Как да развием крак след фрактура на глезена

Глезенът, заедно с петата, формира основата на глезена. Долната част на краката изпитва най-голямото натоварване през деня, особено при наличие на наднормено тегло. Счупване на част на крака се смята за трудно травма, което лечение включва професионално рехабилитация и възстановяване.

Ако пренебрегнете определения период на лечение, ще се развият сериозни усложнения, фрактурата ще напомня на себе си за дълъг период, понякога за цял живот. Рехабилитацията на крака може да се извършва самостоятелно у дома, но е по-добре да се подложи на рехабилитация под постоянен надзор на професионалист. Лекарят ще прецени рисковете и възможните усложнения. Поради специални познания, процесът ще отнеме възможно най-малко време. Не разчитайте единствено на лекаря. Важно е да следвате препоръките и назначенията за пълен период.

Основи на рехабилитацията след фрактура

Първата част от всяка рехабилитация след фрактурата е носенето на гипсова превръзка. Продължителността на периода зависи от:

• Трудности на фрактурата;
• Възникнали усложнения по време на операция или прилагане на гипс;
• Естеството на травмата на глезена.

Ако не са наблюдавани усложнения, мазилката се отстранява след 5-10 седмици. Ако фрактурата е предубедена, периодът може да продължи шест месеца.

След фрактура е важно да следвате препоръките на лекаря, като непрекъснато сте под негов надзор. На практика често се използва първоначално мазилка от временна форма, често носена преди снаждане на костна тъкан. След това временната мярка се заменя с затворен гипс, който се отстранява след пълното излекуване на фрактурата.

За да може процесът на синтез да продължи правилно и бързо, човек не може да разчита на увредения крак, докато не получи разрешение от лекар. Всякакви рехабилитационни упражнения се извършват с разрешение на лекаря.

Втората част от периода на рехабилитация след фрактурата на глезена е насочена към възстановяване на мобилността на крака, който е бил в гласове. По-често пациентът получава зададените процедури по сложен начин:

• физиотерапия;
• масаж;
• Упражнения упражнява терапия.

Физиотерапия

През целия период на възстановяване пациентът получава физиотерапевтични процедури. Благодарение на използването им са постигнати ясни и категорични цели за възстановяване на мобилността на глезена:

• Укрепване на костната тъкан;
• Ускоряване на процесите на костна адхезия;
• Нормализиране на циркулационните процеси;
• Отстраняване на подпухналостта.

Ефективността на възстановяване за фрактури на глезена е:

1. електрофореза;
2. Ултравиолетов ефект;
3. Загряване;
4. Приложения за кал;
5. Въздействието на токовете е безвредно.

В началото на процедурите за възстановяване се извършват под стриктния надзор на здравните работници, в бъдеще е допустимо да се развива самостоятелно. Курсовете по физиотерапия често се допълват от курсове за терапевтичен масаж.

Характеристики на масажа по време на възстановяване

През рехабилитационния период е важно да посетите професионален масажист за правилното възприемане на процедурата за лечение. Когато отокът на фрактурата на глезена, масажът ще помогне да се справи с нарушението. Редовната манипулация допринася за връщането на чувствителността към тъканите.

По време на масажа основните процедури са:

• гали;
• триене;
• Месене.

За най-добри резултати масаж допълва използването на ароматни масла подобряват лимфния дренаж.

При първите процедури има забележим дискомфорт, постепенно намаляващ.

Желателно е масажът да се извършва от капитана, но понякога това не е възможно. След това масажът трябва да се извършва у дома, за предпочитане сутрин и вечер. Когато задържат, стоят изправени. Техниките са подобни на професионалния масаж. Всяко приемане се извършва най-малко десет пъти.

Не забравяйте, че при извършване на процедурата за масаж е важно да не прекалявате, за да не причинявате болка.

Силата на терапевтичното физическо възпитание

След като посещават физиотерапевтични и масажни процедури, те се занимават с по-нататъшно възстановяване на увредения глезен, ще е необходимо да се направят упражнения за терапевтично физическо възстановяване. Поради ефективността на всяко упражнение, увредената става в областта на глезена постепенно ще върне подвижността, мускулите и тъканите ще възвърнат еластичността и еластичността.

За да започнете упражнението е под ръководството и надзора на майстор, който помага при компилирането на комплекса, трябва да следите правилността на изпълнението. В бъдеще упражненията се разрешават самостоятелно у дома. Продължителността на урока не надвишава 10 минути. Натоварването на повредения крайник нараства постепенно, в случай на болка се препоръчва временно да се отложи тренировката.

При възстановяване на глезена след фрактура комплексът от физиотерапевтични упражнения се състои от лесни упражнения, които са лесни за изпълнение. Приблизително в структурата на комплекса се включва:

1. Разходка с пълна подкрепа на повредения крак. Важно е да не прекалявате, за да не влошавате състоянието на глезена;
2. Маки стъпва в различни посоки, напред-назад. Струва си да държите кракът си за миг;
3. Прогресивно въртене на крака;
4. Лежащи на пода, кръстосани крака с кръстосани крака;
5. Постепенно се вдига от петата до петите. Упражнението може да се направи на един крак;
6. Извършване на точни люлки в различни посоки с леко забавяне на повредения крак в горната позиция за момент;
7. Повдигане на крака без обръщане;
8. Повдигане на коляното с леко забавяне на крака.

Важно е да се разхождате, когато се възстановявате. Допустимо е просто да се разхождате на равни нива или да използвате симулатори. Като най-лесният симулатор, изберете просто стълбище в къщата. Спускането по стълбите е много по-трудно след счупване от катеренето.

Основната цел на терапевтичната физическа култура е постепенното връщане на мобилността на засегнатия крак. Разпределете други постигнати цели в упражнението:

• Благодарение на тренировката отокът на повредения глезен се намалява;
• Упражненията се превръщат в превантивни мерки за развитието на плоска стъпка и кривина на пръста;
• Подобрява кръвообращението.

Освен това комплексът от упражнения, с които се извършва възстановяването, се запълва с упражнения с огъване, изпълнявани от пръстите и другите стави. Допустимо е да вземете малки предмети с пръсти, да хвърляте топка за тенис на пода. Един добър възстановителен ефект е бавно ходене алтернативно: на петите, а след това на чорапите. Важно е през периода на възстановяване да се носят обувки с ортопедична специална стелка.

Помнете по време на периода на възстановяване, че продължителността на курса е пряко свързана с тежестта и естеството на фрактурата на глезена. Ако пренебрегнете гимнастиката, последиците от фрактурата са сериозни. Повреденият глезен може да причини неудобство за дълго време, причинявайки болка в повредената област.

Характеристики на възстановяване с фрактура с изместване

При такова изместване с изместване, периодът на възстановяване продължава много по-дълго, повреденият долен крайник след счупване се намира в стационарна позиция за дълго време, трябва да се развие по-внимателно.

Реставрационните процедури започват в периода, когато върху крака се намира мазилка. Началото на процедурите се назначава още от втората седмица след приемането на фрактура, упражненията на първия етап на възстановяването, колкото е възможно по-пестеливо. Сигналът за възможността за провеждане на първите класове става рентгенов, когато лекарят наблюдава на филма началото на регенеративни процеси на сцепление и увредени тъкани. Упражненията започват да се въвеждат постепенно.

Преднината на глезена често се отнася до наранявания с най-голяма сложност и опасност, възстановяването с определени пропуски се контролира от рентгеновата фотография. Чрез това изследване се наблюдават и най-малките промени в лечението.

Ако глезена кост не се слепва за дълъг период от време, хирургическа намеса от хирург е необходимо, допълнително развитие. Усложненията ще изискват увеличаване на периода за рехабилитация.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---