Излекувайте плоска стъпка – мит или реалност?

Понякога, като изречение, звучи диагнозата на плосък крак, лечението на което изисква дълго време и усилия не само от лекаря, но и от самия пациент. И ако детето може да се справи с проблема, тогава възрастният не може напълно да се отърве от болестта. Пълноцелесъобразно е да се лекуват плоски крака при деца само в ранен стадий на заболяването. Това ще изисква задължително консултиране от специалист, тъй като само той знае как да коригира плоските крака в зависимост от сцената.

Трябва да започнете с консервативен подход, който включва сложното въздействие на гимнастиката, масажа, физиотерапията. При необходимост се показват лекарства, но техният лекар предписва, когато има артроза, която причинява болка. Ако след използването на целия арсенал от консервативни техники не се е случило подобрение, операцията е показана, но това не е гаранция за резултата.

Някои аспекти са ключът към успеха

Преди да започнете да лекувате плоски крака, трябва да идентифицирате няколко аспекта за себе си, които успешно ще се справят с болестта. Първото е, че трябва да започнете лечението своевременно, а не когато се развива степен 3 или 4. Също така, трябва да сте подготвени за това, че процесът ще отнеме повече от един ден, може да отнеме десетки години, след което резултатът ще бъде забележим. Освен това при започване на лечението всяко лице трябва ясно да разбере, че резултатът е важен не само за лекаря, но и за самия пациент, който трябва активно да участва в процеса на коригиране на крака.

Ключът към успешното лечение, когато има нарушение на стойката и плоските крака, е интегриран подход към решаването на проблема. Правилният избор на няколко техники, не само за деца, но и за възрастни. Всички препоръки и препоръки на лекаря трябва да се извършват редовно, ако не спазвате това правило, тогава не трябва да започнете лечение, няма да доведе до резултати.

Масаж

Преди да лекувате плоски крака при юноши или възрастни, трябва да изберете масаж. Тя може да бъде извършена от специалист или от самия пациент, това изисква килими, топки, ролки, гимнастически пръчки, използвани в класове за физическо възпитание. Масажът е показан на всеки етап, като неговата особеност е, че болката намалява, кръвообращението става по-добро, мускулния тонус в областта на краката нараства. Ефективността е висока, ако се отнася до ранния етап, след това от плоския крак е застрашена, трудно е да се предскаже.

Гимнастика

Техниката е най-ефективна в първия етап на патологията, редовно провежданата гимнастика дава резултат. Тя ви позволява да направите връзките по-здрави, да елиминирате патологичната настройка на костите, да благоприятствате образуването на походка, при което стъпалото да стане равномерно. Оптимално е да се даде предимство на един или два комплекса, които трябва да се извършват сутрин, веднага след събуждане от сън. Всичко е направено, докато има умора, но товарът трябва да се увеличава постепенно. В един ден можете да изпълнявате от 2 до 4 сесии, след което трябва да прекъснете времето, за което мускулите почиват.

Комплекс от гимнастика

Хората се избират индивидуално заедно с лекар. Първото упражнение ще се проведе на пода в седнало положение. Краката са изправени, компресирани, петите и коленете са близко един до друг. В това положение, доколкото е възможно, да се освободи спирачката вляво, тя започва от предната страна на дясно. Упражнението се изисква за всеки от краката.

След това можете да седнете на един стол или диван, да определите за себе си удобна позиция, да се огъвате и да се откажете от пръстите на краката си и бавно, без да бързате. Можете да използвате топката и да се опитате да я хванете с крака и пръстите си, повдигнете и спуснете. Във втората тренировка ще са необходими по-малки предмети, които могат да станат химикалки, моливи, батерии. Целта не е само да улавяте, но и да се опитате да вдигнете, а след това да намалите отново.

Важно е физическата култура да изпълнява гимнастика в изправено положение. В изправено положение, опитайте се да се качите на пръстите на краката си, след това бавно се преместете към външната повърхност на краката, отново, за да застанете в позицията, от която всичко започна. Предимствата ще ви помогнат да се разхождате из стаята на върха.

Все още има комплекс, който може да изпълнява едно дете, посещаващо осми клас. Необходимо е да седнете на пода, да въртите стъпалата един към друг, краят да е наведен надясно, стъпалото да е изтръскано, за да се придвижи до долния крак вляво. Акцентът е върху вътрешната повърхност на крака. След това упражнението за втория крак се изпълнява.

Второто упражнение се прави седнало (на дивана или стол), стъпалото трябва да бъде захваната с гъба или друг мек предмет. Необходимо е да го повдигнете над повърхността на пода, да вземете пръсти, да повторите упражнението няколко пъти. Подобна физическа култура се повтаря с помощта на кърпа, когато е необходимо да се изправи с големите пръсти. Полезно е да се разхождате из стаята от външната страна на крака, пръстите се огъват едновременно.

Физиотерапия

Има няколко възможности за физиотерапевтични процедури, които могат да бъдат използвани за лечение. Това са:

• лечение с ударна вълна;
• електрофореза;
• приложения на парафин и озоцерит.

