Съдържание на страницата

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Лецитинът е вещество, съставено от смес от мастни киселини. Много от неговите компоненти се намират естествено във вашите клетъчни мембрани, жлъчка и плазма.

Въпреки че има много онлайн анекдоти за мъже, които използват лецитинови добавки, за да увеличат своето „натоварване“, няма научни доказателства, които да подсказват, че лецитинът оказва влияние върху спермата или еякулата.

Все пак някои хора смятат, че приемът на лецитин си струва да се направи. Продължете да четете, за да научите повече за неговата безопасност, потенциалните странични ефекти и клинично поддържаните начини за засилване на сексуалната функция.

лецитин може да помогне насърчават здравословното храносмилане, понижават холестерола и подобряват цялостното здраве на сърцето.

Поради това веществото се добавя към много храни. Лецитинът с хранителен клас се произвежда с помощта на преработените масла от соя, царевица и шафран. Той е посочен като соев лецитин в списъците на съставките.

Повечето производители използват лецитин с хранителен клас, за да създадат добавки без рецепта лецитин. На теория OTC добавките могат да предложат същите ползи за здравето като лецитина, който се намира във вашата храна.

Но не забравяйте: Няма научни доказателства, които да подсказват, че приемът на лецитинови добавки ще има ефект върху количеството сперма, което произвеждате, когато еякулирате.

В повечето случаи лецитинът с хранителен клас е безопасен за ядене или приемане като добавка.

Неговото американско управление на храните и лекарствата (FDA) е общопризнато като безопасно (GRAS). Това означава, че добавянето на лецитин към вашата диета не е показало, че води до неблагоприятни последици за здравето.

Въпреки това, заслужава да се отбележи, че FDA не регулира добавките. Въпреки че чистите добавки лецитин обикновено са безопасни за консумация, няма начин да се знае дали добавката е съставена само от лецитин. Винаги трябва да прочетете внимателно списъка на съставките преди употреба.

Трябва също да поговорите с Вашия лекар, преди да добавите добавка към диетата си. Някои добавки могат да взаимодействат с OTC и лекарства, отпускани по лекарско предписание, или да имат отрицателно въздействие върху определени основни състояния.

Например, не трябва да приемате лецитин, ако използвате локален диклофенак (Волтарен гел) за болки в ставите.

Изследвания, проведени върху плъхове, предполагат, че е безопасно поглъщам до 84 грама (g) лецитин на ден. Повечето препоръчителни дози са далеч под това. Винаги трябва да следвате информацията за дозировката на етикета на продукта.

Обикновено лецитинът не предизвиква странични ефекти, освен ако не се приема на високи нива. Винаги трябва да следвате информацията за дозировката на етикета на производителя.

В някои случаи лецитинът може да причини:

  • диария
  • болка в корема
  • гадене

Тези странични ефекти трябва да отшумят, докато тялото ви се приспособи към добавката. Ако симптомите ви се влошат или продължат повече от няколко дни, посетете вашия лекар.

Трябва да потърсите спешна медицинска помощ, ако започнете да изпитвате симптоми на анафилаксия. Това е животозастрашаваща алергична реакция.

Симптомите на анафилаксия включват:

  • подуване на устата, гърлото или лицето
  • затруднено дишане
  • хрипове
  • неясна реч
  • нисък пулс

Трябва да информирате лекаря си за всички добавки, които приемате. Това ще им позволи да наблюдават промените и ще ви помогне да намалят риска от усложнения.

Например, резултатите от едно проучване върху животни предполагат че приемането на твърде много лецитин за дълъг период от време може да причини хиперплазия на паращитовидната жлеза и миокардна фиброза. Изследователите подозират, че това се дължи на увеличаване на фосфата в организма.

Ако не сте отворени с вашия лекар относно добавката ви, те няма да могат да контролират приема и потенциалния му ефект върху вашето здраве.

Количеството и качеството на спермата, която произвеждате при всяка еякулация, са свързани с комбинация от няколко фактора. Това включва:

  • Нива на тестостерон. Тестостеронът е полов хормон, който е отговорен за вашата плодовитост и сексуален нагон.
  • Брой на сперматозоидите Количеството сперма, което тялото ви естествено произвежда, може да повлияе на количеството сперма, което произвеждате
  • Подвижност на сперматозоидите.Здравословните сперматозоиди се измерват от това колко добре и колко бързо могат да плуват във вашата сперма. Това може да повлияе на обема на спермата ви.
  • Еректилна дисфункция.Способността ви да получите и поддържате ерекция може да повлияе на това колко сперма произвеждате.
  • Либидото. Желанието ви да правите секс може да повлияе на обема на спермата ви.

Някои изследвания предполагат че някои добавки могат да помогнат за подобряване на тези фактори за увеличаване на обема на спермата и цялостното сексуално представяне:

  • D-аспарагинова киселина (D-AA) добавки може да помогне повишаване на тестостерона.
  • Билка сминдух добавки са също свързани за повишаване на тестостерона.
  • Ashwagandha е мисълта да се увеличи обем на спермата, подвижност на сперматозоидите и брой на спермата.
  • Корен от мака може помогне за намаляване случаи на еректилна дисфункция и увеличаване броя на сперматозоидите и подвижността.
  • цинкможе да помогне балансирайте нивата си на тестостерон и качеството на спермата.

Ако се интересувате да опитате някоя от тези добавки, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба. Възможно е те да могат да препоръчат определени продукти и да предложат информация за дозировката и страничните ефекти.

Можете да опитате едно или повече от следните, за да подобрите сексуалната функция и потенциално да увеличите обема на спермата:

  • Вземете редовни упражнения. Тренирайте или правете физически активности поне 20 до 30 минути на ден. Упражнение може да подобри притока на кръв към пениса, което може да има големи ефекти върху цялостното ви сексуално здраве.
  • Наспи се. Спите поне шест до осем часа на нощ. Не получавате достатъчно сън може да намалее вашето качество на спермата.
  • Яжте балансирана диета. Недостигът на достатъчно хранителни вещества може да повлияе на вашето физическо здраве, което може да доведе до сексуална дисфункция.
  • Увеличете приема на витамини и минерали. Вашият витамин Ц и D нива може да повлияе на вашата фертилност и нивата на тестостерон. Вземете добавки или редовно яжте храни, обогатени с тези витамини.
  • Намалете приема на алкохол. Известно е, че алкохолът нисък нива на тестостерон, които могат да повлияят на качеството на спермата.
  • Поддържайте здравословно тегло. С наднормено тегло или затлъстяване може да понижи вашия сексуален нагон и може да се увеличи риск от безплодие.
  • Останете спокойни. Използвайте техники за релаксация, като медитация, йога и дихателни упражнения, за да поддържате нивата на стрес ниски. Намалените нива на стрес могат помогне за увеличаване вашето качество на спермата.

Не е показано, че лецитинът увеличава обема на спермата, но по принцип е безопасно да се приема. Той също така предлага няколко ползи за здравето, несвързани със сексуалната функция.

Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да добавите добавки към вашата диета. Някои добавки могат да повлияят на лекарствата или на основните здравни състояния.

Ако искате да увеличите производството на сперма или да засилите по друг начин сексуалната си функция, консултирайте се с вашия лекар за доказани техники. Може да са в състояние да препоръчат определени лекарства или определени промени в начина на живот, които ще ви помогнат да постигнете желаните резултати.