Лечение

Гимнастика Чигонг за гръбначния стълб

Терминът „чигонг“ се отнася до китайските системи за изцеление, втвърдяване, подобряване на духа и тялото, способността да се контролира човешкият ум. Думата е съставена от две части. Qi – енергия, пистолет – работа, движение. Има няколко посоки на Чигонг: здраве, изцеление, борба и други.

Уелнес система

Според китайската здравна система жизнената енергия на Чи се движи по каналите (меридианите) на човешкото тяло. На изток тези меридиани се наричат ​​реки, насочени към различни органи, за да им се осигури жизнена енергия. Ако каналите са чисти, човекът е здрав, ако се запушат, блокират, отрязат, човекът започва да се разболява.

Гимнастика Чигонг за гръбначния стълб

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Цигун – философия, медицина, религия

Смята се, че тази енергия може да бъде повлияна, може да бъде контролирана с помощта на специални гимнастически упражнения. Тялото реагира на енергийните потоци и лекува. Какво дава чигонг за гръбначния стълб, тялото като цяло:

  • гъвкавостта на ставите нараства;
  • подобрява се позата се възстановява;
  • увеличава общия тонус на тялото, умората изчезва;
  • кръвоснабдяването на всички органи и системи се активира;
  • подобрява метаболизма, имунитета;
  • системното обучение допринася за лечението на хронични хронични заболявания;
  • не е необходимо да се използват лекарства.

Цигун помага там, където традиционните методи на лечение не работят. Системата има предимства пред други видове здравна гимнастика:

  • Правете упражнения без специално физическо обучение;
  • се занимават с гимнастика на всяка възраст;
  • класовете се провеждат тихо, бавно, не увреждайте болните хора.

Концепцията за Чигонг се различава от традиционното представяне на медицината. Всички стави се считат за входната порта на Qi енергията, те винаги трябва да са отворени. Чрез ставите циркулират енергийните потоци. Гърбът се счита за верига, поредица от порти, от които зависи лечението на целия организъм.

Гимнастика Чигонг за гръбначния стълб

Последователни промени в гръбнака с остеохондроза

Терапевтична система

Колко е важно здравословният гръбнак и каква роля играе в човешкото тяло разбира се разбира китайските практики. Поради това всички медицински системи и техники за подобряване на здравето са насочени към опъване, изправяне на гръбнака. Спомнете си, че гръбначният стълб е:

  • основният орган на движение;
  • подкрепа на човешкия скелет;
  • всички органи са прикрепени към гръбначния стълб;
  • гръбнакът може да издържи на голямо физическо усилие;
  • защитава вътрешните органи от увреждане – белите дробове, сърцето, черния дроб и др.

Терапевтичният чигонг е една от многото посоки на китайската система, изградена по определен начин. Qigong се състои от няколко последователни нива. Всяко ниво е проектирано за една година и се състои от 5 цикъла. Цикълът включва набор от специфични упражнения (практики), които засягат различните части на гръбначния стълб: долната част на гърба, гърба, шията. Първото ниво е най-простото, насочено към:

  • контрол на дишането;
  • Отпускане (отпускане) на ставите;
  • отваряне – лесно напрежение на гръбначните прешлени в задната част;
  • укрепване на сухожилията.

Гимнастика Чигонг за гръбначния стълб

За гимнастиката по Чигонг няма възрастови ограничения

По време на тренировката човек е в спокойно състояние. Непрекъснато наблюдаваме емоционалното му състояние и какво се случва в тялото. Фокусът е върху работата с енергия. Какво правят чагите, ако не вземете предвид енергията:

  • емоционалното и общото физическо състояние на дадено лице е значително подобрено;
  • тялото спокойно реагира на промените във външните фактори, метеорологичната зависимост изчезва;
  • Ставите в областта на гърба и шията постепенно се обновяват;
  • тяхната мобилност и гъвкавост са подобрени.

