Как да масажирате от цервикалната остеохондроза

Съдържание на страницата

• 1 Масаж с остеохондроза Видео обучение
• 2 Масаж с остеохондроза
• 3 Каква е причината за болката при остеохондроза?
• 4 Масаж с остеохондроза елиминира причината за болката?
• 5 Как работи масажът с остеохондроза?
• 6 Как се правят масажи за остеохондроза?
• 7 Какви разлики има масажът при остеохондрозата на цервикалната, гръдната и лумбалната част на гръбначния стълб?
• 8 Колко сесии са необходими и колко често се масажират?
• 9 Масаж с остеохондроза на гръбначния стълб
• 10 Масаж – метод за лечение на цервикална остеохондроза
  • • 10.0.1 Масажът и тренировката за упражнения се допълват взаимно
    • 10.0.2 Масажна сесия с цервикална остеохондроза
      • 10.0.2.1 В кои случаи не се препоръчва масаж
      • 10.0.2.2 Самостоятелен масаж с цервикална остеохондроза

Масаж с остеохондроза Видео обучение

Остеохондрозата на различни части на гръбначния стълб често е съпътствана от неприятна болка. Масажът със силна остеохондроза ефективно помага при всички тези прояви.

Масаж с остеохондроза: техника

Масажът започва, когато пациентът е извън фазата на обостряне на заболяването. Първоначалните масажни сесии трябва да бъдат леки, така че да не предизвикват мускулно напрежение и да не причиняват болка на пациента. Позицията на пациента е върху стомаха му. Може да се използва и специален стол за масаж, след което пациентът заема седнало положение. Масажът започва действията си от гърба. Основните техники: потушаване, изстискване, месене. Всяко приемане се извършва 3-4 пъти. Районът около лопатките изисква специално внимание. Тук ходянето е направено, започвайки от долния ъгъл на върха и завършващо близо до врата. Такива действия се правят и от двете остриета 6-7 пъти. След това се процедира за масаж на раменния пояс (poglazhivanie8 пъти изстискване 5 пъти, 4 пъти месене, гали и вибрации до 3 пъти от двете страни). Ако пациентът е в масажен стол, тогава можете да масажирате големите си гръдни мускули 4 пъти. След това, потупвайки от тила до гърба10 пъти. Стискайте настрани шията 4 пъти, ако не причиняват болка. От двете страни на гръбначния стълб стиснете четири пръста на ръката (4 пъти от всяка страна). Завършете масата, като изгладите и изстискате горната част на трапецовите мускули (4 пъти).

шията мускулите масаж с помощта на помилване, месене, вибрации (6 пъти), след това преминете към коремните мускули чрез извършване на същите техники, до 2 пъти, а след това отново да започне да масаж на мускулите на врата.

Продължете да масажирате с остеохондроза, извършвате шлифоване на гръбначния стълб, от задната част на врата до гърба. Направете кръгово ударение с два пръста, възможно най-близо до спинозните процеси. Всяка процедура (кръгово, праволинейно смилане) трябва да се повтаря 5 пъти. Завършете такъв масаж. Ако болката се усеща в рамото, мускулите на рамото също се масажират. Предварителен масаж на шията, горната част на гърба, раменни колани. Първите заседания на масаж при остеохондроза на шийката на матката otdela.- 7 минути, а в следващите сесии, болката почти не се chuvstvuetsya- 12 минути. По време на масажа другите части на гръбначния стълб (долната част на гърба, сакрума), като всяка сесия броят на приеми на повторенията се увеличава, а силата нараства налягане.

Стойността на масажа за остеохондроза

Комплексната терапия с това заболяване се допълва успешно с масаж. Подобреното кръвоснабдяване, лимфен дренаж с масаж значително намалява проявите на болка и помага за възстановяване на засегнатите области на гръбначния стълб. Масаж с остеохондроза трябва да се извършва редовно, за да се избегне повторение на болката и да се предотвратят патологични промени в околните тъкани.

