Гимнастика за нарушаване на позата при деца

Начало „Позиция и кацане“ Гимнастика за поза при деца – набор от упражнения

Гимнастика за поза на децата – набор от упражнения

Представената информация не е предназначена за самолечение. Не е гарантирана неговата точност и приложимост във вашия случай. Адрес за лекари-експерти!

В съвременните условия, носенето на деца се влошава още преди да има време да се оформи правилно. Неправилната й организация на училищните дейности. недостатъчност на двигателната активност.

Развитието на гръбначния стълб може да бъде възпрепятствано от специален спортен комплекс. Опитайте се да научите детето да го изпълнява най-малко три пъти седмично, а положителните резултати няма да ви оставят да чакате.

Забележка: Ако кривината на позата вече е значителна, не можете да разчитате само на гимнастика. Необходимо е да се използват специални методи за лечение на детска сколиоза. Кифотичните криви се третират по различни начини, до хирургическия.

Упражнения за прав гръб на дете

Гимнастиката е подходяща за деца с предразположеност към страната – сколиоза – извита назад. Те са най-разпространените, а не кифози и лордози.

Първо, трябва да се направят няколко полезни движения от началната позиция на корема:

1. Ръцете, поставени под челото със задната страна нагоре, редуват леко повдигат лактите и ги правят чифт пролетно люлеене.
2. Като държите ръцете си, повдигнете горната част на багажника и спуснете челото си, след като се издигнете след това към левия лакът, после надясно. Очите трябва да гледат на пода по време на упражнението.
3. Четките все още са под челото. Необходимо е да повдигнете горната част на тялото, гледайки напред и на възвишение да извършите завой в една и друга посока.
4. Не променяйте позицията на четките, издърпайте лакътя до максимално възможно ниво. Повторете същото за другата страна.

Следващо – завой по гърба. От този ip:

1. Вдигнете ръцете си, редувайте ги нагоре.
2. Правите ръце хвърлят над главата и се простират в продълговата форма. Завъртете тялото отдясно наляво.

Седнете и разпространете краката си широко. След това в това положение:

1. С изтеглените ръце бързо издърпайте кръгове във въздуха в противоположни посоки.
2. Дясната длан е на гърба на главата, лявата ръка е опъната настрани. Издърпайте от лявата страна и с пръсти стигнете до пода. Направете подобно движение надясно.

От позицията на коленете – ръце напред, седнайте настрани отдясно, след това наляво. Пръстите се простират в обратната посока.

Застанете на всички четири:

1. Една ръка, за да издърпате напред и леко наклонете тялото в подходящата посока. Изпълнявайте три маха с тази ръка напред-назад. Променете ръката си.
2. Предницата се свързват и натискат на пода. Вземете задника отдясно и погледнете правилния бедро. Сега – в другата посока.
3. Една ръка, за да издърпате напред с подходящото коляно. Наклонете се в обратната посока, опитвайки се да достигнете до второто коляно. И – напротив.

1. Дланите на задната страна трябва да бъдат притиснати към задната част на главата, като ритмичните ъгли на тялото са отстрани, без да се движи долната част на багажника.
2. От ситуацията, както в предишното упражнение, направете странични склонове.

Поставете се на крака,

1. Наклонете се напред с кръгли гръб и виси наоколо, викайки с ръце.
2. Ако е възможно, стигнете до пода с пръсти; издърпайте едната ръка настрани и нагоре, вкарвайки тялото зад нея, а втората все още докосва пода.
3. Да хвърляте дланите зад задната част на главата, да се навеждате напред и така да завъртите горната част на багажника наляво и надясно.
4. Огънете ръцете на гърдите, така че лактите да са по-високи от четките и да направите няколко пролетни дрънчалки – лакти на лактите. Можете да ги комбинирате със завои.
5. Ръцете се повдигат и нарисуват кръговете в една посока. След това променете посоката.

В заключение, детето трябва да пълзи няколко метра около стаята по пластмасов начин. Това партийно упражнение обикновено е много впечатляващо момче.

Всяко упражнение се извършва от шест до дванадесет пъти. Можете да започнете с минимален брой повторения и след това постепенно да увеличите продължителността на фитнес залата.

Какво упражнение е полезно и какво не е?

