Цервикогенни главоболия – болка във врата (част 2) – възможности за лечение
Добре, така че в част 1 разгледахме причините и последиците от цервикогенното главоболие, сега нека да насочим вниманието си към възможностите за лечение, които могат да се използват, за да се намали тежестта и честотата им, както и постуралните и начина на живот, за да се премахне основната причина. Вариантите за лечение и очакванията могат да бъдат трудни за установяване, тъй като цервикогенното главоболие може да бъде донякъде „процес на пилешко и яйце“. Колкото по-добре можем да кажем какво е причинило кое, толкова по-точна е препоръката и прогнозата. За целите на тази статия ще разделим препоръките на остро или скорошно начало, което е резултат от нараняване или събитие и хронични или дългосрочни състояния без история на нараняване. Със сигурност може да има комбинация както от остра контузия, така и от хронични резултиращи състояния, но за простота ще разгледаме първата:
Остра контузия или травматично събитие най-често се свързва със спортна травма или автомобилна катастрофа. Не забравяйте, че само защото може да не сте били шофьор в произшествие, тялото преминава през същото нараняване. Като пример, проучванията показват, че типичната контузия с нисък и среден удар с „камшик“ има същото въздействие като излитането в изтребител … около 5 до 7G сили. Тази сила се абсорбира от 22 шийни връзки и сухожилия на шията, които прикрепят ключови мускули, разрешени за движение и цялостна функция. Общите възможности за лечение на остро нараняване на шийката на матката с произтичащо от това цервикогенно главоболие включват мускулни релаксанти, обезболяващи, манипулация / хиропрактика, физическа терапия и масаж. В идеалния случай проучванията показват, че най-добрите резултати в действителност могат да бъдат постигнати с всички горепосочени, използвани в комбинация. Болкоуспокояващите трябва да се считат за краен случай или в най-добрия случай като временен вариант поради потенциалните странични ефекти и пристрастяващи качества. Мускулните релаксанти правят точно това, те служат за отпускане на мускулите, които са в спазъм. Тези мускулни спазми са естественият защитен механизъм на тялото, но оставени в спазъм твърде дълго, могат да причинят продължаващи проблеми, включително, но не само, цервикогенни главоболия. Така че, от релаксираща и функционална гледна точка, противовъзпалителното, мускулно релаксиращо и болкоуспокояващо средство (за предпочитане без рецепта) осигуряват на тялото шанс за почивка, което е важно при нараняване. В действителност обаче не е много възможно да се лекува основната причина за нараняванията, това е изкълчването и / или напрежението на мускулите и връзките на шийните прешлени, както и потенциално незначителното разминаване на 7 шийни прешлени или кости в шията. Процесът на манипулация се отнася специално за трите горни прешлена, за да се осигури правилното изтичане на нерв, помислете за това, като имате маркуч за вода с извиване в него и след това пуснете маркуча в нормалното си положение. Освен това, мускулите трябва да бъдат адресирани чрез физическа терапия и масаж, за да се поддържа правилното изравняване. Подобно на влекача, ако костите са манипулирани, за да свалят налягането на нерва, но мускулите остават в спазъм, тогава мускулите просто ще изтеглят костта обратно там, където е била по време на инцидента или нараняването. Отново комбинация от горните възможности за лечение изглежда има най-добри резултати при остри наранявания.
Управлението на лечението на хронично или дългосрочно цервикогенно главоболие със сигурност може да използва някои или всички от горните опции, но като цяло резултатите могат да бъдат по-бавни, тъй като тялото вече се е адаптирало може би с остеоартрит на шийните мускули и / или остеоартрит на шийния гръбнак. за събитията, ако има такива, и продължителността, довела до главоболието. Тялото ще се лекува по най-добрия начин, за да може да функционира и да се защити в краткосрочен план, но ако целостта на ставата и / или мускулния тонус е нарушена за дълъг период от време, тогава този лечебен процес може да не е биомеханично правилен, ако ще доведе до хронични цервикогенни главоболия. Най-честата причина за цервикогенното главоболие изглежда се дължи на постурален дисбаланс. Позициите на главата напред или огънати, с които се сблъскваме през деня пред компютрите и др. Някои изследвания сочат, че над 2% от населението, преведено на 18 милиона души, е претърпяло цервикогенно главоболие, което води до клинични амбулаторни посещения всяка година! В допълнение към горепосочените варианти за лечение е много важно да сте наясно с потенциалния пагубен резултат от лоша стойка на шията и връзката с цервикогенното главоболие. Опциите за лечение на хроничното цервикогенно главоболие трябва да включват регулиране на всяка книга, компютър и т.н., за да бъде в положение, което не изисква шията да бъде в огънато положение за продължителен период от време. Слушалките за работа по телефона са много по-добри от това да имате телефон до ухото (включително мобилни телефони). Освен това ежедневните стречинг и набор от упражнения за движение за шията са много важни и на последно място – нашите навици за сън. Важно е да спите на гърба или на страната си (не придърпвайте брадичката) с използването на цервикална възглавница. Шийната възглавница е проектирана да поддържа целостта на шията в правилното й привеждане в съответствие, докато спим, което позволява на поддържащите и пренапрегнатите мускули толкова необходим шанс за почивка.
Както бе споменато по-рано, цервикогенните главоболия са сложни за оценка и лечение. Опитайте тези предложения под ръководството на Вашия лекар, тъй като индивидуалните обстоятелства и резултати варират. Може просто да откриете, че онези главоболия, с които сте се научили да живеете, може вече да не са много. Поддържайте добра стойка на шийката на матката и навременна и подходяща грижа за здравето при всяко нараняване на врата … Качеството на живота ви може да зависи от това. Най-добри пожелания.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
