Дизайнът на Емминов за опъване на гръбначния стълб и приблизителен набор от упражнения на борда

Съветът на Емминов е ортопедичен симулатор, който се използва при упражнения за възстановяване на гръбначния стълб.

Патентованият метод е одобрен от Академията по медицински науки и е препоръчан за употреба не само във фитнес зали и лечебни и профилактични институции, но и в домашни условия.

Класовете помагат за опъване на гръбначния стълб и намаляване на натоварването върху нервните окончания и спазмите. Този ефект подобрява кръвообращението и храненето на междупрешленните дискове. Ускоряването на метаболитните реакции започва с процеса на самолечение – регенериране на хрущялни и костни тъкани.

Уговорена среща

Редовното и правилно използване на симулатора помага:

• Премахване на синдрома на болката;
• Възстановяване на повредени корени на нервите;
• Върнете нормални завои в гръбначния стълб;
• Увеличете мускулния тонус;
• Намалете налягането на междузвездните дискове.

Методът на Евминов е показан в следните патологии на мускулно-скелетната система:

• Болест на Бехтерев;
• Сколиоза и лордоза;
• Интервертебрална херния;
• болки в гърба;
• Остеохондроза.

Преди да започнете сесията, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като упражненията имат някои противопоказания. Нежелателно е да се включат в наклонена равнина с гноен остеомиелит на прешлените, остеопороза на трета степен, миастения гравис, руптура на гръбначния мозък и туберкулоза на костите.

Дизайн функции

Профилактиката на Емминов е доста широка дървена дъска. От една страна, тя има акцент, с който можете да определите определен ъгъл. Терапевтичният ефект се постига при извършване на определен набор от упражнения.

Гимнастиката с ниска амплитуда насърчава разсейването (разтоварването) на гръбначния стълб и регенерирането на костни и хрущялни структури. По време на изпълнението му структурата е монтирана под ъгъл от 20-25 ° по отношение на пода.

В момента, в който човек лежи на наклонена дъска, гръбнакът е опънат и спазмите са отпуснати. Увеличаването на разстоянието между прешлените води до намаляване на натоварването на корените на нервите и междузвездните дискове.

За да разберете принципа на работа върху симулатора, можете да погледнете в интелигентното тематично Видео. Предимството на класовете е, че дъската не е травматична и лесна за работа. С нейна помощ не само можете да лекувате заболявания, но и да предотвратите тяхното развитие.

Какво и как да направя

В диспансера можете да извършвате такива видове упражнения: нежни, интензивни и рехабилитационни. Силните страни се държат под наблюдението на лекар, след като пациентът напълно овладее простите елементи. Програмата на лечението до голяма степен зависи от тежестта на функционалните нарушения на гръбначния стълб.

Гимнастика с ниска амплитуда за укрепване на мускулите на гърба (ъгъл на наклон не повече от 25 °):

1. Променлива промяна на краката. Седнете на дървената дъска, така че краката да са разположени отстрани. Бавно легнете на гърба си и хванете горните дръжки. Бавно повдигнете единия крак и го огънете в коляното и го поставете на дъската. След това се върнете в стартовата позиция и направете същото с другия крак.
2. Стречинг. Приемете началната позиция. Като държите дръжките, погледнете чорапите. Сега бавно ги дърпайте към вас. С издишване намалете себе си, докато ръцете ви бъдат напълно изправени. Спуснете главата си и отпуснете краката си.
3. Движение на змията. След като направи бавно издишване, слез през предпазния механизъм, докато се движи гладко на таза, след това наляво, после надясно. Накрая се отпуснете, след това бавно се върнете в стартовата позиция.

Важни препоръки

Помнете следните стандарти за безопасност:

• Класовете не трябва да се придружават от дискомфорт или болка в гърба;
• За да избегнете нараняване, инсталирайте симулатора далеч от стените и острите ъгли;
• Всички упражнения трябва да се извършват бавно и без внезапни движения;
• При наличие на херния изключете упражненията с обрати на багажника;
• При изследване на цервикалната област използвайте статична гимнастика с помощта на Glisson loop (специален симулатор за опъване на шийните прешлени).

Прилагането на програми за здраве и лечение и превенция намалява вероятността от развитие на заболявания на опорно-двигателния апарат с 35-40%. Като следвате тези препоръки, ще можете да поддържате гръбнака си в добро функционално състояние в продължение на много години.

Редовното обучение на борда на Емминов ще предотврати преждевременното износване на междузобедните дискове, изкривяването на позата, миалгията и увреждането на корените на нервите.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---