Когато не е възможно да ваксинирате деца с лоша поза с навик за гимнастика, можете да отидете по друг начин – да включите вашия син или дъщеря с някакво физическо хоби.

С тенденция към кривина, позата е полезна:

Нежелани такива активни занимания, при които натоварването на двигателния апарат се разпределя неопределено: например играе тенис или бадминтон,

Профилактика и лечение на постурални разстройства при деца

Как да коригирате позата на предучилище. Физиотерапия упражнения в кривината на гръбначния стълб. Нарушаване на позата при малки деца. Какво да направите в случай на нарушения на позата.

Изкривяването на детето е може би болест на 21-ви век, а ние говорим за всяка възраст. Наблюдаването на позата се наблюдава при децата в предучилищна възраст и при тези, които вече са в училище. Това е проблем, който трябва да бъде решен. И ако поправянето на позата при малки деца изисква по-малко усилия, то нарушаването на позата при юношите е много по-трудно да се коригира, отнема повече време.

Гимнастика за поза за деца

Без физиотерапевтични упражнения, които нарушават позата на децата, ситуацията няма да бъде коригирана. Обикновено специалистът предписва курс на тренировъчна тренировка за нарушаване на позата при деца, след което оценява резултатите.

За да се постигне положителна картина, следва да се извърши следният прост набор от упражнения за корекция на позата при деца:

• Развъждане на лактите преди присъединяване към остриетата.
• Вдигане на ръцете отстрани, стоящи.
• Склони напред и настрани с гимнастическа пръчка и без нея.
• Друго упражнение за нарушаване на позата при деца е да се насити с глигантна пръчка в ръцете му.
• Повдигайки се последователно, краката лежаха на гърба.
• В позицията на корема, повдигайки тялото.
• Скокове, редуващи се с ходене.
• В края на комплекса от упражнения за правилна поза на деца, трябва да разреждате и да се свързвате последователно с ръце в изправено положение.

Лечение на нарушение на позата при деца

Патологията на гръбнака може да бъде наблюдавана в различна степен. И от своя страна зависи от него терапия. Малките нарушения се коригират чрез масаж и специални физически упражнения. Ако проблемът е достигнал третия етап, тук е необходимо да се извлече или оперативна намеса. Ето защо специалистите силно препоръчват специална профилактика, така че в бъдеще няма проблеми, които да изискват медицинска намеса.

Причини за постоперативно разстройство

1. Нараняване на гърба.
2. Недостатъчно мобилен начин на живот.
3. Невалидните параметри на детските мебели също създават проблеми с гръбначния стълб. Маси и столове, както в детските институции, така и в домашната среда, трябва да бъдат избрани в съответствие с необходимия растеж.

Превантивно поддържане на нарушение на позата при деца в предучилищна възраст

Създаването на правилна поза при децата е много важна тема. За да се предотвратят различни нарушения, се препоръчва да се свикне трохи на гимнастиката сутрин от ранните години. Плуването също е много полезно. В басейна гръбнакът се разтоварва и постепенно се връща към нормалното. Разбира се, ако не е твърде късно. По-добре е да помислите предварително.

Създаване на правилно положение в предучилищна възраст

От най-ранна възраст се достига прав гръб. Тези, които мислят, че наклонът е просто грозен, и няма нищо ужасно в това, са дълбоко погрешни. Нарушенията с гръбначния стълб водят до неправилно функциониране на вътрешните органи. Нарушава не само дишането, но и активността на сърдечния мускул, например. Проблемът се изпомпва постепенно, като снежна топка. И ако пропуснете времето, когато можете да премахнете патологията с действието на LPT, можете по-късно да се озовете на операционната маса.

Сега много деца в детската градина изпитват подобни нарушения. И докато мама не взема бебето на ръка и няма да го отведе до специалист, бебето ще се развие с патологията на гръбначния стълб. Физическите упражнения и плуването, както и здравословен мобилен начин на живот – са задължителни аксиоми за постигане на положителен резултат.

Други статии в този раздел

Поддържането на здравето на организма и неговия имунитет към инфекциозни заболявания са задачи, които са от значение за всяка възраст, но са особено важни за децата. Правилното и балансирано хранене, редовните упражнения и детските витамини спомагат за нормалното образуване на скелета и насърчават растежните процеси. Можете да прочетете за всичко това в тази статия.

3

Не всеки знае, че дихателните упражнения са много полезни за децата. От нашата статия ще научите какво е това и как се правят дихателни упражнения за предучилищна възраст.

5

Ние сме свикнали с факта, че витамините играят важна роля в растежа и развитието на организма. Но при някои деца, приемането на витаминни комплекси може да доведе до някои усложнения. В тази статия ще разберете кои витамини най-често причиняват алергии при деца, как да разпознават алергичната реакция във времето и дали бебетата могат да имат алергия към витамин D.

1

Използвайте фибол-гимнастика за коригиране на нарушението на позата в предучилищните деца

Фиг. 7. Динамика на развитието на антропометрични показания (растеж)

Увеличаването на индексите е 6 cm в експерименталната група (4%), в контролната група 3.2 cm. (2%).

Предполагаме, че увеличаването на индексите се насърчава от упражнения, които укрепват мускулите на багажника.

Проблемът за здравето на децата остава актуален проблем днес.

В нашата работа беше засегнат проблемът с формирането на правилната поза в предучилищните деца.

Традиционните упражнения се извършват върху твърда опора и следователно създават голямо натоварване на гръбнака и момент на травма. Това избягвахме, защото ангажирани със специални еластични топки (fitbolah). Топки помогнаха да дават уроци новост, благодарение на тях са създадени оптимални условия за правилното положение на тялото и по този начин тежестта върху гръбначните дискове се разпределя равномерно.

И двете техники в техния фокус оправдават цел – подобряване на деца с увреден поза, но ние не трябва да забравяме, емоционалната страна, особено за деца, които обичат ярки цветове Fitball, има голямо влияние за по-добро възприемане на физически упражнения.

В резултат на извършената експериментална работа стигнахме до следните изводи:

1. Анализ на наличната литература разкри, че научни и методологични източници, използващи Fitball гимнастика упражнения за деца от 6-7 години не е достатъчно, въпреки че упражнение Fitball гимнастика, използвани в медицински физическа култура.

2. Разработени са комплекси за терапевтична фитнес-гимнастика, като се вземат предвид възрастовите особености и вида на нарушението на позата на децата в предучилищна възраст.

3. Увеличението на мощността изпълнение мускулна корсет и антропометрични данни потвърждават, че упражнение Fitball гимнастика ефективно действат на коригиране на стойка на деца в предучилищна възраст възраст.

4. Промени в антропометричните данни и принуждава мускулът корсет в експерименталната група превишена промените в контролната група, беше потвърдено, че терапевтични упражнения fitbol гимнастика по-ефективно действа върху корекцията на поза в сравнение с конвенционалните лечебна гимнастика упражнения.

Смятаме, че експериментът трябва да продължи, тъй като в момента има подобрение във всички показатели.

1. Действителни проблеми на физиологията на възрастта [Текст] / Доклади от конференцията по физиология на възрастта. – Свердловск, 1973 г.

2. Ashmarin, B.A. Теория и методи на педагогическото изследване на физическото възпитание [Текст] / Б.А. Ashmarin // Ръководство за студенти, завършили студенти, учители на институти за физическа култура. – М. Физическа култура и спорт, 1978 г.

3. Belkin, A.S. Основи на възрастовата педагогика [Текст] / А.С. Belkin. – Издателски център „А.“, 2000 г.

4. Veselovskaya, S.V. Фитболно обучение [Text] / S.V. Veselovskaya, O.Yu. Сверчкова, Т.В. Левчинкова // Възползвайте се от фитнес-аеробика и фитнес-гимнастика. – М. ННУ Център „Фитбол“, 1998 г.

5. Galperin, S.I. Физиологични особености на децата [Text] / SI. Galperin // Наръчник за студенти от Факултета по природни науки на педагогическите институти. – М. Просветление, 1965 г.

6. Dubrovsky, V.I. Терапевтична физическа култура [Текст] / VI. Dubrovsky. – М. ВЛАДОС, 1999 г.

7. Epifanova, V.A. Терапевтично физическо обучение и медицински контрол [Текст] / V.A. Epifanova, G.L. Apanasenko // Учебник. – М. „Medicine“, 1990.

8. Zhdankina, N.V. Коригираща гимнастика за превенция на половите смущения при деца в предучилищна възраст [Text] / N.V. Zhdankina // Методологически инструкции. – Екатеринбург. GOU VPO USTU-UPI, 2006.

9. Zheleznyak, Yu.D. Petrov P.K. Основи на научната и методологичната дейност във физическата култура и спорта [Text] / Yu.D. Ironstone. – М. „Академия“, 2001 г.

10. Жуков, Е. К. Човешка физиология [Text] / E.K. Жуков. – М. „Физическа култура и спорт“, 1959 г.

11. Zaitsev, A.A. Физическо възпитание на деца в предучилищна възраст [Текст] / А.А. Zaitsev, E.V. Koneva, N.K. Plischuk, S.A. Sologub. – Калининград, 1997 г.

12. Kamolov, I.I. Болести и наранявания на гръбначния стълб [Текст] / II Kamolov .- M. 1992.

13. Kashtanova, G.V. Терапевтична физическа подготовка и масаж [Текст] / G.V. Кахтанова // Методи за лечение на деца в предучилищна и начална училищна възраст. Практическо ръководство. – М. ARCTI, 2006.

14. Keneman, A.V. Теория и методи на физическото възпитание на децата в предучилищна възраст [Текст] / A.V. Keneman, D.V. Khukhlaeva. – M. Prosvshchenie, 1985.

15. Krakowiak, G.M. Хигиенни бази за физическо възпитание на пионери и ученици [Текст] / Г.М. Krakowiak. – Ленинград, 1995 г.

16. Loveiko, I.D. LFK при заболявания на гръбнака при деца [Text] / I.D. Loveiko, М.I. Fonarev // izd.2 преработен и допълнен. – М. Medicine, 1998.

17. Loveyko, I.D. Формиране на позата при ученици [Текст] / I.D. Наръчник за учители и училищни лекари. – М. Просветление, 1970 г.

18. LFK и медицински контрол [Текст] / редактиран от VA Epifanova, G.A. Aponasenko // Образователна литература за студенти от медицински институти. – М. Medicine, 1990.

19. Morgunova, ON Предотвратяване на полоса и понижената поза в DOW [Text] / О.Н. Morgunov. – Воронеж. TC „Учител“, 2005 г.

20. Nemov, R.S. Психология [Текст] / R.S. Nemov. – М. ВЛАДОС, 2000 г.

21. Нишчева, Н. В. За здравето на децата в предучилищна възраст за родители и учители [Text] / N.V. Nishcheva. – Санкт Петербург. „ДЕТСКИ ПРЕС“, 2006 г.

22. Pagosian, I.A. Ранна диагноза и корекция на функционалните нарушения на опорно-двигателния апарат при деца с вродена-чернодробна патология [Текст] / I.А. Pagosyan. – Екатеринбург, 1998 г.

23. Popova, S.N. Терапевтична физическа култура [Text] / S.N. Попова // Учебникът. – М. „Академия“, 2006 г.

24. Potapchuk, A.A. Терапевтична физическа култура в детството [Текст] / А.А. Potapchuk, S.V. Matveev, M.D. Didur. – Санкт Петербург. „Реч“, 2007 г.

25. Sapin, M.P. Анатомия и физиология на лице (с възрастови характеристики на организма на детето) [Текст] / М.Р. Sapin, V.I. Sivoglazov. – М. „Академия“, 1997 г.

26. Solodkov, A.S. Човешка физиология. Общата сума. Sport. Възраст [Text] / A.S. Solodkov, E.B. Sologub // Учебник. – М. „Олимпия прес“, 2001 г.

27. Fomin, N.A. Физиологична основа на двигателната активност [Text] / N.A. Fomin, Yu.N. Вавилов. – М. Физикална култура и спорт, 1991 г.

28. Kholodov, Zh.K. Теория и методи на физическото възпитание и спорта [Текст] / Zh.K. Kholodov, V.S. Кузнецов. – М. „Академия“, 2004.

29. Khripkov, A.G. Физиология на възрастта [Text] / A.G. Hripkova. – М. Просветление, 1978 г.

30. Yankelevich, E.I. Обучение на правилната поза [Текст] / Е.I. Yankelevich. – М. MFiS, 1959 г.

31. Здравето на предучилищните [http://www.medicall.ru/articles/aerobika]. Electron. текст, графика. Стаите за гости. дан. и приложена програма. (25 KB), 2005.

Комплексни упражнения с използване на фитнес топки (етап I)

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---