Има много възможности, но това, което е правилно за някой друг, може да не е подходящо за вас.

От самото начало периодът ми беше тежък, дълъг и невероятно болезнен. Ще трябва да взема болнични дни от училище, прекарвайки цял ден лежащ в леглото, ругаейки матката си.

Едва когато бях в старата си година в гимназията, нещата започнаха да се променят. Непрекъснато ходех на контрол на раждаемостта, за да противодействам на това, което моят гинеколог смяташе за симптоми на ендометриоза. Изведнъж периодите ми бяха по-кратки и по-малко болезнени, вече не причиняваха такава намеса в живота ми.

Бях запознат с ендометриозата, защото други хора около мен бяха диагностицирани. Но дори и все пак разбирането какво представлява ендометриозата може да бъде невероятно, особено ако се опитвате да определите дали я имате.

„Ендометриозата е ненормален растеж на ендометриални клетки, които съставляват тъканта, която трябва да бъде разположена изключително в матката, но вместо това е израснала извън маточната кухина. [People] които имат ендометриоза често изпитват различни симптоми, включително тежки периоди, екстремни тазови болки, болка по време на полов акт, болки в кръста “, д-р Ребека Брайтман, частна практика OB-GYN в Ню Йорк и образователен партньор за SpeakENDO казва.

Твърде често хората – и техните лекари – отхвърлят болезнените периоди като нормални, вместо знак за нещо по-сериозно, като ендометриозата. Нека ви кажа, няма нищо нормално в това.

От друга страна, има хора, които не открият, че имат ендометриоза, докато нямат проблеми със зачеването и не трябва да я премахнат.

„Странно е, че степента на симптомите не е пряко свързана със степента на заболяването, т.е. леката ендометриоза може да причини силна болка, а напредналата ендометриоза може да има минимален до никакъв дискомфорт“, д-р Марк Тролис, сертифициран от борда OB-GYN и репродуктивен ендокринолог, разказва Healthline.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Така че, като много неща в тялото, няма абсолютно никакъв смисъл.

При такъв микс от тежест и симптоми противодействащите мерки са различни за всеки човек. „Няма лечение за ендометриоза, но са налични възможности за лечение и могат да варират от холистични подходи, като промени в диетата или акупунктурата, до лекарства и хирургия“, казва Брайтман.

Да, най-важното нещо при справяне с ендометриозата: опции за лечение. От постепенно до по-ангажирани, ето нещата, които можете да направите, за да намалите вашите симптоми на ендометриоза.

Това е най-доброто за: всеки, който иска да опита опция без лекарства

Това няма да работи за: хора със силна, хронична болка

Всеки път, когато ендометриозата ми избухне, както е и до днес, нагревателна подложка ще успокои малко болката и ще ми позволи да се отпусна. Ако можете, купете безжичен, за да ви позволи по-голяма гъвкавост за позициониране и къде го използвате. Удивително е колко добре топлината може да осигури временно освобождаване.

Някои други опции включват масаж на таза, ангажиране на леки упражнения – ако сте готови за това – приемане на джинджифил и куркума, намаляване на стреса, когато можете, и просто получаване на достатъчно почивка.

Това е най-доброто за: човек, който търси дългосрочно решение, който ще приема хапче отговорно всеки ден

Това няма да работи за: някой, който иска да забременее или е предразположен към кръвни съсиреци

Прогестинът и естрогенът са хормони, които обикновено се срещат в контрола на раждаемостта и за които е доказано, че помагат при болка при ендометриоза.

„Прогестинът намалява дебелината на ендометриума и предотвратява растежа на ендометриалните импланти. Прогестинът може също да спре менструацията “, д-р Анна Клепчукова, главен научен директор в Flo Health, разказва Healthline. „Лекарствата, съдържащи комбинация от естроген и прогестин … доказано, че потискат ендометриалната активност и облекчават болката.“

Благодарение на контрола на раждаемостта успях да почувствам някакво подобие на контрол върху ендометриозата си. Преминаването от онези тежки, болезнени периоди към леки, много по-управляеми цикли ми позволява да живея живота си с много по-малко разрушения. Изминаха почти 7 години откакто започнах да контролирам раждаемостта и все още има огромно влияние върху благосъстоянието ми.