Обърнете внимание на техниката за масаж по-долу на Видеоклипа:

© Автор: масажист Юлия Мишина

© Снимка: depositphotos.com

Масаж с остеохондроза

Остеохондрозата е патологията на гръбначния стълб. В този смисъл има разумен въпрос как масажът помага да се излекува гръбнака? Какво представлява масажът за остеохондроза? Ясно е, че обектът на масажа не е самият гръбнак, а меките тъкани около него: мускули, връзки и т.н.

Каква е причината за болката при остеохондроза?

Въпреки това, преди да отговоря, аз също задам въпроса: какво според вас е причината за болката? Ако смятате, че причината е самата остеохондроза, т.е. промени в гръбначните прешлени и дисковете, тогава вие сте дълбоко погрешни. По-точно, вие използвате остаряла информация. Мислех, че преди 30-40-50 години. По това време не е имало ЯМР или ултразвук, а изследването на остеохондрозата с помощта на рентгенови лъчи е било много ограничено. В края на краищата рентгеновите лъчи, както е известно, не показват състоянието на меките тъкани, „вижда“ само костите. Това повдига стандарт същия вид ситуация: пациенти се оплакват от болки, и лекари видяха рентгеновите лъчи при остеохондроза и видя в него причина за болка. Въпреки това, с пристигането на ядрено-магнитен резонанс и ултразвук в медицината, ситуацията се промени радикално и бе отворена вола на тайната за остеохондрозата. Оказа се, че остеохондрозата е придружена от множество промени в меките тъкани, които причиняват болка.

Обърнете внимание – промените в меките тъкани не са последица от остеохондроза, но се съпровождат от остеохондроза. Това е важно за разграничаване. Но сега не става въпрос за това, особено след като вече сме написали тази тема тук. С една дума, медицината от последните години, дори без съвременна информация, чрез метода на „опит и грешка“ дойде до заключението, че масажът с остеохондроза е в състояние да помогне.

Масаж с остеохондроза елиминира причината за болката?

Така че, остеохондрозата на гръбнака е придружена от промени в меките тъкани, които причиняват различни болкови синдроми. Без да влизаме в подробности, отбелязваме, че най-често срещаните патологични механизми, причиняващи болка, са спазми, нарушения на кръвообращението и клетъчно хранене в меките тъкани. Това са тези, които причиняват болка и дискомфорт на човек, а масажът с остеохондроза е насочен точно към елиминирането на изброените механизми.

Болка в шията, цервикална остеохондроза – масаж ще дойде в подходящо време.

Как работи масажът с остеохондроза?

Първо, масажът с остеохондроза спомага за отпускане на мускулите, а на второ – подобрява кръвообращението. Е, и трето, масажът с остеохондроза укрепва храненето на заобикалящата гръбнака на меките тъкани. Всички заедно ви позволяват да промените качеството на гръбначния стълб на мускулната корсет и да създадете всички необходими предпоставки за пълно възстановяване. Масаж с цервикална остеохондроза не е изключение.

Как се правят масажи за остеохондроза?

Масажът с остеохондроза се извършва чрез плъзгащи се движения от талията до цервикалния участък. Особено внимание се обръща на зоните в непосредствена близост до гръбначния стълб, които се наричат ​​паравертебрални зони. Те са на 3-4 сантиметра от всяка страна на спинозните процеси. Самите придатъци се слепват лесно по гърба по цялата дължина на гръбначния стълб.

Първо, масажирането се извършва чрез меки движения с лек натиск върху подлежащата тъкан. Прави движения, затопляне. След това постепенно добавете кръгови движения, като ги редуцирате с праволинейни. Тъй като повърхностните тъкани се отпускат, движенията стават по-интензивни, а налягането постепенно се увеличава, така че кожата да се сгъва.

Пациентите по едно и също време, като правило, казват, че се чувстват „приятна болезненост“. Тези усещания съответстват на отпускането на мускулите на корсета на гръбначния стълб. Към предишните движения постепенно се добавят и други – различаващи се, броячи, компресивни. В зависимост от обема и теглото на пациента, пол, възраст, съпътстваща патология и други фактори, комбинацията и последователността на движенията се променят. Масажът с цервикална остеохондроза се извършва с помощта на същите техники, но има своите особености.

Какви разлики има масажът при остеохондрозата на цервикалната, гръдната и лумбалната част на гръбначния стълб?

Разлики в масажа с остеохондроза на шийката на матката, гръдния кош или лумбалния гръбнак са налични, но всички те се отнасят до чисто технически характеристики на извършването на масажа.

Във всеки случай обаче се препоръчва използването на класически техники за масаж. Освен това, трябва да знаете, че остеохондрозата е системна патология, засягаща целия гръбначен стълб. Въпреки че диагнозата може да бъде определена само за един отдел. Такава формулировка на диагнозата е допустима, обикновено посочва отдел, който е претърпял най-големите промени. Въпреки това, ако няма противопоказания и бюджетът позволява, най-добрият резултат е масажът на всички части на гръбначния стълб.

Колко сесии са необходими и колко често се масажират?

Като правило, като се вземат предвид горните индивидуални характеристики на пациента, масажът с остеохондроза може да продължи от 20 до 40 минути. А броят на лечебните сесии и честотата на посещенията може да варират от един до няколко пъти в седмицата.

Всички тези въпроси се разглеждат поотделно и зависят от изброените фактори. Но това всъщност е доста прост: опитен терапевт в процеса на общуване с пациента е винаги се интересуват от текущите си усещания, общо състояние, здравословно състояние и възприемането на масаж. И тогава въз основа на тази информация, както и като се вземат предвид всички желания, се избира оптимален график за посещения.

По този начин, масажът с остеохондроза е ефективна и доста приятна процедура. И ако постепенно се развива оптимално график на посещенията на масажист, но така, че да е ефективно от гледна точка на медицината и не е тежко по отношение на бюджета, например, веднъж месечно, грижа за гръбнака ще се превърне в полезен навик.

Масаж с остеохондроза на гръбначния стълб

Най-доброто доказателство е, че остеохондрозата е болест на неподвижен начин на живот – факт на епидемията от тази болест сред младите хора. Първоначалните симптоми на дегенеративни дископатия на шийните прешлени види в гимназия или в колежа, защото в дългосрочен седнали пред компютъра или на учебника основната тежест пада върху шията. Натрупана мускулната умора и, като следствие, мускулни спазми, изстискване дискове и първични дегенеративни промени, придружени от болка и дискомфорт. Често се използва като масаж за лечение с цервикална остеохондроза

Масажът с цервикална остеохондроза е добре комбиниран с тренировъчна терапия като допълнителен метод на лечение

Масаж – метод за лечение на цервикална остеохондроза

Самостоятелно лечение на остеохондрозен масаж не е така :

• Тази процедура не възстановява междузвездните дискове и не увеличава разстоянието между прешлените
• Тя не може да се разглежда като метод за лечение на синдром на остра болка

Но като отличен допълнителен метод, включен в комплексното лечение на остеохондрозата, може и трябва да се използва масаж.

Масажът и тренировката за упражнения се допълват взаимно

Особено добре е, ако процедурата се комбинира с такъв основен метод като терапия за упражнения

Масажни свойства на етапи :

• Разрушава мускулите
• Максимално отпуска мускулите на гърба. по вина на която имаше спазъм
• Това води до мускулен тонус, без който не е възможно укрепване на мускулно-скелетния апарат на гръбначния стълб
• Подобрява кръвообращението в болезнени области и помага за намаляване на възпалението

Целите на терапевтичните упражнения са едни и същи :

• Протегнете договорените мускули
• Укрепване на мускулите и връзките на гръбначния стълб
• Постоянно усложнявайки упражненията, използвайки все повече и повече енергия, постигате опъване на гръбначния стълб и намаляване на натоварването на дисковете
• Стимулирайте вътрешния обмен и циркулация на дълбоко ниво, което ще има благотворен ефект върху храненето на диска

Ако масажът ще бъде предшестван от терапевтична гимнастика, тогава тя ще се окаже по-ефективна:

• Омекотените мускули могат да се разтеглят
• Гимнастиката е по-малко болезнена

От друга страна, масаж след физическо възпитание:

• Успокоява стреса и умората след тренировка
• Помага да се постигне максимално отпускане, което се изисква в края на сесията

Масажна сесия с цервикална остеохондроза

Масажът с остеохондроза на цервикалния гръбнак има свои специфики, въпреки че се извършва в стандартната последователност:

Първо, масажирайте зоната на яката :

Масажът на цервикалния участък започва с зоната на яката, която включва вътрешноклетъчните и суперклавикулярните области

1. Сесията започва с потупване и триене на интерлопара и челото на местата до зачервяване
2. Мускулите на врата и горните крайници също се масажират
3. С помощта на притискащо притискане стагнацията се отстранява в района на 7-мия гръбначен прешлен
4. След това се затоплят:
   • купчини трапециусни мускули
   • ромбоидния мускул
   • скупкулен супраспатус и подостри мускули
   • отстраняване на мускулите на гръбначния стълб
5. Скупула се мобилизира с едновременно масажиране на мускулестия мускул
6. Установява се зона на умора (между шийката на седмия гръбначен стълб и горните ръбове на скапалата)

   Можете да използвате техниките на лабилна (непрекъсната) вибрация)

7. В присъствието на могила на седмия шиен прешлен (гърба на вдовицата) се извършва масаж отгоре надолу към таза

След това масажирайте цервикалния участък директно, за да премахнете статичните напрежения

1. Започнете с удари за отпускане и изтичане от главата, това премахва главоболието, чести спътник на остеохондрозата на цервикалната гръбнака
2. След това разтривайте шийните и супрапусните области

   Използвани техники:

   • пинсети с три пръста
   • обиколка с „пресичане“
   • лесно изглаждане и месене
3. Когато се масажира цервикалната секция, винаги трябва да се обръща внимание на преходния краниотертебрален преход (основата на черепа), тъй като на това място обикновено най-много дистрофични явления

Повече информация за масаж на цервикалния отдел можете да намерите в този Видеоклип:

Видео: Масаж с цервикална остеохондроза

В кои случаи не се препоръчва масаж

Масажът на гръбначния стълб не трябва да се извършва с остър синдром на болка – корен, тъй като всяко нервно дразнене по време на масаж може само да влоши ситуацията

При остра болка се препоръчва почивка и лечение с аналгетици

Регулирайте процедурите за масаж в подозрелия и възстановителен период на заболяването

Също така, не се масажирайте с херния без разрешение от лекар:

• Не всички видове хернии „обичат“ този тип лечение
• Невъзможно е да се извърши дълбоко месене и оцеляване
• Масажът на гръбначния стълб също е забранен

Освен това има общи противопоказания за провеждането на подобна процедура :

• Онкологични заболявания
• Гнойни и възпалителни заболявания
• Бъбречна или чернодробна недостатъчност и др.

Самостоятелен масаж с цервикална остеохондроза

В някои случаи хората прибягват до независимо лечение:

• Протегнете цервикалния участък с пръсти, длани и юмруци
• Използвайте инструменти за масаж

Вратът е много уязвим отдел, а използването на подвижен щифт за тесто или някакви игли за него изглежда съмнително.

Видео: Самостоятелно масаж на врата с остеохондроза

Видео: Друга версия на масаж с цервикална остеохондроза

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---