Болка

Как да направите борда на Емминов у дома?

При проблеми с гърба се препоръчва на пациентите да направят определени упражнения на специален тренажор. Съветът на Емминов със собствените си ръце може да бъде направен в домашна среда просто и бързо. За да направите това, имате нужда от чертеж и подробни инструкции за производство. За това как да се направи борда за обучение, ще разкаже подробен майсторски клас.

Как да направите борда на Емминов у дома?

Симулаторът изглежда прост: обикновено се състои от дълга дъска, която се опира на стената под ъгъл (може да се регулира). В горната част има специален каре, който ви позволява да променяте позицията с движението на ръката. Отстрани са дръжките.

Необходими материали и инструменти

За да направите симулатора полезен в дома, а не да навредите на пациента, трябва да знаете, че дъската е идеално направена от 8 вида дърво. Това се прави за безопасност, здравина и твърдост. Но у дома можете да вземете обикновен съвет. Основното – тя трябва да издържа на теглото на пациента, а не да се плъзга.

Производството на такъв симулатор за гърба започва с правилния избор на материал. Най-добре е да използвате бар, изработен от бор, но нечувствителен. Размери – 50 до 50 и 3000 mm. Тя трябва да бъде кръгообразно нарязана на 2 парчета: първата трябва да бъде в ръста на човек, който ще бъде на борда да тренира, а вторият е с дължина 270 мм.

За производството на карето ще е необходим дървен материал. За да направите това, трябва да вземете съвет от твърда скала, например клен. Размерите са 200 на 900 мм. За удобство, напречните гребени могат да бъдат направени от лопатки за лопати, тъй като те са издръжливи и надеждни. Дължината на първата трябва да достигне 1 м, втората – 1,5 м, а в диаметър те не трябва да са повече от 40 мм.

Как да направите борда на Емминов у дома?

Не правете без ПДЧ (мебели). Това ще бъде повърхността, на която лежи пациентът, така че дължината му е равна на височината на лицето, а ширината му е 260 mm.

Тази плоча не трябва да абсорбира влагата, но нейната гладкост и липса на приплъзване ще бъде приоритет при избора на най-добрия материал.

Сред другите елементи на строителството ще трябва да купите следното:

  • монтажна релса (снабдена) с размери 2000 х 40 mm 2 mm;
  • пожарна карабина (поцинкована);
  • каучуков материал за тапициране на напречни греди;
  • верига с дълги връзки (3 м);
  • болт от 70 мм до 8 мм;
  • за закрепване се нуждаете от гайки и шайби;
  • пръчка от метал (конец 8 мм, дължина 600 мм);
  • Винтове от 50 мм (комплект);
  • усукана котва за закрепване (разделител);
  • амортизация и плътна тъкан (например кашмир).

Имате нужда от следните инструменти за работа:

  • ръчна хартия за работа с метал;
  • видях;
  • чук;
  • комплект от отвертки;
  • бормашина с режещи дюзи.

Последователност на работата

За да направите профилатора на Емминов със собствените си ръце, трябва да следвате инструкциите, но за това ще трябва да изтеглите или да направите сам рисуване. Така че в началото на работата е необходимо да се обработва бара: да се прекъсне необходимата дължина, да се смила. От края на гредата пробийте дупките през и след това, а след това направи скок.

Ако погледнете завършената дъска на Емминов, можете да видите от гърба му още една дупка за веригата. Тук се нуждаете от плат, който ще трябва да обвие бара, като фиксира материала със стаплер. Монтаж за нуждата на веригата и ПДЧ лист: Пробиване на отвор, за да отделиш връзки, предварително завиване на винтове до гредата.

Сега можете да започнете да смилате резници. Тук трябва да режете дължината от 600 мм. Част от напречната греда е покрита с каучук, фиксира се с малки карамфили.

Симулаторът на Емминов е прикрепен към тавана. За тази цел там е монтирана кука, след което е прикрепена карабина, към която е прикрепена веригата. Последният ще фиксира дъската под ъгъл (обикновено 20 °).

Как да направите борда на Емминов у дома?

Последният етап е производството на каретката и нейното прикрепване. За да направите това, използвайте 2 парчета дъска от 200 мм и 320 мм, а детайл от 270 мм ще стигне до основата на конструкцията. В нея трябва да пробивате през отвори, като използвате 8 мм пръти. За да се присъедините към каналите от краищата на дъските, направете жлеб. Сега те могат да бъдат фиксирани с лепило и болтове.

Превозът е готов. Тя ще бъде закрепена с нокти в краищата, но долната част на продукта ще се движи свободно. За да се гарантира, че тя не се плъзга надолу, тя трябва да бъде фиксирана с монтажна релса по дължината на гредата.

Симулаторът за гръбначния стълб е готов и може да бъде тестван.

Има много варианти на този продукт и всеки от тях има своите предимства и недостатъци.

В този случай борда не е гъвкав, което се изисква от дизайна за динамични упражнения. Производственият процес ще изисква много усилия, защото ще трябва да бъде запушен с кърпа.

За да подобрите функционалността на симулатора, както и неговата еластичност и сила, можете да замените гумата с найлонов шнур и да обвиете опорните бази около него. Много майстори казват, че материалът на борда ще може да подобри характеристиките на симулатора. Само лъскавият лъч ще изглежда естетически приятен и ще има необходимата гъвкавост. Но този вариант е много по-скъп, толкова много използват импровизирани материали (всяка врата от кабинета).

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *