Лечение

Фитнес топка за гимнастика

Гимнастична топка – гумен симулатор, който ви позволява да получите идеална форма на тялото. Упражненията с него са прости, но те помагат да се получи обучена фигура за кратко време. Но за да привлече ползи, тя трябва да бъде избрана правилно – тенът и растежът на човека.

Основната цел на симулатора е да го използва, за да увеличи мускулния тонус, обратно и пресата обучение с цел на разтягане на ставите, за да се увеличи тяхната еластичност. В допълнение класовете помагат на хората със ставни заболявания.

Съдържание на страницата

Предимства

Фитнес топка за гимнастика

Първоначално швейцарската топка се използва само за лечение на хора с церебрална парализа. Резултатите от такова използване са впечатляващи. Тогава тя започва да се използва за лечение на хора, страдащи от гръбначни травми и мускулно-скелетната система.

Доказано е, че гуменият симулатор има добър ефект върху възстановяването на мускулите и подобряването на състоянието на междупрешленните дискове. Сега може да се намери във всеки фитнес център и в магазини за спортни стоки.

Положителни свойства на топката:

  • Подобрява кръвообращението и метаболизма, което прави възможно да отслабнете по-бързо.
  • Намаляването на тежестта върху краката, което прави живота на бременните жени и хората, страдащи от варикоза, по-лесно.
  • Подобрена координация.
  • Изгаряне на допълнителни калории.

Използването на швейцарския симулатор е повече от оправдано. Това ще ви помогне да се отървете от много проблеми.

Видове

Пазарът представя голям брой различни видове топки за гимнастика. Продуктите с гръбнак подпомагат укрепването на кръвообращението, облекчават болката от различни мускулни групи Средствата с рога са много стабилни, не се преобръщат, са удобни за домашно приложение.

Продуктите с държачи за дръжки са подходящи за хора, които преди това не са правили упражнения с топки. За децата най-добрият вариант е със седалките и дръжките. Продават се продукти с амортисьори, които спомагат за укрепване на товара на гърба.

По отношение на диаметъра и дестинацията, фитболът може да бъде различен:

  • Една топка с диаметър 45-95 см е подходяща за деца и възрастни. Той е в състояние да издържи на товар от 150-300 кг. Разходите му варират в зависимост от размера и производителя. Цената варира от 399 до 2000 рубли.
  • Топката с рога е чудесна за деца, бременни жени, защото е почти невъзможно да се отърват от нея. Може да се използва за упражнения и като стол. Цената на продукта варира от 380 до 1900 рубли.
  • Овалните топки за гимнастика са стабилни, тъй като те са по-добри в контакт с пода, отколкото кръгли. Те обаче са подходящи само за хора, чието тегло не надвишава 140 кг. Тяхната цена започва от 720 рубли и завършва с 2000 рубли.
  • Масажните продукти имат неравна повърхност с пъпки. Използването им подобрява кръвообращението. Цената на фитбола е от 497 до 1890 рубли.

Вземете панталона трябва да бъде с високо качество, дори и да не е от популярни производители. Ако избереш най-евтиния, никой няма да даде гаранция, че няма да избухне под теб.

Избор на топката

Фитнес топка за гимнастика

Изберете боулинг трябва да се основава на собствения си растеж. Той е този, който определя по време на покупката:

  • Ако височината е над 185 см, диаметърът на топката трябва да започне от 75 см.
  • С растеж до 155 см диаметър е по-добре да изберете 45-55 см.
  • На човек с височина от 171-185 см се препоръчва да изберете продукт с размер, равен на 65 см.
  • Ако височината на човек е 155-170 cm, топката трябва да има диаметър 55 cm.

Съществува и по-лесен начин за определяне на необходимия размер на продукта. Достатъчно е само да отнемете ръста от 1 м. Така че ще получите стойността на диаметъра на топката, която ще бъде оптимална за вас.

Изборът на продукта, фокусиран върху дължината на ръката от пръстите на рамото, също има свои собствени нюанси. Тя се определя, както следва:

  • Ако дължината е 56-65 см, диаметърът на топката трябва да бъде равен на 55 см.
  • 66-75 см. – 65 см.
  • По-малко от 55 см. – 45-55 см.

За децата, които още не са навършили едногодишна възраст, трябва да се избере повече фитнес. Тя е по-безопасна, има плоска повърхност, позволява лесно да държите бебето.

Голяма роля играе тежестта. Например, хората, които са склонни към пълнота, е по-добре да предпочитат вариант на по-трайна гума.

Други критерии

Помислете за другите характеристики на фитбола, които трябва да бъдат отбелязани при избора. Тази еластичност, сила, зърно, форма и други качества.

Какво трябва да обърнете внимание:

  1. Силата е важна характеристика, на която зависи как ще се прояви продуктът. Качествените продукти са издръжливи. Има топки, оборудвани с анти-експлозивна система, които са чудесни за използване от деца.
  2. Порестостта на повърхността е качеството, което определя дали топката ще бъде топла или не. Порестото изделие винаги е по-топло. Ако повърхността е студена и лепкава – симулаторът е нестандартен и правенето на упражнения върху него ще бъде неприятно.
  3. Еластичността е характеристика, която се проявява чрез натискане на дланта върху фитбола. Дланта трябва да се възстановява от качествени продукти. Можете да захванете топката и ако след това се появят бръчките, не бива да я приемате.
  4. Качественият ортопедичен инструмент за упражнения трябва да има вдлъбнатина за зърното вътре. Така че топката няма да те спре и да се придържаш към дрехите си, когато вършиш работата. Закачена зърното може да нарани кожата.

Цветът също играе роля. Фалшивите продукти често са оцветени в киселинни цветове. Качествените продукти могат да бъдат напълно различни нюанси, но често са естествени (тъмни и светли), могат да имат снимки.

Електростатичните характеристики на продуктите трябва да бъдат добри. Качествената топка не съдържа вредни примеси в състава си, не е опасна за здравето и има отлични антистатични свойства. Тя няма да се придържа активно към прах и малки отломки.

Шевовете на качествен продукт ще бъдат почти невидими. Те не трябва да се чувстват под ръка по време на тренировка. Трябва да отсъстват всякакви пукнатини, пукнатини и бръчки. Ако те са, той посочва грешките, допуснати при производството на продукта.

Най-добрите компании

Фитнес топка за гимнастика

Днес много компании се занимават с производство на оборудване за упражнения. Най-популярните производители на топки:

  • Тогу е немска фирма, предлагаща фиболи с различни диаметри.
  • Gymnic – италиански производител, се отличава с факта, че произвежда широка гама от продукти, работещи от 1963 г. насам.
  • Ledragomma – италианска компания, е известна с това, че прави стоки от безопасен, издръжлив материал.
  • Azuni е тайвански фирма, която произвежда ярки цветни продукти, които са евтини.
  • Алекс – компания от Тайван, предлагаща отлични качествени фиболи на ниски цени.
  • Spokey е полска фирма, която произвежда здрави продукти.
  • Torneo е италианска компания, която произвежда не само топки, но и висококачествени симулатори.

Каква фирма е най-добра, не е възможно да се каже – всички те заслужават внимание. Когато правите покупка, трябва да обърнете внимание на силата на продукта, както изглежда. В този случай е по-добре да се даде предимство на топките от известни компании. Също така е абсолютно необходимо да проверите дали качеството на продукта е пред вас – дали има дефекти и дали се чувства добре на допир.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *