Ефективност на гимнастиката с болестта на Бектерев

Упражняващата терапия при пациенти с болест на Bechterew се препоръчва за системни хронични ставни заболявания, за да се забави процесът на осификация и да се осигури по-голяма мобилност на скелета. Необходимостта от терапевтична физическа активност се дължи на факта, че заболяването е нелечимо и има условно неблагоприятна прогноза. Въпреки това, анкилозиращ спондилит и нейната разрушителна сила на гръбначния стълб може да се забави от медицински физическа подготовка, като същевременно се поддържа подвижността на засегнатите стави.

Необходимост от терапия за упражнения

В анкилозиращ спондилит големите стави (предимно гръбначни и напречно илиачна, sternoclavicular, costosternal) засяга собствената имунна система на организма възприема като чужди тъкани на ставите. Клетки антигени започват да борба собствените тъкани на организма, в резултат на възпаление огнища се случи, при образуване на твърда фиброзна тъкан.

С течение на времето, при липса на подходяща терапия, в допълнение към увеличаващата се болка и дискомфорт, има усещане за скованост и ограничена подвижност. В резултат на това човек не може физически да се движи поради синдрома на ставно втвърдяване и силна болка.

Болестта има наследствен характер и няма достатъчно ефективна терапия за лекуване на генетични патологии от този вид. Тъй като човекът ще трябва да живее с болестта до края на живота си, е изключително важно да се следват някои препоръки, за да се подобри качеството му и да се поддържа мобилността на ставите възможно най-дълго.

Физиотерапия с анкилозиращ спондилит е необходима мярка, тъй като е добре подбран комплекс от упражнения осигурява достатъчно подвижността на ставите, мускулния тонус и значително да подобри качеството на живот на пациента. В допълнение към упражнението терапия, дишане упражнения често се практикуват, което позволява на гръдната кост да остане мобилен.

Достатъчен ефективност на физическа активност постигната с комбинирана терапия, която включва използването на лекарства от различни видове за облекчаване на болка, възпаление, подтискане на разрушителния активността на имунната система, и така нататък. D. Тези лекарства включват нестероидни противовъзпалителни лекарства, глюкокортикоиди, имуносупресивни лекарства, биологични модификатори на имунен отговор. Често, в комбинация с упражнения, се предписват курсове по мануална терапия.

Характеристики на упражнения при тази болест

Изключително важно е, че физическите упражнения с болестта на Бехтерев са спестяващи и изключват тежки натоварвания на гърба, гръдния кош и цервикалния участък. Също така, силно се препоръчва да не се използват активни упражнения, които включват движение, скокове или резки движения.

Умереното втвърдяване ще бъде много полезно за пациенти с подобно заболяване. Експертите препоръчват посещение на басейна с умерено топла вода (23 ° C и по-висока), но за ограничен период от време, тъй като е за предпочитане пациентите да бъдат в суха среда.

Терапевтична упражнение с анкилозиращ спондилит и всяко физическо натоварване, насочено (отговорен за стабилизиране на гръбначния стълб или торса, таза, хип, рамо човешки колан) в напрежение и мускулна релаксация кора. Те поддържат гръбначния стълб, са отговорни за дишането, но могат да бъдат в напрегнато състояние поради възпалителния процес в ставите. Еластичността на мускулите и ставите, увеличаването на кръвообращението им, включително, позволява спиране на процесите на осификация на последното и поддържане на мобилността за дълго време.

Желателно е упражненията за пациента да се развиват индивидуално, но са възможни и упражнения в залата в група от няколко души. Последният вариант често се използва за спа терапия с група пациенти с подобна диагноза.

Предимството на класовете на индивидуална основа е, че товарът е избран за конкретно лице, като се вземат предвид следните фактори:

• етап на заболяването;
• състоянието на сърдечно-съдовите и дихателните системи;
• мобилност на гръбначния стълб и гръдния кош.

Важно е да се правят упражнения ежедневно през целия живот. Експертите препоръчват скъсване на деня комплекс за 2 урока на ден с продължителност около 30 минути.

Дихателни упражнения

Ежедневното обучение трябва задължително да включва дишане и упражнения. Специалната техника на дишане забавя сливането на ставната тъкан, предотвратявайки влошаването на вентилацията на белите дробове и появата на заболявания на този орган.

Сутрешното упражнение веднага след пробуждането е идеалното време за дихателна гимнастика. Твърдостта на движенията след дълъг престой в стационарно положение, така обезпокояваща пациентите с подобна патология, се извършва след половин час упражнение.

Добро и просто упражнение може да бъде надуване на традиционните гумени топки. Дълбокото дишане и издишване ви позволяват по-добре да циркулирате въздуха в белите дробове и да ги изправите.

Сред другите техники за дишане можете да използвате следното:

• дълбоко дъх и 3-4 кратки кратки издишвания, докато въздухът напълно се изтощи;
• дълбоко дъх с вдигане на ръце над главата, бавно издишване и спускане на ръце по тялото;
• гладко вдишване през носа, докато коремът се надува (дишане в корема), диша за 4 секунди, леко издишване през устата.

Можете да използвате други дихателни техники, комбинирани с гимнастика, основното е, че белите дробове работят добре. Като правило набор от различни упражнения се избира индивидуално от специалист по терапия при упражнения, като се вземат предвид характеристиките на тялото и хода на заболяването.

Физически упражнения

Неразделна част от каквато и да е физическа активност в болестта на Бечетор е гимнастиката и ходенето. Като алтернатива или добро допълнение към ходенето, спокойни упражнения в басейна или плуване са отлични.

Да отиде е полезно за всеки човек, но е абсолютно необходимо за пациенти с подобно заболяване. Препоръчва се всеки ден да се движи най-малко 3-5 километра в измерена стъпка. Желателно е, че е разходка на чист въздух в парка или в природата, можете да използвате специални пръчки за скандинавско ходене. При лоши метеорологични условия или ако не можете да излезете от природата, ходенето на бягащата пътечка е напълно подходящо.

Като примери за тренировка за упражнения можете да използвате следния набор от упражнения за болестта на Бехтерев.

1. Упражнението „котка“ съчетава перфектно елементите на гимнастиката и дихателната екипировка. Застанете на четири крака с прав гръб, трябва да редувате назад гърба си с колело и да огънете лумбалния участък.
2. Седнете на стола, внимателно завъртете главата му настрани, после цялото тяло.
3. Като лежите на плоска твърда повърхност, опънете ръцете си по багажника, краката заедно с акцента върху петите. Трябва да опитате да вдигнете долната част на таза, като оставите няколко секунди в правилната посока.
4. Лежайки на неговата страна, се простира навън, след като се сгъне в позицията на ембриона, опитвайки се да стигне до коленете до челото, да остане за 5 секунди, да се отдръпне.

Често при такива диагнози често се използва техника, разработена от С. Н. Кузяков – специалист по терапевтична физическа култура с опит от повече от 25 години. Неговото собствено развитие позволява да се облекчи състоянието на пациентите не само с анкилозиращ спондилит, но и да се възстанови от наранявания от различен характер.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---