Как да излекувате болката в коляното, когато клетите и се изправяте
Животът е свързан с движението. Дори и със заседнал начин на живот, вие се движите. Костната система е изложена на стрес всеки ден, ако човек не изчислява силата, има болка в коляното, когато клекнал и станал.
Последствията се появяват след аксиални упражнения – клекове с бар, мъртъв лифт. Тези упражнения засягат лъвския дял от работата на колянните стави. И двата вида упражнения устояват на коленете с тежестта на бара, когато човекът се изправя.
При обучението, тежестите трябва да бъдат еднакво, постепенно да се увеличават. При голямо тегло се увеличава шанса за нараняване на колянната става.
И без да ходите в салона, има риск да получите болка в коляното, когато ставате.
Съдържание на страницата
Причините за болка в ставите на коляното
- Причината за болката е механично увреждане. Това важи за хора, които водят активен начин на живот. Скъсване, разкъсване на коляното – механични увреждания. Не и спортистите могат да бъдат наранени;
- Нарушения на техниките за упражнения. Той се занимава с начинаещи в спорта. Ако техниката на упражнението не е правилна, натискът върху колянните стави ще бъде изкривен. Рискът от нараняване е по-висок;
- Болестите на колянните стави са причинени от вътрешни проблеми. Болести – артроза, болест на Osgul-Schlatter, възпаление на ставите. В случай на симптоми, консултирайте се с лекар, който ще ви помогне, дайте необходимите препоръки;
- Враговете на костната система са соли и авитаминоза на тялото, образуващи сухи стави, които причиняват болка.
Болка в коленете с възпаление на седалищния нерв (ишиас)
Седиалният нерв – съставна част на тялото, се задушава и носи на пациента дискомфорт и болка. Неприятни усещания възникват, когато клекнат.
Ако някой ден вземете такова възпаление, след като страдате от болка, забравете за него – рискувате да утежнявате положението. Болестта се проявява няколко пъти в годината, придружена от силна болка. Когато ставате, може да ви напомня за клекнала болка.
Има много причини за възпаление на нервите. Възпалението е резултат от предадените заболявания. Нервите се възпаляват след прехвърлените инфекциозни заболявания – грип, туберкулоза. Причините са хипотермия, травма в гръбначния стълб.
Характеристиките на мястото на седалищния нерв обясняват локализацията на болката. Започва в лумбалната област, завършва в краката. Болката възниква, когато клекнат, с движението на талията. Други локални болки не са изключени.
Ако имате тези болки, свържете се с Вашия лекар, обадете се на линейка. Лекарите, за лечение на възпаление на нервите, използват болкоуспокояващи, облекчаващи пациента със спазми. Продължава курс на противовъзпалителни лекарства.
Остеохондропатия на ставите на коляното.
Повишаване на кръвообращението, което води до разрушаване на пищяла. Патологията се отнася до спортисти от тийнейджърския период, сериозно обучение.
Симптомът на заболяването е болезнена бучка под чашата на колянната става. Конусът причинява болезнени усещания при огъване на ставата, ставане, клекнал. Болката се характеризира с широк спектър от чувствителност. Един тийнейджър има леки болки, другият има остра болка.
Операции за такива заболявания не. Възстановява комплекса за мобилност на крайниците на противовъзпалителни и аналгетични средства, заедно с масаж, загряващи компреси, медико-физически упражнения.
LFK (терапевтична и физическа култура) е обширен комплекс от рехабилитационни упражнения. Възстановява мобилността на крайниците след билки. Може би тренировка в ходене, дишане упражнения.
Първа помощ за болки в ставите на коляното
С леки наранявания, се погрижете за първа помощ, разберете причината за появата на болка, помислете как да премахнете болката.
При силна болка в коляното се нуждаете от:
- За да спре движението, така че колянната става да е в покой, не е болна;
- Отстранете товара от колянната става;
- Нанесете студен компрес върху ставата. Опаковайте еластичната превръзка на коляното, закрепете ставата, намалявайки болката, когато се движите. При клекнати, стоящи на ръцете си, не претоварвайте ставите на пациентите;
- Ако болката ви боли твърде много, вземете болкоуспокояващи.
Използвайте традиционното лекарство. Някои методи могат да помогнат със слабата болка в колянната става и дори да се лекуват. Листата на Каланхое помагат с болка в коляното. Цветът се раздробява, поставя се в тъмна бутилка, напълвайки половината пространство. Останалата част от мястото се допълва с водка, вливана в продължение на седем дни. Полученото вещество разтрива коляното сутрин и вечер. След две седмици редовно нанасяне на цветето има подобрения.
Бъдете подготвени, пазете здравето си!
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