Можете да ги прилагате на всеки етап от заболяването, ако има комбиниран плосък крак с други патологии. Друга индикация е нарушената мобилност на ставите и развитието на синдрома на болката, влошаване по време на ходене. В резултат на процедурите се увеличава мобилността на ставите, подобрява се микроциркулацията и се обменят хранителни вещества.

Напоследък, когато комбинираните плоски крака с други патологии стават все по-чести, терапията с ударна вълна придобива популярност. Методът насърчава разграждането на калциевите соли, благоприятно засяга костите и хрущялите, е безопасен за тъканите. Поради увеличения кръвен поток, разрушените калциеви соли се измиват, мобилността на ставата нараства.

Ортопедични стелки

Много от тях може да попитат дали плоската стъпало се лекува с ортопедични стелки. Отговорът е утвърдителен, ако има първи признаци на деформация, по време на бременност, ако човек се занимава със спорт. Те ще се превърнат в полезно допълнение към човек, чиято работа включва пребиваване във вертикална позиция.

Стелчето ви позволява да спрете деформацията на ранен етап, за да върнете крака в нормално положение. Те предотвратяват болката, кривината на гръбначния стълб, което често застрашава плоските крака. Вземете подходящата подметка под ръководството на специалист и трябва да носите не само в ежедневните обувки, но и вкъщи.

Функции на избрани стелки

Ефектът може да бъде постигнат само ако стелките са подредени правилно. Те трябва да поддържат правилната анатомична позиция на арката на крака. Друго предизвикателство е да се увеличи стабилността по време на престоя във вертикална позиция или при ходене. Използването на стелки стимулира подобряването на кръвния поток, както при терапевтичната гимнастика.

Редовната употреба трябва да доведе до намаляване на умората, дискомфорта, което може да доведе до продължително пребиваване в изправено положение или ходене.

Краката в обувките със стелката трябва да бъдат правилно, регулират мускулния тонус, поради което се предотвратява развитието на плоски крака. Освен това натоварването на гръбначния стълб намалява, благосъстоянието се подобрява и износването става по-удобно.

Използване на ортопедични обувки

За да започнете да прилагате този метод на лечение, е възможно, когато има плоска стъпка 2 градуса с артроза, с тенденция към прогресия на заболяването. Ортопедичните обувки се превръщат в отлична възможност за решаване на проблема по време на бременност, професионален стрес върху арката на крака, патологията на мускулно-скелетната система, появата на признаци на деформация на крака. Неговото производство се извършва чрез индивидуални мерки, само от естествени суровини.

Изисквания за ортопедични обувки

Горната част трябва да бъде изработена само от кожа, без пукнатини и деформации, не трябва да предизвиква неприятна миризма, кожата с лошо качество ще поддържа крака неефективно. Височината на петата е не повече от 3 сантиметра, чорапът е широк, подметката е гъвкава, за предпочитане, ако е изработена от кожа.

Работа с плоски крака

Оперативната интервенция е показана, когато вродена плоска стъпка или придобита не може да бъде коригирана, се пренебрегва. Това е крайна мярка, която рядко се използва, с неефективност на консервативните възможности за лечение.

Операционни техники са разработени около 500, но е възможно само да се коригират плоските крака с тяхна помощ, е най-накрая неизвестен. Оперирайте меки конструкции на крака, които включват сухожилия, мускули, кости, има комбинирани варианти. Компетентно изпълняваната операция намалява риска от повторна деформация, но степента на неуспех също е висока. За да проверите този метод, си струва, особено когато нищо друго не помага да се победи болестта.

Лечение при деца

За да започнете да се борите с плоска стъпка на дете, по-добре е от консервативните методи, само с тяхната неефективност да преминат към оперативни. При вродения вариант на проблема е показано използването на специални коригиращи дългоопашки или превръзки, но това рядко може да се открие.

Основната причина е, че костите все още не са силни, мускулите и сухожилията са слаби. Лечението е насочено към премахване на този недостатък, в това ще помогне терапевтични упражнения и масаж. Методите се избират на индивидуална основа, всичко зависи от случая. Втвърдяването ще ви помогне да увеличите мускулния тонус, да подобрите притока на кръв, за тази цел можете да приложите контрастни вани, за да спрете.

По принцип лечението на плоски крака при дете се извършва по същия начин, както при възрастен. Това показва, че използването на специални ортопедични обувки, стелки, на пода, за да ходи боси на детето, е нежелателно. Оптималните разходки по неравна повърхност, чакъл, пясък, трева, следват важната походка. Отлична помощ за справяне със задачата за поставяне на специални постелки за масаж, те не трябва да съдържат изпъкналости, да бъдат меки и приятни за подметката на детето. Поставете краката на детето паралелно, опората се пренася към външния ръб.

Ако подозирате, че има кривина на крака или арка, по-добре е да се консултирате с лекар. Помощ за лечение и навременна диагноза, която се основава на появата на болка, умора в краката. На по-ранен етап заболяването може да бъде разрешено, когато болестта е започнала, остава само да се поддържа състоянието на ниво, което не му позволява да напредва.

За даден човек е важно да се разбере, че при лечението водещият фактор е времето, систематизмът и желанието да следвате препоръките на лекаря. Невъзможно е да се бързат събитията, всичко преминава постепенно, правилно и качествено провежданото лечение ще стане залог, че болестта ще започне да се оттегля.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---