Това е най-доброто за: хората, които търсят полезно решение с ниска поддръжка

Това няма да работи за: всеки, който е изложен на повишен риск от ППИ, тазово-възпалителни заболявания или рак в репродуктивните органи

По същия начин, ВМС, които имат прогестин, също могат да помогнат за справяне с симптомите на ендометриозата. „Хормоналното вътрематочно устройство Mirena се използва за лечение на ендометриоза и е показано, че е ефективно за намаляване на болката в таза“, казва Клепчукова. Това е чудесна опция за всеки, който не иска да се придържа към хапчето всеки ден.

Това е най-доброто за: хора, които са възприемчиви към промените в диетата

Това няма да работи за: някой с анамнеза за нарушено хранене или някой, който може да бъде отрицателно повлиян от рестриктивна диета

Да, изглежда, че без глутен изглежда е отговорът за всичко. В 2012 проучване от 207 жени, които са имали тежка ендометриоза, 75 процента от хората откриват, че симптомите им намаляват значително след 12 месеца ядене без глутен.

Като някой с цьолиакия вече съм принуден да спазвам строга безглутенова диета, но съм благодарна, че може да помогне и за моята болка, предизвикана от ендометриоза.

В подобна вена, FODMAP са вид въглехидрати, присъстващи в определени храни, като глутен. Някои храни, които са с високо съдържание на FODMAP, също са много задействащи ендометриозата, като ферментирали храни и чесън. Обичам чесъна повече от почти всичко, но се старая да го избягвам и други храни с високо съдържание на FODMAPS в края на моя цикъл.

Въпреки че има много хора, които установяват, че диетата с ниско съдържание на FODMAP подобрява техните симптоми на ендометриоза, няма тона изследвания, които да подкрепят, че тази диета работи.

Това е най-доброто за: случаи на тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера, и се използва главно преди и след операция за ендометриоза

Това няма да работи за: хора, податливи на горещи вълни, вагинална сухота и загуба на костна плътност, които могат да бъдат потенциални странични ефекти

Клепчукова обяснява, че те се „използват в случаи на дълбока тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера. Използва се преди операция за лечение на ендометриоза. ”Може да се приема чрез ежедневен спрей за нос, месечна инжекция или инжекция на всеки 3 месеца, според Национални здравни институти,

Това може да спре производството на хормони, които водят до овулация, менструация и растеж на ендометриозата. Въпреки че това може да продължи дълъг път към подпомагане на симптомите, лекарството има рискове – като загуба на кост и сърдечни усложнения – които се увеличават, ако се приемат по-дълго от 6 месеца.

Това е най-доброто за: всеки, който не е намерил облекчение чрез не толкова инвазивни методи

Това няма да работи за: някой с напреднал стадий на ендометриоза, който е по-малко вероятно да бъде напълно лекуван по време на операцията и е по-вероятно да има повтарящи се симптоми

Въпреки че операцията е краен вариант, за всеки, който изпитва огромна болка от симптоми на ендометриоза без облекчение, е нещо, което трябва да се обмисли. Лапароскопия потвърждава наличието на ендометриоза и премахва растежа при същата процедура.

„Около 75 процента от жените, които са претърпели операция, ще изпитат първоначално облекчаване на болката след операцията при ендометриоза, при която се премахват имплантите / лезиите / белези на ендометриозата“, казва Тролис.

За съжаление, ендометриозата често нараства назад и Trolice обяснява, че почти 20 процента от хората ще направят друга операция в рамките на 2 години.

Ендометриозата е поразителна, сложна, фрустрираща и невидима болест.

За щастие, има повече възможности за управление от всякога. Важно е да обсъдите вашите възможности с екипа си за грижи – и да се доверите на червата си, докато вземате тези решения.

И не забравяйте: Тези неща могат да помогнат при физически симптоми, но е също толкова важно да се грижите за себе си и психически. Когато става дума за хронични състояния, да се поддържаме емоционално е жизненоважна част от нашето здраве и благополучие.


Сара Филдинг е писателка, базирана в Ню Йорк. Писането й се появява в Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon и OZY, където тя обхваща социалната справедливост, психичното здраве, здравето, пътуванията, връзките, развлеченията, модата и храната.