Лечение

Диета (маса) номер 12

Когато сте назначени?

  • Болести на нервната система от функционален тип
  • Възстановяване на нормалното функциониране на елементите на нервната система

Функционални нарушения на нервната система – нарушения на функциите на по-висока нервна активност, които не са свързани с органични увреждания или наследствени патологии на мозъка. Най-честите прояви на увреждане на функциите на нервната система са депресивни състояния, тревожност, често главоболие, раздразнителност, неразумен гняв или страх, внезапни промени в настроението и т.н.

Механизмът на поява на тези заболявания често е свързана с дисбаланс на възбуждащи и инхибиторни процесите на кората на главния мозък. В това състояние, мозъкът е много по-слаба производителност, устойчивост на психичните процеси, нервните клетки са изчерпани бързо и губят способността си да функционира правилно, което води до симптоми и неврози и психози се появи.

В съвременния свят броят на хората, страдащи от функционални нарушения на нервната система, непрекъснато нараства. Основният фактор, който води до такива нарушения, е стресът. Ежедневното влияние на стресовите фактори върху човешкото тяло в крайна сметка нарушава работата на всички органи и системи, но преди всичко засяга именно по-високата нервна дейност на човека. В допълнение към стреса такива състояния включват отравяне, неправилен начин на живот или недохранване, лоши навици (пушене, пиене на алкохол, наркотици), различни ендокринни заболявания и др.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Има много възможности за лечение на заболявания на нервната система от функционален тип. В допълнение към лекарствата, обикновено се препоръчват масажи, терапевтични вани, ароматерапия, тренировъчна терапия, калолечение и други видове успокояващи процедури. Разбира се, основното условие за лечението е идентифицирането и отстраняването на причинителя. Пациентите се съветват да избягват стресови ситуации, когато това е възможно, да получат достатъчно сън, за да формират правилно режим на работа и почивка. Важно при лечението на функционални нарушения на нервната система е правилно съставена, пълноценна здравословна храна. Диета № 12 обикновено се предписва като един от компонентите на цялостното лечение на дисфункции на по-висока нервна активност.

Каква е целта на тази диета?

  • Диета (маса) номер 12Намаляване на натоварването върху нервната система – много елементи от ежедневната диета на човек, като кафе, алкохол, сладки, имат вълнуващ ефект върху нервната система, т.е. увеличават тежестта върху нервните клетки, което води до изтощаване и намалена ефективност. Изключването на такива продукти от диетата им може да намали тежестта върху нервната система, която получава шанс да „почива“ и да се възстанови от прекомерно натоварване.
  • Обогатяването на диетата с витамини и микроелементи – както знаете, витамините и микроелементите са незаменими помощници на почти всички химически процеси, протичащи в тялото ни. Те са важни и за по-висока нервна активност. Повишеното потребление на храни, наситени с фосфорни соли (млечни продукти, бобови растения), влияе положително върху работата на нервната система и повишава нейната устойчивост към вредни фактори.
  • Почистване на тялото от токсини – с недохранване, злоупотреба с пържена или неестествена храна, нашето тяло натрупва голям брой токсини, които оказват негативно влияние върху активността на мозъка. Токсичните вещества се намесват в различни метаболитни процеси, нарушаващи различните функции на всички клетки и тъкани в тялото. Те също страдат от нервната система. Следователно, с функционални нарушения на нервната активност, важно е да се пречисти тялото на такива вещества и да се възстановят метаболитните процеси в нервните клетки.

Диета в цифри

индикатор Брой на
протеини 80-90g
мазнини 70-80g
въглехидрати 350-450g
течност 1,5-2l
сол 6-8g
Калорична стойност 2300-2500 kcal

Начин на приемане на храната

Vdiete 12 наблюдава частична диета – храната се приема 4-5 пъти на ден на малки порции. Последното хранене трябва да се направи 2-3 часа преди лягане. Количеството консумирани калории се разпределя равномерно между храненията с най-висок прием на калории през обядните часове.

През деня не бива да забравяте и за течността. На ден се препоръчва да изпиете най-малко 1,5 литра вода.

Какви храни и ястия се препоръчват?

Диета (маса) номер 12супи:всяка супа, базирана на постно месо или рибен бульон, е разрешена. В супите се добавят различни зърнени храни или настъргани зеленчуци. Препоръчително е да се ограничи количеството добавена сол или остра подправка при приготвянето на супи. Трябва да бъде разумно да се комбинират в супи месо, восък и зърнени храни.

Месни и рибни ястия: се допускат немаслени сортове месо, птици и риба (пиле, пуйка, говеждо, телешко, заек, костур, треска, щука). Предпочитаните ястия са варени или печени. Също така се допускат продукти от мляно месо (кюфтета, котлети), карантия (черен дроб, език) и различни морски дарове.

Изключване: всяка тлъсти меса, птици или риба и месо с вени или сухожилията, приготвена храна, колбаси, месо или консервирана риба, пушени, осолени риби, хайвер.

Брашно продукти: с диета №12 позволено диета хляб (сух, вчера печене), изсушен бял премия хляб, сухи бисквити, крекери, в ограничен брой nesdobnye изпечени хлебчета и сладкиши (сладки или с пълнеж месо).

Изключете: пресен хляб или прясна сладкарски изделия, продукти, изработени от маслено или пушено сладкарско, бисквитни бисквити, десерти на основата на гъби.

Зеленчуци и плодове: приемането на пресни плодове се допуска в неограничени количества. От зеленчуците се допускат леки сортове (моркови, цвекло, картофи, зеле, тиква, тиквички, домати). Зеленчуците се консумират сурови, варени, печени, в супата или неподсладено печене. В ограничено количество консервирани зеленчуци са разрешени.

Изключете: киселец, ряпа, репички, чесън, лук, краставици, лют пипер.

житни растения:всички видове зърнени култури са разрешени. Особено препоръчителни пиперки, пудинги и зърнени закуски. Също така се допускат тестени изделия и бобови растения.

Яйца и млечни продукти: при спазване на тази диета, специално внимание се отделя на консумацията на млечни продукти, тъй като те са богати на наситени фосфорни соли. Всички видове млечни продукти са разрешени, особено консумацията на мляко (с добра поносимост), извара, кефир, нискомаслена заквасена сметана, нискомаслени сортове сирене. Яйцата се консумират в ограничени количества (не повече от 2-3 броя на ден), най-вече меко сварени.

Изключете: яйцата в пържени или твърдо сварени яйца.

Сладки ястия: Не злоупотребявайте със сладки ястия, защото съдържат много въглехидрати. Препоръчителни леки десерти от плодове и ягоди, мед, сладко, шоколадови бонбони, бонбони, пастили.

Изключете: всякакви десерти с добавка на мазна сметана, торти и сладкиши на базата на бисквитно тесто, шоколад под всякаква форма.

Сосове, подправки, подправки:сосове на базата на зеленчукови декорации, както и на нискомаслено месо или рибен бульон. Особено се препоръчва домати, заквасена сметана, млечни продукти и различни плодови сосове. От подправките се допуска ванилия, канела, в ограничено количество сол.

Изключете: всякакви остри или мастни сосове, подправки и подправки (пипер, хрян, горчица).

напитки: препоръчителни билкови чайове, отвари от роза на бедрата или пшенични трици, различни билкови напитки (без алкохол), както и пресни зеленчукови и плодови сокове в неограничени количества.

Изключете: кафе, какао, силен черен чай, алкохолни напитки.

Препоръчително меню

Първа закуска: да избирате от:

  • 2 меки варени яйца;
  • Млечни оризова каша с плодове;
  • Кухненско приготвено сирене;
  • Картофено пюре с салата от пресни зеленчуци;
  • Овесена каша с плодове и конфитюр.

Течен: билков чай, пресни плодови или зеленчукови сокове, бульон от дива роза.

Втора закуска: да избирате от:

  • Печена ябълка;
  • Сухи бисквити със зелен чай;
  • Прясно извара с плодове;
  • Плодова салата;
  • Неприятни сладкиши с ябълки.

обяд:първи избор:

  • Вегетарианска супа;
  • Украински борш;
  • хеш;
  • Зеленчукова супа с крутони;
  • Леко ухо.

Вторият избор:

  • Картофено пюре с панирани кюфтета;
  • Елда от елда с месомелачка;
  • Зеленчуци за варене с варена риба;
  • Пилаф с овнешко и стафиди;
  • Печени пилешки бедра с пресни зеленчукови салати.

Десерт, от който да избирате:

  • мармалад;
  • Плодово желе;
  • Прясна плодова салата;
  • Zephyr;
  • Плодов мус.

Следобедна закуска: да избирате от:

  • Rusk със зелен чай;
  • Неприятна „бисквитка“;
  • Прясна ябълка;
  • Плодов сок;
  • Бульон на задушаване.

вечеря: да избирате от:

  • Кюфтешко месо със зеленчукова салата;
  • Пюре от моркови с варена риба;
  • Елдова каша от елда с пилешки кюфтета;
  • Картофено пюре с рибени копчета;
  • Макаронени изделия с месо, изпечено със сирене.

Течен: билков чай, бульон от дива роза, пресни плодови или зеленчукови сокове.

Преди лягане: чаша мляко или кефир.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *