Лечение

Физиотерапевтични упражнения за цервикална остеохондроза

Терапевтичното упражнение с цервикална остеохондроза е най-достъпният и много ефективен метод за лечение. Физическата активност спомага за елиминиране на нарушенията в междупрешленните дискове на цервикалния гръбначен стълб и предотвратява развитието на остеохондроза в ранните стадии след появата на очевидни симптоми на заболяването.

Обучаващият лекар съставлява комплекс от физиотерапевтични упражнения, като взема предвид индивидуалните характеристики на организма на пациента и етапа на развитие на патологията в цервикоторачната част на гръбначния стълб. Например, пациентите с нарушения в вестибуларния апарат не могат да извършват обичайните физически упражнения (LFK) с цервикална остеохондроза.

Физиотерапевтични упражнения за цервикална остеохондроза

При чести атаки на замаяност такива пациенти се предписват упражнения от седнало или легнало положение.

Правила за прилагане

Преди да преминете към терапия от остеохондроза, трябва да знаете някои правила за нейното прилагане. Те трябва да бъдат спазвани без никакво неуспех, в противен случай тренировъчната терапия няма да помогне в борбата срещу болестта.

  • Изключително е изключено да се правят упражнения по време на остра остеохондроза на цервикаторния гръбначен стълб. LFK по това време може значително да влоши състоянието на пациента.
  • По време на упражнението пациентът не трябва да изпитва болка или дискомфорт. В случай на появата им, вземете кратка почивка. Ако болката се появи отново, когато повтаряте упражнението, трябва да спрете да го правите и да потърсите медицинска помощ.
  • Позата в момента на извършване на набор от упражнения трябва да бъде равна. Това състояние значително ще увеличи ефекта от тренировъчната терапия и ще предотврати травмата на цервико-гръдния гръбначен стълб.
  • Физическото обучение в цервикалната остеохондроза се състои от комплекс от гладки движения, които не могат да се извършват от дрънчалки. В случай на неточност на пациента, патологията на цервикаторния ръб може да се влоши.

Комплексът от упражнения, подготвени от лекаря, ще бъде най-доброто лечение за различни заболявания на ставите. С помощта на физическа терапия не само може да се възстанови от дегенеративно заболяване диск на шийните прешлени, но и значително укрепване на мускулите, развиват гъвкавостта, която дава повече възможности да билото. В този случай повечето от упражненията са предназначени да се изпълняват у дома или на открито.

Лечението на физическото възпитание е най-евтиният и в същото време един от най-ефективните начини за рехабилитация след цервикална остеохондроза.

Примери за упражнения

Първото упражнение се изпълнява както следва. Стартова позиция: лежаща на гърба, лявата ръка лежи върху гърдите, дясната ръка на корема. Вземете постоянен въздух, след това задръжте дъха си за около 10 секунди, след това издишайте бавно и отпуснете мускулите. Това упражнение трябва да се повтаря три до пет пъти на ден за 3-5 минути в даден момент.

За следващото упражнение трябва да се преобърнете в стомаха си. За да направите всичко възможно, наблюдавайте правилността на краката в колянната става. Ръце по багажника. Бавно повдигнете главата и горната половина на багажника и го спускайте колкото е възможно по-бавно. Повдигайте на всеки 20 секунди. Комплексът се извършва за 3-5 минути пет пъти на ден.

Обърнете се по гръб, но сега трябва да огънете краката си. Ръце по багажника. Вземете тялото си торсено от дясната и от лявата страна с 20 секунди почивка. Изпълнението на комплекса трябва да бъде около 5 минути в даден момент.

Ако сте болни с хронична остеохондроза на цервико-гръдния гръбнак, след това към горния комплекс от упражнения можете да добавите още от тях:

  1. Стартова позиция: изправете краката си по ширината на раменете си или седнете на стол, като държите гърба си прав. Поставете брадичката на гърдите при издишване, след това плавно го върнете на обичайната позиция при вдишване. Направете минимум 10 повторения.
  2. Началната позиция е една и съща. С дланта на едната ръка натиснете челото за 10 секунди. В същото време багажникът трябва да остане неподвижен.
  3. Легнете на стомаха си и отпуснете тялото, притиснете ръцете си към тялото с ръцете си нагоре. Плавно завъртайте главата настрани, след като всяко завъртане се върне в началната позиция. Направете поне 10 пъти.

Ако систематично извършвате комплекс от тренировъчна терапия от цервикална остеохондроза, положителен резултат няма да отнеме много време и ще почувствате облекчение в целия гръбнак в близко бъдеще. По отношение на характеристиките на физическата терапия, консултирайте се с Вашия лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *