Лечение

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

Пациентите се интересуват от това как да се направи самостоятелно масаж на шията с остеохондроза у дома. Остеохондрозата е заболяване, което не може да бъде пренебрегнато. Патологията се проявява с често болка. Болестта засяга не само гръбначния стълб, но и мускулите, нервите, съдовете.

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

Възможно ли е да направите самомасаж на врата?

Лечението на остеохондрозата отнема много време и не винаги е възможно да се постигне желаният резултат. Много често идва време, когато е необходимо спешно да се облекчи болезнената атака. Можете да направите това със самомасаж.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Ако процедурата се извършва правилно, не само можете да се отървете от атаката, но и със системното й внедряване значително да подобрите цялостното здраве. Можете също така да премахнете болката с помощта на лекарства, но честата им употреба е опасна и не минава за пациента без следа.

Самостоятелният масаж, за разлика от масажа, извършван от медицински специалист, има някои ограничения.

При остеохондроза на цервикалната област болката най-често се проявява поради притискане на нервния край. Болкоуспокояващите могат временно да спрат болката, но не могат да отстранят причината за това.

Основните симптоми на остеохондрозата са:

  • болка в гръбначния стълб;
  • загуба на слуха;
  • промяна на походката;
  • често главоболие.

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

В някои особено тежки случаи може да има загуба на съзнание.

Дали самочувствието на шийния гръбнак има смисъл в началните етапи на заболяването. Ефектът ще бъде значително подобрен, ако в допълнение към масажа се изпълни допълнителен комплекс от терапевтична гимнастика.

Желателно е първата сесия за масаж да бъде под контрола на специалист, който може да посочи възможни грешки в техниката на комплекса. Ако изпълнявате елементите въз основа на собствената си идея за масажа, можете да постигнете противоположния ефект, вместо да подобрите състоянието и да засилите болката в гръбначния стълб.

Какво е използването на самомасаж?

Масажът е показан за тези, които трябва да останат на едно и също място дълго време. В този случай, натоварването на целия гръбначен стълб значително се увеличава, както и на цервикалната му част. Особено всички по-горе се отнасят за хора, които са свързани с работа в офиса. Експертите ги препоръчват да отстраняват от време на време симптомите на умора, за да месят врата. Но трябва незабавно да се каже, че такова действие няма да замести масажа и самомаскулацията. Физическите упражнения и самомаскулацията, които се провеждат правилно, ще ви помогнат да избегнете приемането на лекарства.

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

Ползата от масажа е, че той засяга биологично активните точки и чрез тях централната и автономна нервна система. Сигналът за нервните влакна започва да се предава много по-бързо и възстановяването на нервните влакна отнема по-малко време.

Благодарение на масажа се активират много процеси в организма, включително по-широкото производство на хистамин и ацетилхолин. Хистаминът е вещество, което влияе върху тона на съдовете. Под влиянието на масажирането се нормализира работата на много вътрешни органи, включително надбъбречните жлези, което на свой ред започва по-активно освобождаване на адреналин в кръвта.

Друго вещество – ацетилхолин – разширява лумена на малките съдове, поради което подобрява храненето на мускулната тъкан и оказва положително влияние върху неговия тонус. В комплекса масажната и терапевтична гимнастика подобряват метаболитните процеси в мускулите и в тялото като цяло, повишават тонуса на кръвоносните съдове и капилярите, подобряват функционирането на мускулната тъкан. Масажът помага да се укрепят ставите и да се увеличи тяхната ефективност, тъй като кръвообращението се увеличава и количеството хранителни вещества, доставяни на тъканите и ставите, се увеличава.

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

Предимствата на самостоятелния масаж за остеохондроза у дома са очевидни. Технологиите за самостоятелно масажиране могат лесно да се овладеят дори от хора, далеч от медицината.

Самостоятелно масажиране с цервикална остеохондроза може да се извърши както при седнало, така и при изправено положение. Ако се извършва сеансът на масажа, е необходимо да заеме такава позиция, че гърбът е изправен и краката са леко извити на коленете. Краката трябва да бъдат разположени по ширината на раменете. При изправено положение тялото трябва да се разпределя равномерно върху краката.

Как самите движения?

По време на процедурата е забранено да се масажират изпъкналите прешлени, а също и да се извършва масаж на каротидната артерия и лимфните възли. Можете да масажирате само зоните близо до тях.

етапа:

  • Масажът обикновено започва от задната част на врата. Първите движения трябва да се затоплят. За тази цел гърлото се поклаща леко отгоре надолу. Ако е трудно да се направи масаж с двете ръце, можете да я държите с една ръка, като я промените, докато уморите. Подготвителната фаза не трябва да надвишава 2 минути.

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

  • Тогава следва техниката, наречена „изстискване“. Това движение се извършва от ръба на дланта, който се движи отдолу нагоре и после назад от мястото на растеж на косата до раменете. Такъв масаж се извършва на всички части на шията.
  • След това циркулярното ударение на тилната мускулатура се извършва от едно ухо до другото. Изпълнението на такова действие е необходимо само с върха на пръстите ви. В процеса на масаж, не забравяйте, че прешлените не могат да бъдат масажирани. Масажът трябва да покрива само кожата и мускулите.
  • Следващата техника е изтръпване. Извършва се за мускулите на врата. Те започват да изтръпват, започвайки отдолу, постепенно се движат нагоре. След това се променя посоката на изтръпване. На втория етап вече се прави отгоре надолу.

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

  • След това е гладко. Шията започва да се желязо отгоре и след това да слезе. Всички движения трябва да бъдат предпазливи. Не прилагайте прекомерна сила.
  • След изглаждане е необходимо триене. И те разтриват не само мускулите на врата, но и предните гръдни мускули. След това мускулите на гърдите месят, леко щипка. Всички движения трябва да са кръгли.

Ако пациентът има цервикална остеохондроза, самоу масажът ще бъде полезен, ако се извършва редовно, а не от време на време. Много лекари препоръчват самостоятелна масажна сесия с помощта на специални масажисти. Но вие не можете да ги използвате сами без разрешението на лекуващия лекар.

Как да направите самомасаж на врата с остеохондроза у дома?

Да се ​​вземе решение за извършване на масаж независимо от наличните травми на гръбнака и шията, заболявания на сърцето и съдовете, кръвни заболявания е забранено. Не можете да масажирате с:

  • наличие на кървене,
  • разширени вени.
  • скорбут,
  • активна форма на туберкулоза.

Противопоказен масаж и бременност.

При цервикалната остеохондроза у дома можете да използвате специални устройства за масаж, които ви позволяват да постигнете максимален ефект с минимални усилия.

Обикновено те са устройства с различни форми, оборудвани с батерия. Има модели на масажисти, специално разработени за врата. Цената на тези устройства е малка. Можете да ги купите както в аптеката, така и в специализирани онлайн магазини. Но преди да вземете решение за закупуването на масажор, трябва да се консултирате с лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *