Болки в гърба и раждане
Съдържание на страницата
Болка в гърба и долната част на гърба след раждането: причини и препоръки за лечение
Често след раждането жените се оплакват от наличието на дискомфорт в гърба, характеризиращ се с остра или травматична болка. Причините за това могат да бъдат различни фактори, които придружават младата майка по време на бременност, раждане и след тях.
Причини
Усещанията за болка в гърба директно зависят от състоянието на коремните мускули. За целия период на носенето на детето, те се отклоняват отстрани, продължават и удължават, което води до съкращаване на лумбалните мускули. Тяхната модификация води до образуването на „кухина“ в лумбалната област и изпъкналост на корема. В резултат на това се получава силна болка в долната част на гърба, когато се вдига тежест, склонове и седящи крака.
По време на бременността, позата на жената претърпя значителни промени. Нарастващото коремче „прави“ той постоянно се навежда, огъвайки се в лумбалната и гръдната част на гръбначния стълб. След като нарастващият плод е „подреден“ от дясната или от лявата страна на матката, жената започва да се заплита значително. И по време на бременността всички хрущялни стави се омекват и набъбват. Неправилната позиция на тялото води до нарушаване на междупрешленните нерви и образуването на системен спазъм на мускулите, което води до образуване на болки в гърба.
Обслужването на болката в гърба може да проточи тазовите мускули, което се случва по време на раждането. Раждането е много тесен и по време на преминаването на плода през него е силно опъната, което води до тези последици.
Според статистиката, от изразените неприятни усещания в гърба, жените, които не са били физически подготвени за раждане, т.е. не са се занимавали със специална гимнастика, страдат главно. Това не означава, че тези, които по време на бременност се подготвят за предстоящото раждане, не изпитват болка в гърба. Не, не е така. Просто не е толкова ясно изразено, колкото в първия случай.
Обаче не само физическата подготовка на една жена засяга наличието на болки в гърба. Важно е тук да променим хормоналния фон, причинявайки метаморфоза на сухожилията и ставите.
В допълнение, естеството на болката засяга състоянието на гръбначния стълб преди бременността. Ако имаше извивки и жената вече почувства болка по онова време, след раждането тази болка може да се усили.
Ставането на причина за болки в гърба може да причини раждаемост. Обикновено се разбира като изместване на прешлените на сакрално-лумбалния гръбнак и бедрените стави. По принцип този проблем тревожи жените с голяма тежест, а онези, които отидоха на работа, са неподготвени.
По време на бременността тялото на жената претърпява значителни промени. Растящият плод просто „изтласква“ вътрешните органи от тяхното „законно“ място. След раждането те стават на място, но този процес не може да мине без следа. Например, бъбреците, които са разположени на лумбалните-илиачна мускулна корема по време на бременност може да падне или обърнат, което води до тъпи болки в гърба след раждането. Тази болка може да се понижи – в крака или в перинеалната област.
Женският организъм се подготвя самостоятелно за предстоящите раждания независимо: бедрата и пубиските кости се раздвижват, кокцидът изостава. Естествено, такива процеси не минават точно по този начин. И през целия следродилен период една жена може да бъде притеснена от болка както в перинеума, така и в гърба.
И, разбира се, не можем да споменем колосалните натоварвания, които женското тяло изпитва след раждането. Грижата за дете отнема цялото време и усилия. На практика няма време за почивка, постоянен престой на краката и често носене на детето на ръце, дават голямо натоварване върху гръбнака, което и така „пострада“ по време на бременност и сортове.
Какво трябва да направя?
Независимо от естеството на болката в гърба, трябва да се консултирате с специалист и да му разкажете за симптомите. Лекарят ще трябва да ви насочи към ЯМР, за да провери дали няма междуведомствена херния. Ако е необходимо, на лекар може да бъде назначен ултразвук на вътрешните органи, рентгенови лъчи и други изследвания. Ако болката в гърба е причинена от отстраняването на кокаин или други кости, тогава най-вероятно лекарят ще ви напише насока към ръчния терапевт.
Като правило терапията с физически упражнения и физиотерапията се използват за елиминиране на болката в гърба, която се появи след раждането. В редки случаи се обръщайте към медицинско лечение. Това ефективно облекчава болката, но изисква спиране на кърменето, тъй като повечето от съставките, които съставляват лекарството, са забранени за употреба по време на кърмене.
Ако гърба ви боли след раждането, тогава можете да облекчите болката сами, като следвате следните препоръки:
- през половин година след раждането се опитайте да избегнете физическо натоварване, защото през този период мускулите са много уязвими. Ако имате роднини и приятели, които могат да ви помогнат с домашни занимания, помолете ги за помощ. По време на възстановяването на тялото след раждането жената се нуждае от повече почивка;
- всеки ден трябва да направите гимнастика за постнаталното възстановяване, като постепенно увеличавате товара. За да се избегнат различни усложнения, е необходимо да се поиска от лекаря за депресия да вземе гимнастика;
- когато се грижи за детето, основното разпределение на товара по такъв начин, че да не причинява прекомерно натоварване на лумбалната област и назад. Всички аксесоари (вана, маса, креватче и т.н.) трябва да бъдат разположени на ниво, удобно за вас, така че да не се налага да се навеждате;
- да разпределя равномерно натоварване върху прешлена при носене на дете. е необходимо да се използва прашка;
- ако трябва да повдигнете нещо от пода, не се наведете, а седнайте, като се уверите, че задната позиция е права. Така че цялата товар не стига до гърба, а до краката;
- Избягвайте огъването, ако е необходимо, а след това коленичете вместо това;
- по време на кърменето, намерете подходящите за това методи. Вашето тяло не трябва да се напряга;
- ако няма противопоказания за носене на постнатална превръзка или мускулен корсет, не ги пренебрегвайте;
- докато детето спи, опитайте се да позволите на тялото да облекчи напрежението и да си почива гърба;
- Можете да спите само на твърд матрак;
- ако има излишни килограми, те трябва да бъдат изхвърлени, тъй като те също дават голямо натоварване на опорно-двигателния апарат, което може да причини болка не само в гърба, но и в краката. По време на кърменето се опитайте да отслабнете постепенно, калоричността на дневното меню не трябва да превишава 2000 – 2500 kcal.
Не забравяйте, че най-добрият начин да се отървете от болки в гърба е да подготвите тялото си предварително за предстоящото раждане. Направете гимнастика, наблюдавайте позата си!
Препоръки на невролог за болка в гръбначния стълб
Гърбът боли след раждането
След раждането на бебето младата майка въздъхва с облекчение, всички зад нея – и продължителна бременност, и ражданията, от които тя толкова се страхувала. Сега просто живей, нека се радваме! И това е вярно, само с едно изменение: всичко е само началото – и трудна грижа за новородените и често всички следродилни усложнения.
Според статистиката всяка втора жена изпитва болка от различно естество и място в следродилния период. И много често – това е болка в гърба след раждането.
Кой е виновен?
Оплакванията за това, което боли гърба след раждането, не са необичайни и по принцип няма нищо изненадващо в това. Причините за възникването на такава болка при млади майки са достатъчни и краката на повечето от тях растат от периода на бременността.
Най-честите и легитимни са множествените промени, претърпени от организма на майката по време и след раждането. На първо място, това е прекомерно разтягане на мускулната тъкан и отклонение на костта. Както растежа на плода и матката на коремните мускули се разтягат повече и повече, вътрешните органи се отдалечават по-нататък, разтеглени сухожилия държането им, много от които са свързани с гръбначния стълб и причинява болки в гърба след раждането.
Разтягане на коремните мускули води до съкращаване на мускулите на лумбални, карайки ги да бъде в състояние на стрес и причинява болка, която се увеличава с напрежението в мускулите (склонове, клякам, вдигане на тежести).
Много органи, дължащи се на промени в бременността, поемат грешното място. По този начин бъбреците, разположени върху лумбосакралния мускул в коремната кухина, по време на бременността и след раждането, могат да се обърнат или да паднат. Това причинява скучна болка в долната част на гърба, която може да се понижи – в перинеалната област или крак.
Какво да се говори за разминаване на костите преди раждането и по време на самия труд: освен бедрата и срамната кост и опашната кост се движи назад – защото естеството предпазва бебето от евентуални вродени дефекти. Естествено, всички тези процеси не преминават безболезнено и през целия период на възстановяване младата майка може да изпита болка, включително и в гърба. Често те се дължат на травма на раждането (по-специално, изместването на ставите), което въпреки това жените не могат да избегнат.
Всеки знае, че по време на бременност, промените на позата, които след раждането задължително трябва да бъдат възстановени. Огромна роля играят и огромните натоварвания на гръбначно-сакралния отдел, които младата майка изпитва за първи път след раждането на детето. Храненето, къпането, смяната на дрехите, носенето на бебе, количката и торбичките, почистването и други проблеми само влошават ситуацията, а гърбът след раждането боли още повече. Ако позата на майката и бременността далеч не са идеални, тогава проблемите с гърба и талията практически не могат да бъдат избегнати.
Периодът на възстановяване за всеки от нас изисква неравномерно време – от няколко часа до няколко месеца след раждането на бебето. Но не винаги болката в гърба след раждането е сама. Експерти твърдят, че страдат болки в гърба не може да бъде, дори и само заради това, че причините, които го предизвикват, могат да причинят множество здравословни проблеми: lactostasis, задържане в телесната течност, и като резултат – повишаване на теглото, нарушаване на вътрешните органи. Между другото, тук има и обратна връзка: болестите, свързани с вътрешните органи, могат също да предизвикат болка в гърба след раждането. Като цяло е необходимо да се премине диагнозата и да се намери причината.
Така че, ако имате рак на гърба след раждането, трябва да се свържете с специалист. В много случаи те не могат да се справят без тяхна помощ, по-специално интервертебралната херния трябва да се лекува и по-добре за самата майка, отколкото преди.
Какво трябва да направя?
Първият, който може да ви помогне, ще бъде ръчен терапевт. Не е масажист, а именно ръководство или остеопат. Въпреки това, неговата помощ ще бъде необходима само ако болката в гърба след раждането е свързана с напускането на кокалчетата или други кости. Може би лекарят ще ви изпрати до ЯМР, за да се увери, че няма междуведомствена херния. Ако е необходимо, той ще предпише рентгеново изследване, ултразвуково сканиране на вътрешните органи и други допълнителни изследвания, включително лабораторни изследвания.
За лечение на болка в гърба след раждане се използват физиотерапевтични процедури, упражняваща терапия. Лечението на наркотици се използва рядко заради кърменето.
И у дома ще бъде полезно да следвате следните препоръки, ако гърбът боли след раждането (а също и да предотврати появата на такива болки):
- В рамките на 5-6 месеца след раждането се опитайте да избегнете всякакво физическо натоварване, доколкото това е възможно изобщо. През този период тялото ви се възстановява от бременност и раждане, а мускулите остават много уязвими.
- Веднага щом докторът ви позволи, започнете да правите гимнастика за постнаталното възстановяване. Постепенно увеличете товара. Практикувайте всеки ден!
- Адаптирайте по такъв начин, че грижите за новороденото не причиняват прекомерно усилие на лумбалния гръбнак и гръбнака. Детско креватче, масичка за смяна, баня трябва да бъде на удобно за вас ниво, така че да не се огъва надолу. Теглене на тегло (количка, вода, храна и включително – за носене на дете), да поверите роднини и приятели.
- Използвайте прашка, ако сте принудени да носите бебето си сами.
- Склей и не се наведе, преди да вземеш по-голямо дете или нещо такова. Дръжте гърба право. По този начин ще прехвърлите товара върху краката си.
- Ако трябва да се наведете, вместо да коленичите или да клякате.
- Намерете най-удобната и сигурна за задната поза за хранене. Това е изключително важно: по време на храненето вие (и най-вече гърба си) трябва да почивате, а не да се напрягате! Използвайте различни възглавници, застанете под краката си, опитайте се да ги нахраните, лежащи на ваша страна.
- За почистване на подове използвайте чистачка.
- Носете постнатална превръзка или мускулен корсет, ако нямате противопоказания за това.
- Опитайте се да останете с детето, за да позволите на гърба да се отпусне и да облекчи напрежението.
- Сънят на твърд матрак.
- Ако по време на бременност спечелите наднормено тегло, започнете постепенно да се отървете от това, след като сте се консултирали с него с Вашия лекар. Калорийното съдържание на ежедневното меню на загуба на кърмеща майка средно не трябва да надвишава 2000 kcal, но това е много относително. В никакъв случай не е невъзможно да бъдете недохранени.
Но най-доброто е да се подсилят гръбначните мускули преди бременността. Помислете за това в бъдеще.
Специално заberemennost.net – Елена Кичак
Сигнали за бързи доставки
Тъй като планираната дата на раждане се доближава, всяка жена, особено първородният, започва да се тревожи за това какви доставки ще бъдат и как те започват. За да се гарантира, че ще стигнете до болницата в точното време, трябва да знаете признаците на наближаващото раждане. Въпреки това, не всички бременни жени се чувстват характерни предвестник. Това важи за случаи, които лекарите наричат внезапни раждания. Поради това, че не е необходимо в този момент отсъства от дома за дълго време, и паспорт, удостоверение за раждане и обмен карта просто трябва да е в чантата ви, дори и ако отидете в пекарната.
Абдоминален абсцес
Няколко седмици преди раждането бъдещата майка започва да забележи, че стомахът е паднал и в същото време усвоява храносмилането и е по-лесно да диша. Минава и киселини, които често преследват бременната жена през всичките девет месеца.
Заедно с това е по-трудно да седнете и да ходите. Това се дължи на промяната в позицията на детето, която в навечерието на раждането пада по-ниско в областта на таза. Повтарящите се жени може да не забележат този знак до самото раждане.
