Лечение

Как да се справим с физиотерапията с херния на гръбначния стълб?

LFK или терапевтичното упражнение е метод на лечение, при който основата на терапията е набор от физически упражнения. Целта на този метод е да подсили мускулите, да възстанови функциите на мускулно-скелетната система.

Това е LFK действа като един от основните елементи на почти всяка програма за рехабилитация.

Съдържание на страницата

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Характеристики на тренировъчна терапия в херния на гърба

Как да се справим с физиотерапията с херния на гръбначния стълб?

Особено за всяка болест има специален набор от упражнения. При някои заболявания обаче физиотерапията е част от лечението, а не просто средство за рехабилитация. Това се отнася предимно за междузвездната херния.

Интервертебрална херния – доста често заболяване, което се развива вследствие на постоянно повишено натоварване на гръбнака или анатомично неправилна форма.

Поради прекомерното натоварване, влакнестият диск се деформира, неговата цялост се нарушава. Когато се появи разкъсване, се наблюдава постепенно изместване (издатина) на вътрешната сърцевина на пулпоса.

Хернията се характеризира със силна болка, която води до значително намаляване на мобилността на пациента, което води до още по-активно развитие на болестта. Упражняващата терапия в гръбначния стълб е важен елемент, без който комплексът за лечение няма да бъде пълен.

Всъщност понякога се дължи на активните преследвания, че е възможно да се постигне положителен резултат.

Освен това стриктното спазване на препоръките от специализираните и редовните сесии помага на пациентите да избягват операция, която доскоро се смяташе за единственото ефективно лечение на това заболяване.

Цели

Възможно е да се разграничат няколко основни цели на LPC с междувертебрална херния или след нейното отстраняване:

  • отстраняване на спазмите на мускулите, възстановяване на тяхната еластичност;
  • възстановяване на кръвоснабдяването, хранене на мускулите и гръбначния стълб;
  • нормализиране на лимфната дренаж;
  • възстановяване на мобилността на гръбначния стълб;
  • намаляване на интензивността на синдрома на болката.

Всички тези цели могат да бъдат постигнати само ако пациентът полага максимални усилия по време на сесията.

Според експерти, в LFC 90% от успеха зависи от него, той определяне на пациента, и само 10% – за това как упражненията са избрани правилно.

Важно е да се има предвид: всички упражнения трябва да се избират само от специалист. Случайното изпълнение на всички последователни упражнения може да увреди и само да влоши здравето на пациента.

Ето защо, на първо място, трябва да се консултирате с професионален обучител с подходящо образование. Той ще избере индивидуална програма, базирана на етапа на заболяването и други фактори, свързани със здравето на пациента.

Основни правила

За да може упражненията да постигнат желания резултат, помнете няколко прости, но много важни правила:

  1. Класовете трябва да са редовни – само в този случай ще бъде възможно да се постигне положителен ефект. Те могат да се извършват веднъж на ден или да се разделят на 3-4 подхода, като се провеждат с интервал от няколко часа.
  2. Първоначално товарът трябва да бъде минимален. По-специално, на първите етапи, експертите не препоръчват да се правят упражнения за усукване на гръбначния стълб.
  3. Ако има дискомфорт или болка по време на упражнението, е по-добре да го изоставите за няколко дни. След това повторете изпълнението, но с по-малко натоварване.
  4. Необходимо е строго да се следват съветите на специалист относно продължителността и интензивността на обучението.

Противопоказания

Как да се справим с физиотерапията с херния на гръбначния стълб?

Подобно на всеки друг вид лечение, терапията с интервертебрална херния има противопоказания.

По-специално:

  • период на обостряне на заболяването;
  • повишена телесна температура;
  • остра форма на всяко възпалително-инфекциозно заболяване;
  • наличие на заболявания на дихателните или сърдечно-съдовите системи;
  • онкологични заболявания.

Упражнява терапия за различни видове херния

Има три вида херния на гръбначния стълб. Основната разлика между тях е локализацията – шийката на матката, гръдния кош и слабините.

