Как да се определи степента на плосък крака у дома?

Всички дегенеративни заболявания на скелета се отличават с основната характеристика – след като се появят, те ще напредват само във времето. Тази ситуация се отнася и за едно от често срещаните заболявания – надлъжни плоски крака. Корените на това заболяване обикновено лежат още в детството, но в пълна сила се проявява само след десет или повече години.

В този период патологията продължава по-скоро тайно, често остава незабелязана от самите пациенти. Те се обръщат към лекарите, които вече са в късните стадии на заболяването, когато се развият необратими промени в костите и меките тъкани на арката на крака. Следователно, един от елементите на профилактиката на заболяванията е диагнозата на плоските крака в ранен стадий на развитие. В този период заболяването лесно се поддава на коригиране, което предотвратява образуването на постоянни усложнения.

Но как да се определи плосък крака у дома? В медицинската практика съществуват методи, които ви позволяват бързо да проверите състоянието на арката на крака. Те могат лесно да се възпроизвеждат и у дома, като се използват прости инструменти на ръка. Ако с тях могат да открият признаци на патология, незабавно трябва да се консултирате с лекар за допълнителен преглед.

Вкъщи

В допълнение към целесъобразното провеждане на специални тестове е възможно да се отделят няколко ситуации, в които те са оправдани. Разбира се, прилагането на проби за превантивни цели е дори приветствано, за да се диагностицира болестта възможно най-рано. Но развитието на следните знаци трябва да предупреждава лицето, което подтиква към независим преглед:

• Остър или постепенно намаляване на съпротивлението при продължително ходене – след цял ден „на краката“ в краката и краката се появяват остри болки в болката или болката. Почиванията и водата едновременно осигуряват облекчение, премахвайки дискомфорта.
• Невъзможността да остане в изправено положение дълго време – след известно време се развива усещането за дискомфорт в долните крайници. Това кара човека редовно да прескача, за да намали дискомфорта.
• Силното разширение на пръстите или повдигането на краката става ограничено и умерено болезнено. В същото време, в областта на максималната коравина, често има здраво въже, което се определя от палпацията.
• И накрая, човек може обективно да забележи промяна в формата на отпечатъка. Тази ситуация обикновено се наблюдава след водни процедури – влажна следа от стъпалото остава на земята или гладкият под. Обикновено тя има значителен ръб на вътрешния ръб, който намалява с плоски крака.

При най-малкото съмнение за болестта, човек трябва да проведе независима цялостна проверка, състояща се от оценка на външни прояви и резултати от специални тестове.

Симптомите

Диагнозата на плоските крака започва с определянето на характеристиките, характерни за това заболяване. По характерните особености те са разделени на 4 градуса, което грубо съответства на тежестта на патологията. Поради това е необходимо да проведете компетентна оценка на вашите собствени оплаквания:

• Първият етап се счита за невидим – неговите прояви практически не се различават от симптомите на обичайната умора. Периодично след дълга разходка (вечер) има усещане за тежест или дискомфорт в областта на подметката. Ако усетите мускулите на долния крак, можете да откриете напрежението им.
• Втората фаза на заболяването се нарича периодично – промените в арката на стъпалото са временни през деня. През втората половина на деня се появява и започва да увеличава усещането за умора в краката. До вечерта придобива характера на болезнена болка, когато се гледа – вътрешният ръб на подметката става оток. До сутринта тези промени напълно изчезват.
• Третата степен означава формиране на твърдо стъпало – механизмите за компенсиране на сухожилията и мускулите на този етап вече са изчерпани. Симптомите – болка в краката и ходилата, понижаване на вътрешния ръб на стъпалото – стават положителни. Човешката устойчивост на натоварвания намалява, което влияе върху нейната ефективност.
• В последния етап се развива плосък крак – поради деформацията на връзките, той постепенно се отклонява навън. Има постоянни силни болки при ходене в областта на вътрешния глезен, накуцване, деформация на глезените и ахилесови сухожилия.

Много често междинните стадии на плоските стъпала се проявяват неусетно за пациентите, поради което дори при липса на оплаквания се препоръчва да се извършат изброените по-долу превантивни тестове.

Plantography

Този метод е най-простият и най-разбираем, тъй като включва творчески компонент. Нейната същност се крие в оценката на отпечатъците, направени върху лист хартия. За да направите това, трябва да направите следното:

• За да започнете теста, трябва да вземете два празни листа хартия А4, както и водоразтворимо мастило (гваш, акварел).
• Използвайки мек тампон, разтворът за оцветяване се нанася равномерно върху плантационната повърхност на крака.
• След това трябва да изчакате няколко секунди, след това здраво да поставите крак върху листа хартия – по-добре е да го направите в изправено положение.

Когато получите гладък печат, можете да започнете да го оценявате. За да направите това, на лист от средата на задния ръб на петата до външния ръб на третия пръст се изчертава права линия с помощта на лост. Тя ви позволява да разделите талията на две части – натоварени и свободни. Промяната в съотношението им е знак за плоска стъпка:

• Обикновено натоварената част е много по-малко свободна (съотношението е около 1: 2) – вътрешният й ръб е само малко или изобщо не е извън границите на пренесената линия.
• Първата степен се характеризира с увеличаване на арката на стъпалото в средната част – планографията показва експанзията му отвъд разделителната линия. Съотношението между елементите варира и е приблизително 2: 3 поради сплескването на дъгата.
• Във втория етап заредената част се простира далеч отвъд границите на линията, разделяйки се на свободния край по средната ос на крака. На този етап човекът вече непременно има достатъчно осезаеми симптоми.
• Сплескването на третата степен е трудно да не забележите – отпечатъкът на подметката придобива идеално симетричен контур. Вдлъбнатата линия на вътрешния ръб на дъгата напълно липсва.

Ако няма боя или хартия у дома, тогава при диагностицирането на плоска стъпка, ще помогнат и други методи, основаващи се на измерване на разстоянията между отделните елементи на стъпалото.

Podography

Тази техника включва оценка на два основни показателя: височината на дъгата и нейната дължина – след изчисленията те формират субметричен индекс. Изчисляването му се извършва, както следва:

• Първо, трябва да знаете дължината на крака в милиметри – това се определя с помощта на влажност или мека лента за измерване. За това разстояние се прави права линия от върха на палеца до средата на задния край на петата.
• След това се определя височината на дъгата – за тази цел лостът се поставя близо до вътрешната повърхност на крака. Стойността се взема и в милиметри от пода до най-високата точка.

След получаване на данните изчисленията се извършват съгласно следната формула – височината на трезора се умножава по 100 и се дели на дължината на стъпалото. Резултатът от измерванията е два варианта:

• Ако цифрата е между 29 и 31 (или повече), тогава лицето няма плосък крак.
• Когато стойността е по-малка от 29, можем да говорим за умерено намаляване на арката.
• Ако резултатът е под 27, тогава – това е сигурен знак за развитието на плоски крака.

Този метод не позволява надеждно определяне на степента на заболяването, поради което се използва само в комбинация с други диагностични опции.

Клиничен метод

Как да определите плоски крака, ако няма боя или измервателна лента у дома? За да помогнем на човек в този случай ще дойдат оригинални методи за диагностика, въз основа на оценката на физиологичните линии. Те също няма да могат да определят точно степента на заболяването, но ще дадат шанс дори да го подозират:

• Линията на лицето е изтеглена от горната част на вътрешния глезен до главата на първата метатарзална кост – изпъкнала кост отстрани на големия пръст. Обикновено тя се движи около средата на арката на крака. С умерена или изразена плоска стъпало нейното изместване е нагоре (към задната повърхност), което се свързва със спускането на повечето кости, образуващи вътрешния ръб.
• Друга възможност включва изграждането на триъгълник – точките в него са вътрешният глезен, главата на първия метатарзал и външния ръб на петата. В този случай се оценяват два ъгъла – в периферията и глезена – при плоски крака те са по-малки от 60 и повече от 95 градуса, съответно.

Тези методи в дома рядко са информативни, което се дължи на неточности в тяхното независимо изпълнение.

Медицинска диагностика

Откриването на плоски крака от лекар обикновено се извършва, като се вземат предвид горните методи. Но лекарят знае техниката много по-добре, а също така сравнява обективните данни с описание на проявите, получени след разпита. Често заболяването се открива съвсем случайно – по време на превантивните медицински прегледи.

Тъй като повечето патологии се развиват по време на юношеството, усилията на лекарите са насочени към навременно откриване и лечение. Опитен лекар просто трябва да прегледа краката на различни позиции, за да подозира, че са сплескани. Следователно, той вече не се нуждае от специални тестове и пациентът веднага отива на снимката.

Рентгенов метод

Грешките при външното изследване обикновено се дължат на различната дебелина на меките тъкани при всеки пациент. Това затруднява използването на стандартни стойности, които осигуряват точно определяне на степента на плоска стъпка. И на рентгеновите лъчи, всички анатомични обекти, които служат като референтни точки за оценката на ъглите, са веднага видими:

• Първоначално се изгражда триъгълник, в който има стандартни точки – върхът на калцеялния клубен, главата на първата метатарзална кост и долния край на скападната кост.
• В горната част на фигурата се намира само един ъгъл. Обикновено тя е между 120 и 130 градуса.
• При първата степен на плоска стъпка тази стойност намалява до 140.
• Втората фаза на заболяването води до по-нататъшно намаляване на височината на дъгата – горният ъгъл е в диапазона от 140 до 155 °.
• Тежката плоска стъпка е придружена от значително изравняване на триъгълника – необходимия индекс е над 155 градуса.

Допълнителна стойност в изследването е дефиницията на височината на дъгата на дъгата, която също се оценява на рентгеновите лъчи. Обикновено линията, съставена между най-отдалечените точки, е повече от 35 милиметра. С развитието на патологията се наблюдава постепенно намаление.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---