Остри промени в настроението
Не е тайна, че една жена по време на бременност е склонна към промени в настроението, но две седмици преди раждането на нейното несъстоятелност се проявява най-ярко. Спокойствието се заменя с избухване на емоции, апатия – буря от радост, а сълзите текат няколко минути след периода на бдителност. Отсъствието и забравянето могат да се увеличат, но чувството на безпокойство също нараства. Всички виновни за хормоналните процеси, бушуващи в тялото на бъдещата майка. В същото време жената започва да „гнезди гнездото“, да организира всичко наоколо и да поставя ред.
Отпътуване от корк
Слизестото задръстване, или по-скоро отпътуването му, може да се почете началото на труда Дори две седмици преди тях. Но по-често се отклонява за деня преди раждането на бебето. Корк по време на бременност предпазва матката от всякакви инфекции. Когато се изчерпва ролята му в тялото на жената, тя е в резултат на разширяването на шийката на матката и увеличаване на честотата на маточните контракции, излиза под формата на прозрачна, жълта или леко розово течение. В редки случаи, тръбата не може да се отклонява до раждането. Кутии и ситуации, в които запушалка объркани подбор, се появиха след полов акт.
Отводняване на плодови води
Ако балона на амниотичния флуид се пръсне и водата се отцеди, жената трябва да бъде готова за доставка през следващите 24 часа. И няма никакво значение дали те изливат веднага или бавно изтича. В този случай трябва незабавно да отидете в болницата, за да избегнете инфекция в маточната кухина и други усложнения по време на раждане. Периодът без вода не трябва да надвишава дванадесет часа. Не забравяйте да обърнете внимание на цвета на водата и да съобщите тази информация на лекаря. В някои случаи водата не изчезва само по себе си, а след това лекарят пробива амниотичната течност.
Болка в гърба
Болка в гърба е знак за предстоящо раждане и се появяват около няколко дни, преди да започнат. Това е един вид свиване, напомнящо за усещането за предменструална болка. Въпреки това болката в долната част на гърба трябва да се лекува внимателно, като се има предвид, че те могат да сигнализират за грешната позиция на плода.
Контракции
Може би най-много ясен знак за ранна доставка – това е свиване. Периодичността на тези общи намаления е 15-20 минути. С течение на времето интервалът се съкращава и достига 3-4 минути. Едновременно с периодичността, болката в долната част на корема и продължителността на всяко свиване се увеличават. Благодарение на пристъпите, шийката на матката се отваря. Не като пример за истински болки в раждането са предшественици. Те се различават от истинските битки със слаба сила, кратка продължителност и нередности.
Повишени движения на червата и уриниране
Няколко дни преди раждането бъдещата майка започва да ходи на тоалетката по-често. Падащите плодове пресичат пикочния мехур, а чревният хормон – простагландин – засяга червата, чието количество бързо се увеличава на прага на раждане. В допълнение, някои бременни жени съобщават за леки чревни спазми. Комбинацията от тези признаци често води до факта, че една жена вярва, че тя има чревно разстройство. Но всъщност тялото се почиства преди доставката. Почти всяка жена преди раждането губи тегло с 1-2 килограма.
Фетална активност
Преди началото на раждането бебето рязко намалява дейността си. Преди това той ще се събудиш сутрин еластични движения, и „танцува“ на силна музика, но сега, като теб, се подготвя да напусне – спестяване на сили за упорита работа. Има и обратна ситуация, когато бебето, което е бременно през цялото време, започва да действа. Но това е по-скоро изключение от правилото. Във всеки случай поведението на детето се променя драматично, преди да се появи бързо.
Мека врата
Последният знак, за съжаление, самата жена не може да забележи. Само един гинеколог при изследването открива разширение на шийката на матката, което сигнализира за подхода на раждане. Цервикалът се омекотява от действието на простагландини, които се активират скоро преди началото на труда. Лекарят веднага ще определи дали започва раждането на жена, според оценката на шийката на матката.
Повтарящите се жени са по-спокойни от тези, които отиват в родилния дом за първи път. Въпреки това, симптомите, които предхождат раждането, може да са малко по-различни от тези, които вече са преживели. Това означава, че знаците могат да бъдат по-слаби или по-силни от първия път. Въпреки факта, че тези признаци са типични за почти всяка бременност, има изключения. Следователно, не само трябва да се изчака подходът на някои симптоми, но в съответствие с препоръката на неговия водещ гинеколог да отиде предварително в болницата за майчинство. Това ще предотврати възможни усложнения. И най-важното – трябва да имате доверие на себе си и на собственото си тяло, без да забравяте да се консултирате със специалист. В крайна сметка само координираните действия на майката и лекаря определят здравето на бъдещото дете.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