Най-честата е херния на цервикалния и лумбалния гръбначен стълб. Хернията на гръдния сегмент е по-рядка. За всеки тип има отделен набор от упражнения.

Филе

ЛФК комплекс херния гръбначния кръстен и опашен включва някои основни упражнения, които помагат за премахване на спазми и скованост на лумбалните мускули, укрепи и да си възвърне мобилността на гръбначния стълб, за да се намали интензивността на болката.

Варианти на упражненията:

  1. Поставете се на гърба. Краката се огъват, ръце – по тялото. Натоварвайте коремните мускули колкото е възможно повече. Дишане спокойно, измерено. Правете поне 5-10 пъти.
  2. Легнали на гърба, краката се огъват. Ръцете се издърпват напред, в същото време повдигат горната част на тялото. Ръце за достигане на коленете, стомашни мускули колкото е възможно да се щам. За да фиксирате позицията за 3-5 секунди, върнете се към FE.
  3. Оставаме на гърба, краката ни са огънати. Лявата ръка трябва да бъде поставена на дясното коляно. Опитваме се да го вдигнем, да го приближим до главата. Едновременно с това е необходимо да се подчертае ръката ви – така че коляното да не се издига. Заключете позицията, вземете PI, сменете крака. Направете 5-10 подхода.
  4. Гимнастиката е популярна в техниката на Bubnovsky.

Специалистите отбелязват, че с тренировъчна тренировка в херния на лумбалния гръбначен стълб, упражненията за усукване помагат добре. Те обаче трябва да бъдат направени на по-късни етапи от обучението.

Този вид обучение е доста сериозна тежест и поради тази причина изпълнението може да бъде трудно и болезнено за пациентите, които току-що започват лечението.

Преди да изпълните каквито и да било упражнения, е необходимо да се консултирате с специалист!

Отделение по торака

Хернията на гръбначния стълб причинява значителен брой дискомфорти. В моменти на обостряне на заболяването човек може да почувства силна болка в областта на хернията, дори и с дълбоко дъх.

Съответно болестта допринася за намаляване на активността и може да предизвика появата на различни заболявания.

Основното упражнение на тренировъчна терапия в херния на гръбначния стълб:

  1. Поставете се на гърба. Под рамото на лопатките поставете малка ролка с диаметър 10-12 см. Бавно вдишваме, постепенно се огъваме, докато вдигаме раменете си. За няколко секунди ние фиксираме движението, при издишване той ще се върне гладко в първоначалното си положение. Повторете упражнението, като леко движете ролката.
  2. Седни на един стол с плосък гръб. На гърба на главата поставете ръцете си заключени в ключалката. Извършете отклонение по такъв начин, че да докоснете гърба на стола с гърба си. Вземете първоначалната позиция и се наведете напред. Повторете 4-5 пъти.

Освен това се препоръчва да се извършват различни отклонения, обрати.

Шийните прешлени

Тъй като шията е най-мобилният сегмент на гръбначния стълб, хернията се диагностицира в този отдел най-често.

LFK с херния на шийката на гръбначния стълб включва прилагането на такива упражнения:

Как да се справим с физиотерапията с херния на гръбначния стълб?

  1. Началната позиция е седнала или изправена. Необходимо е внимателно завъртане на главата до стените. Опитайте се да се обърнете, доколкото е възможно. Движенията трябва да са бавни. Остър завой може да причини силна болка.
  2. Началната позиция е една и съща. Трябва да наклоните главата си напред, докато се опитвате да притискате брадичката си към гърдите си. Върнете се в IP, повторете 10-15 пъти.

LFK с междузобедната херния на цервикалния гръбнак предполага значителен брой различни наклонности.

Но е важно да се разбере: за да не се влошава ситуацията, трябва да се избягват ненужно резки движения. Появата на болка, дори незначителна, е сигнал за незабавно прекратяване на заетостта!

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *