Гимнастика Bubnovsky – начин за облекчаване на болката

Известни д-р SM Bubnovsky прекарал повече от един ден, за да се разработи специален набор от упражнения, предназначени за борба с болестите на опорно-двигателния апарат и в случая, когато става е възпалено. Трябва да се отбележи, че тези упражнения могат да се използват за херния, дегенеративна дискова болест, ревматизъм и други заболявания на гръбначния стълб.

Същността на методологията

С възрастта гръбначният стълб изчезва, има болки в гърба, в долната част на гърба, ставите на ставите и шията боли. Обикновено тези проблеми трябва да бъдат решени чрез ограничаване на физическата активност и понякога с помощта на операция. Но по-безопасен начин е гимнастиката на доктор Bubnovsky за къщата.

Според самия Бубновски упражненията за гръбначния стълб у дома са най-добрата спешна помощ за заболявания на опорно-двигателния апарат. Класическата терапия включва намаляване на мускулната активност до минимум. Това води до влошаване на кръвообращението на гърба и шията, което засяга лошо общото състояние на човек.

домове гимнастика Доктор Bubnovskaya начинаещи са насочени към стягане на тъканите на гърба, което го прави възможно да се направи по-еластични връзки, ставата става все по-мобилни, както и укрепване на мускулите корсет на гръбначния стълб.

Според техниката на д-р Bubnovsky гимнастика трябва да се направи внимателно, постепенно увеличаване на сложността на упражненията. Това ви позволява да не повредите ставата.

Тази гимнастика има благоприятен ефект върху възстановяването на нервната система.

А водните процедури, включени в комплекта упражнения, насищат тъканите с кислород. В допълнение, не забравяйте за специални дихателни упражнения, правилно хранене и обилно пиене.

Придържайки се към тези правила за начинаещи, вие не само ще постигнете загуба на тегло, но и ще премахнете напълно натоварването от гръбначния стълб и ще стабилизирате ставата. Също така, ще подобрите кръвообращението в повредените части на гръбначния стълб. След отслабване, мускулната тъкан се връща към нормалното, става по-еластична, метаболизмът се подобрява. Поради това изчезва синдромът на болката, както и възстановяването на междинните стени, в допълнение, ставата се възстановява.

Системата „Бубнови“

Упражненията, които са част от системата на д-р Бубновски, не са авторски права. Всъщност те трябва да се практикуват у дома. Професорът просто се основава на най-често срещаните аеробни натоварвания, както и елементи на пилатес и йога, адаптирайки ги към заболяванията на гръбначния стълб. Също така, набор от упражнения може да се използва за отслабване. В допълнение, се препоръчва да се използват специални симулатори Bubnovsky, които са разработени за провеждане на терапевтична гимнастика.

Поради адекватни натоварвания мускулите на гръбнака се укрепват, ставата се развива, кръвообращението на тъканите се подобрява. В резултат на това всички вредни вещества се отстраняват от тялото и това става отправна точка за загуба на тегло, болка усещанията изчезват, невралгия, хронична венозна недостатъчност.

Как методът на Бубновски предизвиква доверието на пациентите?

В центровете, където Занятията се провеждат в съответствие с метода на д-р Bubnovskaya събират хора от различни възрастови групи: това е децата с малки дефекти на гръбначния стълб и поза, и възрастни, които страдат от тежки заболявания на опорно-двигателния апарат. Особеността на тези уроци е, че всеки пациент лекар-терапевти, ангажирани индивидуално. По този начин те контролират верността на всяко упражнение, помагат да се избере оптималното натоварване.

Отличителна черта на техниката на д-р Бубновски е, че гимнастиката за гръбначния стълб може да се изпълни у дома. В допълнение, всички упражнения на комплекса могат да се използват за отслабване.

Кинезитерапия и болки в гръбначния стълб

Ако има болка в гърба и врата, тогава трябва да се консултирате със специалист за съвет. И след изследването и диагностиката, всеки пациент е избран подходящите упражнения за гръбнака, които пациентът може да изпълнява у дома. Но преди това всеки пациент е обучен да прави правилно гимнастика за здраве и отслабване у дома. В крайна сметка това пряко засяга ефективността на лечението и загуба на тегло у дома. По време на лечението, в зависимост от получените резултати, комплексът от упражнения за домашни грижи се регулира непрекъснато.

Когато правите обратно упражнения за системата у дома, нормализират се биохимичните процеси в междупрешленните дискове, в областта на шията, както и в мускулния корсет. Има подобрение в кръвообращението в повредените части на шията и гръбначния стълб, а дори и при герберална херния болката намалява и постепенно това може да доведе до пълно възстановяване.

С други думи, кинезитерапията е алтернатива на операцията за херния на гръбначния стълб.

При сколиозата се избират такива начинания за начинаещи, които целят да възстановят мускулния корсет при децата.

LFK с лумбална херния

Набор от упражнения за начинаещи херния на гръбначния стълб, което се провежда в домашни условия, включва единна и системна подобряване на натоварване, както и увеличаване на сложност. Тези упражнения херния, което можете да направите у дома, има благоприятен ефект върху тялото само (редовни гимнастика за изпълнение е чудесен начин да отслабнете), но също така и върху нервната система. В края на краищата хората просто свикват да живеят с болка и не искат да променят нищо.

В допълнение, тези упражнения могат да се извършват не само с херния. Те могат да се използват в комплекс от мерки за възстановяване след лечение на редица заболявания:

• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• компресионна фрактура на гръбначния стълб или гърлото;
• ако ставата (бедрената кост или коляното) се промени на имплантите;
• хирургия на гръбначния стълб или други вътрешни органи.

MTB симулатор

В допълнение към лечението на заболявания на шията, гръбначния стълб, долната част на гърба, професор Бумновски изобретил специален многофункционален симулатор, уроци, които имат благотворен ефект върху мускулния тонус. Класовете на този симулатор у дома се развиват, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма и всички нюанси на заболяването на шията или гръбначния стълб.

Гимнастиката за отслабване и възстановяване, която се извършва чрез системата на симулатора, помага при херния, артрит, сколиоза и други заболявания на опорно-двигателния апарат.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---