Ергономия за софтуерния персонал
Софтуерните специалисти допринасят значителен дял за младата работна сила в бранша. Те често прекарват дълги часове, работят на компютри в неудобни позиции; имат строги срокове за спазване и са сред най-често срещаните групи, които присъстват в ортопедичните клиники със симптоми, толкова причудливи, колкото умора и невъзможност за концентрация; до специфични нарушения като Disc Prolapse или синдром на Carpal Tunnel.
Съществува връзка между средата, в която работят, натиска, който издържат на работното място, и психосоматичните разстройства, от които страдате. Дори и наетите органи трябва да отделят голяма част от парите за медицинска отговорност. Следователно, нещо, което помага както на индивида, така и на компанията, определено помага в дългосрочен план за ограничаване на графика на разходите.
Ролята на Ergonomics идва да играе. Това води до промени в работната среда, за да се ограничи свързаната с работата болест. Общите симптоми, с които тази популация присъства, включват болки в гърба, врата и раменете, летаргия, невъзможност за концентрация, болки в китката и изтръпване, болки в палеца, болки в лакътя и др.
Нека се съсредоточим върху тях един по един. Болки в гърба могат да възникнат или поради остро нараняване, или поради повтарящ се стрес. Острите епизоди обикновено водят до синдром на Prolapse Intervertebral Disc, при което пациентите се оплакват от силен болки в гърба с радиация по протежение на бедрото и крака. История на вдигане на тежести може или не може да бъде очевидна. Повтарящият се стрес под формата на лоша стойка при седене влияе на мускулния тонус и причинява тъп дискомфорт.
Необходимата модификация е – адекватна опора на гърба и шията в офис стола, с бедрата и коленете на 90 градуса, и гръбначният стълб, поддържан по цялата му дължина, с разпоредби за кривите на лумбалната и шийната лордоза. Болката във врата също може да възникне поради патология на диска или обща загуба на мускулен тонус. Тя може да бъде коригирана чрез адекватно разширение на шията, периодично разтягане на шията и изометрични упражнения.
Друго често срещано оплакване е болка в китката или палеца или напрежение близо до лакътя. Болката в китката обикновено се развива поради повтарящ се стрес по време на писане на маневри по време на работа на клавиатура. Той произвежда компресия на медианния нерв (синдром на Carpal Tunnel). Болката в палеца може да се дължи на възпаление на обвивката на сухожилието (болест на De Quervain). Болката в лакътя може да възникне поради латерален (тенис лакът) или медиален епикондилит (лакът на Голфер).
Всички тези комплекси от симптоми могат да бъдат избегнати или лекувани чрез промяна на положението на клавиатурата и положението на облегалката на седалката.
Такива незначителни модификации помагат на компанията чудесно да намали тежестта на медицинските разходи; и поддържайте служителя по-добре мотивиран на работното място.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
