Ако онлайн сте търсили начини за отглеждане на косата си, има вероятност да попаднете на метода на инверсия. Казва се, че методът на инверсия ви помага да отглеждате косата си допълнителен инч или два на месец.

Привържениците на метода смятат, че увисването на главата с главата надолу увеличава притока на кръв към скалпа, стимулирайки растежа на косата. Някои методи дори предполагат да направите стойка за глава, стойка за ръце или да използвате инверсионна маса.

Факт е, че не са правени проучвания, които да докажат или опровергаят способността на метода на инверсия да стимулира растежа на косата. Някои методи обаче препоръчват да масажирате скалпа си с етерично масло преди или по време на инверсия. И има доказателства, че масажът на скалпа може да стимулира растежа на косата. Освен това е доказано, че някои етерични масла насърчават растежа на косата.

Прочетете, за да научите повече за метода на инверсия за растеж на косата и какво казва изследването.

Инверсионният метод за растеж на косата изглежда явление в интернет. Въпреки това, изглежда няма налични изследвания за ефекта на инверсията върху растежа на косата.

Това каза, че методът не е напълно без заслуга, когато се комбинира с масаж на скалпа. Има някои доказателства, че масажът на скалпа може да увеличи дебелината на косата при някои хора. Малък, 2016 проучване констатира стандартизиран масаж на скалпа увеличена дебелина на косата при здрави мъже.

По-скорошно и по-голямо оживелидш показаха, че от 327 участници, които масажират скалпа си от 11 до 20 минути на ден в продължение на приблизително 6 месеца, 68,9 процента отчитат стабилизиране на косопада и растеж. Резултатите бяха сходни във всички възрасти и полове, но тези с обща загуба на коса, а не в специфични области на изтъняване, показаха малко по-малко подобрение.

Някои уебсайтове предлагат масажиране с разредено етерично масло, като ментово масло или масло от лавандула, в скалпа, когато се използва методът на инверсия. И двете лавандула и ментови етерични масла е показано, че стимулират растежа на космите при проучвания върху животни.

Етеричните масла трябва да се разреждат с масло-носител, като масло от гроздови семена или масло от жожоба, преди да се прилагат върху скалпа. Редица други етерични масла за коса показаха обещание за растеж на косата, включително масло от розмарин и масло от кедър.

Методът на инверсия за растеж на косата не е проучен, така че няма налични указания за безопасност. Докато висите главата си между краката, за да обърнете косата, няма да навредите, окачването с главата надолу може да повлияе на тялото ви. Рисковете зависят от вашето здраве и всички основни състояния. Колко дълго виси главата си също е от значение.

Вашето кръвно налягане се увеличава и сърдечната ви честота се забавя, когато висите с главата надолу повече от няколко минути. Задържането на това положение също може да причини напрежение на гърба и шията ви и да доведе до замайване.

Методът на инверсия не се препоръчва, ако сте бременна или имате:

  • високо кръвно налягане
  • сърдечно заболяване
  • световъртеж
  • инфекция на ушите
  • отделена ретина

  • болки в гърба или нараняване на гръбначния стълб

Ето как да използвате метода на инверсия. Използването на масло не е задължително, но тъй като е показано, че някои масла стимулират растежа на косата, може да си струва да се включат.

Първо, стимулирайте космените си фоликули с масаж на скалпа с етерично масло:

  1. Разредете три до пет капки от етеричното масло по ваш избор с носещо масло, като арганово масло, зехтин или кокосово масло.
  2. Нанесете маслото върху чистата си коса, като се фокусирате върху скалпа, и след това гребете до краищата.
  3. Нежно масажирайте скалпа си с пръсти, като използвате кръгово движение и редувайте между часовниковата и обратно на часовниковата стрелка в продължение на 4 до 5 минути.

Второ, закачете главата си с главата надолу, за да увеличите течността на кръвта към скалпа:

  1. Седнете на стол с разтворени колене и окачете главата си под сърцето.
  2. Използвайте ръцете си, за да преместите цялата си коса напред, така че да виси с главата надолу.
  3. Задръжте тази позиция за 4 минути. Ако започнете да чувствате замаяност, слабост или друг дискомфорт, не продължавайте.
  4. Седнете, повдигайки главата си бавно, за да избегнете прилив на главата или виене на свят.
  5. Измийте добре косата си, за да премахнете цялото масло.
  6. Повторете всеки ден в продължение на една седмица всеки месец.

Ако искате да растете косата по-бързо, поддържането на здрав скалп и коса може да помогне за намаляване на счупването и да направи косата да изглежда по-пълна.

За да поддържате по-здрава, здрава коса:

  • Яжте храни с високо съдържание на протеини, като постно месо, боб и яйца.

  • Добавете повече омега-3 мастни киселини към диетата си с храни като сьомга, ленено семе и орехи.
  • Вземете повече цинк с добавка или храни с високо съдържание на цинк, като листни зелени.
  • Избягвайте шампоани и продукти за коса, съдържащи тежки химикали.
  • Избягвайте излагането на косата на силна топлина, като гореща вода, плоски ютии и сушене на висока температура.
  • Вижте вашия лекар за всякакъв прекомерен косопад.

Не съществуват изследвания за инверсионния метод за растеж на косата. Въпреки това, освен ако нямате основно заболяване или сте бременна, не бива да ви боли да го опитате. Възможно е да има рецепта или други възможности за растеж на косата, които вашият доставчик на здравеопазване може да предложи.

Има доказателства, че масажирането на скалпа с определени масла може да помогне за подобряване на здравето и дебелината на косата. Ароматерапевтичният масаж също може да бъде доста релаксиращ.

Ако ще опитате метода на инверсия, не забравяйте да спрете, ако чувствате виене на свят или дискомфорт.

Не се колебайте да говорите с лекар или доставчик на здравни грижи, ако получите нов или значителен косопад. Те могат да изключат всякакви основни медицински проблеми, като хормонален дисбаланс.