Извършването на механически отделни упражнения няма смисъл. Системата за обучение трябва да бъде последователна. Самите практики не са много подобни на гимнастиката в нашето разбиране. По-скоро това са определени поза, които приличат на асани в йога. Класовете за гръбначния стълб на Qigong се считат за напълно безопасни, но преди да започнете да учите, все пак трябва да се консултирате с лекар.

Упражнения за врата

Гърбът на гръбначния стълб заема специално място. Той е пряко свързан с мозъка. Чрез шестия гръбначен прешлен, голям кръвоносен съд – гръбначната артерия – навлиза в гръбначния канал. От отворите на процесите на прешлените излизат гръбначните нерви.

Гимнастика Чигонг за гръбначния стълб

Упражнение номер 6, „погледнете в небето“, след като завъртите главата, последвано от издърпване на врата

Трябва да се каже, че симптомите на болестта на шията също са необичайни. Когато остеохондрозата на цервикалната област е не само постоянно главоболие, когато завъртането по страните около нея започва да се върти. Пред очите ми блеснаха „мухи“. Възможни такива страшни усложнения, като нарушение на церебралната циркулация, междуведомствена херния, нарушение на нервите. Ето защо здравословното състояние на гръбначния стълб е толкова важно.

Задължително условие за лечебна гимнастика е системната, редовността и последователността. Видимите резултати няма да се появят веднага след няколко месеца. Времето зависи от състоянието на гръбначния стълб преди началото на сесията.

Д-р Бутримов е последовател на системата Qigong. Като инструктор по терапевтична гимнастика, той изучава и избира ефективни методи и упражнения за подобряване на тялото в продължение на много години. Основният предмет на неговата работа е гимнастиката на Qigong за гръбначния стълб. Той разработи набор от упражнения за профилактика и лечение на шията. При провеждането на упражненията на Бутримов трябва да се спазват следните условия:

  • изцяло да се съсредоточи върху шийния гръбначен стълб;
  • ако няма сигурност при изпълнение на някое от упражненията, по-добре е да не го правите;
  • упражненията за разтягане не трябва да се придружават от появата на дори лека болка;
  • Всички склонове се извършват спокойно, внимателно, без напрежение;
  • по време на упражненията човек трябва да се чувства комфортно.

Гимнастика Чигонг за гръбначния стълб

Показани са основните положения на гърлото – накланяне, прибиране, изтегляне напред, назад

Разтягане на мускулите в различни равнини в комбинация с релаксация има благоприятен ефект върху междузвездните дискове. Между гръбнака разстоянието се увеличава. Ако има херния на гръбначния стълб в цервикалната област, дисковете леко се освобождават от натиск, а трофичността им се подобрява. Комплексни упражнения за врата на Бутримова:

  1. Издърпайте брадичката напред, върнете се обратно и издърпайте врата в раменете.
  2. Алтернативен наклон на главата към дясната и лявата рамене с опъване в хоризонталната равнина.
  3. Наклонът на главата напред с удължението на шията към гръдната кост се заменя с плитка наклон назад, като коронката се простира нагоре.
  4. Превърнете главата първо в едно, а след това на другата страна с опит да обърнете главата си назад и да погледнете зад гърба си.
  5. Алтернативно завъртане на главата до стените с удължаване на шията.
  6. Накланянето на главата надолу, завъртане наляво и издърпване нагоре, същото е направено и обратното.
  7. Главата се вкарва в раменете, след това се простира напред и се движи в кръг от едно рамо до друго, отново се отдръпва и т.н.
  8. Наклонете главата до рамото, след това надолу и преместете врата в кръг към другото рамо.

По време на практикуването на гимнастика мислите на Цигун се фокусират върху болния орган. Упражненията се извършват тихо, внимателно, без напрежение. Важно: по време на разтягане на мускулите не може да толерира появата на болка.

Източната медицина е натрупала много здравни продукти. Гимнастика Чигун – един от тях. Някой ще намери системата странна, необичайна. Но безспорно е полезно за гръбначния стълб и ставите. Заедно с някои упражнения може да се опитате да повлияете на хода на заболяването.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *