Когато имате ревматоиден артрит (РА), имунната ви система изпада в атака и атакува ставите ви. Увреждането, което причинява, кара ставите ви да се подуват и стават болезнени и твърди.

Вашият лекар вероятно ще Ви предпише модифициращи болестта антиревматични лекарства (DMARDs), за да забавят увреждането на ставите. Може би сте обмислили и използването на допълнителни лечения заедно с тези стандартни терапии.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Болките в ставите са едно от водещите условия, които карат хората да търсят допълнителни и алтернативни лечения.

Някои допълващи лечения за RA имат доказателства от научни проучвания в подкрепа на тяхната ефективност. Други нямат достатъчно доказателства, за да потвърдят, че работят.

Дори предполагаемото естествено лечение може да причини нежелани реакции или да взаимодейства с други лекарства, които приемате. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате каквато и да е допълнителна терапия. Попитайте как лечението може да ви помогне и разберете какви странични ефекти могат да причинят.

Билкови лекарства и хранителни добавки

Няколко добавки без рецепта могат да предложат облекчение от възпалени стави. Посъветвайте се с вашия лекар, преди да опитате някое от тези лекарства, за да се уверите, че е безопасно за вас.

Рибено масло

Рибеното масло е богато на омега-3 мастни киселини EPA и DHA, които помагат да се блокира възпалението в организма. Изследователски находки че рибеното масло намалява болките в ставите и сковаността при хора с РА и им помага да намалят употребата на обезболяващи.

Можете да получите рибено масло, като ядете тлъста риба като сьомга или риба тон, или като вземете добавка. Фондацията за артрит препоръчва добавки с рибено масло, които съдържат най-малко 30 процента EPA / DHA. Бъдете внимателни, ако приемате разредители на кръвта, защото омега-3 могат да повишат риска от кървене.

Гама-линоленова киселина (GLA)

Гама-линоленовата киселина (GLA) е омега-6 мастна киселина. Има някои доказателства, че може да помогне за намаляване на възпалението при хора с РА. В едно малко проучване, участниците имаха по-малко болки в ставите и скованост след шест месеца от приема на GLA.

Глюкозамин и хондроитин

Тези добавки са станали популярни при допълващото лечение на остеоартрит, но ползите от тях при РА са по-малко сигурни. Докато някои изследвания са установили облекчаване на симптомите с глюкозамин и хондроитин, други не са показали ефект.

куркума

Този жълт прах придава индийски къри техния отличителен оттенък. Използва се и в традиционната китайска и индийска медицина за лечение на възпалителни състояния.

Повечето изследвания на куркумата са направени върху животни, което прави трудно да се разбере как може да помогне на хората. Един малък пилот проучване установено, че продуктът с куркумин, наречен BCM-95, намалява болката и подуването на RA в ставите по-добре от НСПВС.

„Имах добри резултати от използването на добавка куркума всеки ден. Препоръча ми го хиропрактик. “ – Стейси Род

„Сложих сина си [a turmeric supplement] преди няколко месеца, защото има проблеми със стомаха от всичките си лекарства. Оттогава не е имал проблеми със стомаха. Толкова много помогна при възпалението. “ – хълмът Паула

Котешки нокът

Тази билкова добавка има противовъзпалителни свойства. Той блокира фактора на туморната некроза (TNF), подобно на някои биологични лекарства, използвани за лечение на RA. Но котешкият нокът най-вероятно е много по-слабо мощен от биологичните лекарства.

В едно малко проучване, тази добавка намалява подуването на ставите и болката с повече от 50 процента в сравнение с плацебо. Необходими са повече изследвания, за да се потвърди дали котешкият нокът е ефективно средство за лечение на РА.

Упражнение

По принцип упражненията са добри за хора с артрит. Той укрепва мускулите, които поддържат болезнени стави и насърчава загубата на тегло, за да се отстрани стреса от тези стави.

Няколко програми за упражнения, по-специално, могат да бъдат полезни за РА, включително:

  • тай чи
  • йога
  • плуване

„Йога помага. Етерични масла. Те не лекуват нищо, но не ми помагат да се справя. “ – Чандра Далтън

акупунктура

Акупунктурата използва тънки игли, поставени стратегически в кожата, за лечение на различни здравословни състояния. Въпреки че има добри доказателства да покажем, че това лечение може да облекчи хроничната болка – като възпалено гърба, шията или коленете – не е било доказан за облекчаване на болката или сваляне на подути стави при РА.

„Редовното лечение с акупунктура помага много.“ – Лора Робинет

Магнитите

Магнитната терапия е лесна и евтина терапия, но досега изследванията за нейната употреба са смесени. един проучване от 70 души с РА откриха магнитни ленти за китката не помогнаха при болка или скованост.

Лекарство на тялото на ума

Няколко подхода могат да помогнат за овладяване на симптомите на RA и да облекчат част от стреса, който може да протече заедно с хронично състояние. Те включват:

  • внимателна медитация
  • биофидбек
  • релакс тренировки

Включването на тези техники може също да ви помогне да се справите по-добре със състоянието си.

Диета

Разбира се, винаги трябва да спазвате здравословна диета. Избягвайте преработените храни и помислете за намаляване на приема на захар, тъй като захарта може да причини възпаление. Предложени са няколко различни диети за намаляване на симптомите на RA.

Постенето

В няколко проучвания, хората, които са яли много ограничено количество хранителни вещества в продължение на около седмица, са имали по-малко активни имунни клетки и подобрени симптоми на RA. Една от възможните причини за подобрението е премахването на алергени от диетата им.

Често, когато хората се върнат към стария си начин на хранене, симптомите им се връщат. Постенето може да бъде рисковано, така че говорете с Вашия лекар, преди да опитате този подход.

Вегетариански / вегански

Премахването на повечето или всички животински храни от диетата може да помогне за намаляване на болката и сковаността и по-ниска активност на заболяването. Отново голяма част от ползата може да дойде, защото спирате да ядете алергените, които предизвикват вашите симптоми.

Средиземно море

Средиземноморската диета включва много плодове, зеленчуци, зехтин и риба, които са богати на омега-3 мастни киселини и други полезни за съвместни хранителни вещества. На теория храненето по този начин трябва да помогне за сваляне на възпалението. И все пак изследванията не потвърдиха ползата от яденето на средиземноморска диета за РА.

За вкъщи

Тези видове терапии могат да бъдат полезни добавки към вашия план за лечение на RA. Използването на допълващи терапии заедно със стандартни лечения се нарича интегративна медицина.

Преди да опитате всяко ново лечение – традиционно или допълващо – попитайте Вашия лекар дали може да помогне за управление на Вашето заболяване и какви странични ефекти може да причини.