нарушенията в гръбначния стълб. А някои мускули, например, мускулите на шията, а напротив, претоварен и „изпомпват“, така че те не могат да се отпуснете и да си починете. Това са всички причини за болка в гърба мускулите, които изпитват постоянен дефицит на кислород и хранителни вещества.
Сега обобщим: нарушения в апарата за костите (промени в гръбначния стълб), плюс липсата на правилно функциониращ мускулна корсет плюс прекомерно пренапрежение в някои части на тялото и невъзможността да се отпуснете сума за постоянна болка, или остра болка в гърба, врата и коленете.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
