Съдържание на страницата

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Хипертиреоидизмът се случва, когато в тялото ви има твърде много хормон на щитовидната жлеза. Това състояние се нарича още тиреотоксикоза. Свръхактивна или увеличена щитовидна жлеза може да произвежда повече хормони на щитовидната жлеза.

Щитовидната ви жлеза е жлеза с форма на пеперуда в предната част на шията. Той произвежда щитовидни хормони, наречени Т3 и Т4. Тези хормони:

  • помогнете на тялото да използва енергия
  • спомагат за балансиране на телесната температура
  • помогнете на мозъка, сърцето и други органи да функционират правилно

Някои видове хипертиреоидизъм могат да бъдат генетични. Болестта на Грейвс е най-честата причина за хипертиреоидизъм в Съединените щати. е седем до осем пъти по-често при жените, отколкото при мъжете.

В някои случаи рак на щитовидната жлеза може също да причини свръхактивна щитовидна жлеза,

Хипертиреоидизмът може лесно да бъде объркан с други здравословни проблеми. Обхватът му от симптоми включва:

  • внезапна загуба на тегло
  • повишен апетит
  • безпокойство, раздразнителност и нервност
  • промени в настроението
  • трудно заспиване
  • топло ми е
  • изпотяване
  • ускорен пулс или пулсиращо сърце
  • умора или умора
  • мускулна слабост
  • тремор на ръцете или леко треперене
  • по-чести или други промени в движенията на червата
  • изтъняване на кожата
  • фина, чуплива коса
  • менструацията се променя
  • увеличена щитовидна жлеза (гуша)
  • подуване в основата на шията
  • промени в очите
  • червена, плътна кожа на горната част на краката и пищялите

Лечението е необходимо, ако имате хипертиреоидизъм. Високите нива на щитовидните хормони в тялото ви могат да бъдат токсични. Ако не се лекува, хипертиреоидизмът може да доведе до сърдечни проблеми, загуба на кост, риск от счупване и други проблеми.

Вашият лекар може да предпише антитироидни лекарства. Тези лекарства помагат да се балансира свръхактивна щитовидна жлеза. В някои случаи лечението може да включва лъчева терапия или хирургия на щитовидната жлеза.

Определени храни могат да ви помогнат да поддържате здравето на щитовидната си жлеза и да намалите някои от отрицателните ефекти на това състояние. Някои минерали, витамини и други хранителни вещества са необходими за балансиране на функцията на щитовидната жлеза.

Диета с нисък йод обикновено се предписва преди някои лечения за хипертиреоидизъм. Например, ще трябва да спазвате диета с ниско съдържание на йод, преди да проведете лъчева терапия, за да премахнете излишните или повредени клетки на щитовидната жлеза.

След лечението все още е важно да балансирате йода в диетата си. Други храни помагат да защитите щитовидната си жлеза и да намалите дългосрочните ефекти от хипертиреоидизма.

Храни с нисък йод

Минералът йод играе ключова роля за производството на хормони на щитовидната жлеза. Диета с нисък йод помага за намаляване на хормоните на щитовидната жлеза. Добавете тези храни към ежедневната си диета:

  • нейодирана сол
  • кафе или чай (без млечни или млечни или соеви кремове)
  • белтъци
  • пресни или консервирани плодове
  • несолени ядки и орехово масло
  • домашен хляб или хляб, приготвен без сол, млечни продукти и яйца
  • пуканки с нейодирана сол
  • овес
  • картофи
  • пчелен мед
  • кленов сироп

Кръстоцветни зеленчуци

Кръстоцветни зеленчуци и други видове може да спре щитовидната ви жлеза да използва правилно йод, Те могат да са от полза за хипертиреоидизъм:

  • издънки от бамбук
  • bok choy
  • броколи
  • брюкселско зеле
  • маниока
  • карфиол
  • яки зелени
  • зеле
  • горчица
  • брюква

Витамини и минерали

Няколко хранителни вещества са от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза и за балансиране на производството на хормони на щитовидната жлеза.

Желязо

Желязото е важно за много жизнени телесни функции, включително за здравето на щитовидната жлеза. Този минерал е необходим за кръвните клетки да пренасят кислород до всяка клетка в тялото ви. Ниски са нивата на желязо свързан с хипертиреоидизъм, Вземете много желязо в диетата си с храни като:

  • сушен боб
  • зелени листни зеленчуци
  • леща за готвене
  • ядки
  • домашни птици, като пилешко и пуешко
  • червено месо
  • семена
  • цели зърна

селен

Храни, богати на селен, могат да помогнат за балансиране на нивата на щитовидния хормон и предпазвайте щитовидната си жлеза от болести, Селенът помага за предотвратяване на увреждането на клетките и поддържане на здравата щитовидна и други тъкани.

Добрите хранителни източници на селен включват:

цинк

Цинкът ви помага да използвате храна за енергия. Този минерал също поддържа имунната ви система и щитовидната жлеза здрави. Хранителните източници на цинк включват:

Калций и витамин D

Хипертиреоидизмът причинява слаби и чупливи кости. Костната маса може да бъде възстановена с лечение. Витамин D и калций са необходими за изграждането на здрави кости.

Храни, богати на калций, включват:

  • спанак
  • яки зелени
  • бял боб
  • зеле
  • бамя
  • подсилен с калций портокалов сок
  • бадемово мляко
  • калций-обогатени зърнени храни

Витамин D се намира в тези храни с нисък йод:

  • подсилен с витамин D портокалов сок
  • зърнени култури с витамин D
  • телешки черен дроб
  • гъби
  • тлъста риба

Здравословни мазнини

Мазнините, които са от пълноценни храни и до голяма степен непреработени, могат да помогнат за намаляване на възпалението. Това помага за защита на здравето на щитовидната жлеза и балансиране на хормоните на щитовидната жлеза. Немаслените мазнини са важни при диета с ниско съдържание на йод. Те включват:

подправки

Някои подправки и билки имат противовъзпалителни свойства, за да помогнат за защита и балансиране на функцията на щитовидната жлеза. Добавете аромат и доза антиоксиданти към ежедневните си хранения с:

Излишък от йод

Хранене на твърде много храни, обогатени с йод или обогатени с йод може да доведе до хипертиреоидизъм или да го влошат в някои случаи.

Чаена лъжичка йодирана сол ви дава 284 микрограма йод. Морските дарове имат най-много йод. Само 1 грам морски водорасли съдържа 2 милиграма (mg) йод. Препоръчителната доза йод е около 1,1 mg на ден. Диета с ниско съдържание на йод изисква още по-малко.

Избягвайте следните морски дарове и морски дарове добавки:

  • риба
  • морски водорасли
  • скариди
  • раци
  • омар
  • суши
  • карагенан
  • агар-агар
  • водорасли
  • алгинат
  • нори
  • кафяви морски водорасли

Избягвайте други храни с високо съдържание на йод като:

  • мляко и млечни продукти
  • сирене
  • яйчни жълтъци
  • йодирана сол
  • йодирана вода
  • някои хранителни оцветители

Някои лекарства съдържат и йод. Те включват:

  • амиодарон (некстерон)
  • сиропи за кашлица
  • медицински контрастни багрила
  • билкови или витаминни добавки

Нитрати

Химикали, наречени нитрати може да причини щитовидната ви жлеза да абсорбира твърде много йод. Това може да доведе до увеличена щитовидна жлеза и хипертиреоидизъм.

Нитратите се срещат естествено в някои храни. Преработените храни могат да съдържат добавени нитрати. Те могат да бъдат намерени и в питейна вода. Избягвайте или ограничавайте храни като:

  • преработени меса (наденица, бекон, салам, пеперони)
  • целина
  • маруля
  • цвекло
  • спанак
  • магданоз
  • праз
  • градинска жлъчка
  • зеле
  • копър
  • копър
  • ряпа
  • моркови
  • краставица
  • тиква

Глутен

При някои хора глутенът може да навреди щитовидната жлеза като причинява възпаление. Дори и да нямате глутенова алергия или непоносимост, може да е полезно да ограничите или ограничите глутена. Проверете етикетите на храните за съдържащи глутен съставки като:

  • пшеница
  • ечемик
  • пивна мая
  • малц
  • ръжен
  • тритикале

соя

Докато соята не съдържа йод, тя е беше показано да пречат на някои лечения за хипертиреоидизъм при животни. Избягвайте или ограничавайте храни със соя като:

  • соево мляко
  • соев сос
  • тофу
  • соеви кремове

кофеин

Храни и напитки, които съдържат кофеин, като кафе, чай, сода и шоколад, могат да изострят симптомите на хипертиреоидизъм и да доведат до повишена тревожност, нервност, раздразнителност и бърз пулс.

Ако кофеинът има това влияние върху вас, тогава избягването или ограничаването на приема може да бъде добър вариант. Опитайте да замените кофеиновите напитки с натурални билкови чайове, ароматизирана вода или горещ ябълков сайдер.

Хипертиреоидизмът не винаги може да бъде предотвратим, но е лечим. Вижте Вашия лекар, ако имате някой от симптомите на хипертиреоидизъм. Следвайте лечението си точно както е предписано, включително всички диетични препоръки.

Говорете с Вашия лекар или диетолог относно извършването на краткосрочни и дългосрочни промени в диетата Ви. Това може да помогне за балансиране на функцията на щитовидната жлеза и да защити тялото ви от ефектите на хипертиреоидизма.

Насладете се на домашно приготвени цели храни на диета с ниско съдържание на йод. Избягвайте ресторанти, бокс или преработени ястия и приготвени сосове и маринати. Те могат да съдържат добавен йод.

Ако сте на диета с ниско съдържание на йод, може да бъде по-трудно да си набавите достатъчно витамин D и калций. Говорете с Вашия лекар или диетолог относно приемането на добавки за тези хранителни вещества.

Потърсете подкрепа от група за поддръжка на щитовидната жлеза. Повечето диетични ограничения ще бъдат временни. Други промени в диетата са част от здравословния, балансиран начин на живот за по-добро цялостно здраве и благосъстояние.