Болка

Как да се справите с болки в гърба при разтягане

Болката в гърба по време на удължаването е често срещан проблем. Всеки трябва да знае поне приблизително защо се случва това и какво да прави в случай на болка.

Търсенето на квалифицирана медицинска помощ е нещо, което е задължително във всеки случай. На какъв лекар да кандидатствате?

Как да се справите с болки в гърба при разтягане

На първо място – на терапевта. След изследването той ще ви насочи към по-тесен специалист, например към хирург или травматолог, в зависимост от предварителната диагноза.

Причини за болезнени прояви

Причините за ниска болка в гърба при огъване на гърба могат да бъдат съвсем различни. Определете болестта сами, у дома, това е доста трудно.

Важно е да запомните, че във всеки случай е необходимо посещение при лекар, няма да разрешите проблема сам по себе си. Така че, сред причините са:

  • възрастови промени;
  • слабост на сухожилията;
  • намаляване на еластичността на дисковете между прешлените;
  • бъбречна патология;
  • бременността.

И това далеч не е пълен списък на причините, поради които може да има болка в гърба и долната част на гърба, когато се разширява.

Най-простият пример е когато човек извършва някаква работа в огънато състояние, а целият двигателен апарат работи в по-стресиращ режим от обикновено.

Особено, ако сте в такава позиция без подкрепа. Това е много голямо натоварване на гръбначния стълб, междузвездни дискове в областта на талията, както и мускули и връзки.

В резултат на това има спазъм на мускулите, кръвоснабдяването в тази област се влошава, понякога нервът се запушва. В резултат на това се развива болка по време на удължаването.

Ето защо не се препоръчва да се прави нищо, прегъване и без подкрепа. Дори и за да изгладите зъбите си, е по-добре да поставите малка пейка под мивката, за да я поставите на крака.

Можете да опитате малко, за да облекчите болката у дома, например с топъл колан или упражнения. Но това са краткосрочни, палиативни мерки, които не решават самия проблем. Посещението на лекар не трябва да се отлага.

Рискови фактори

Има някои фактори, които най-често водят до болка в гръбначния стълб, включително при огъване на гърба. Това са:

  • ако вашата професия е свързана с тежък физически труд;
  • в юношеството – социално-психологически фактори;
  • небалансирано хранене;
  • алкохол и употреба на тютюн;
  • редки спортове или пълна липса на адекватна физическа активност;
  • професионални спортове;
  • много време, прекарано в неудобно положение зад компютъра.

Как да намалим рисковете? Правилно и пълноценно ядете, почивайте, дайте достатъчно време на спорта, намалете времето, прекарано на компютъра / телевизора, не вредите на здравето си с алкохол и тютюн. Задължително е да се подлагат на превантивен преглед от специалисти.

Отделен въпрос е бременността

Болката в гърба, включително когато лумбалната област боли, когато се разширява или когато ходи дълго време, е позната на много жени по време на бременност.

Обикновено това се случва от втория триместър, по-рядко – от първия. Но се изправи пред всичко. С какво може да бъде свързано:

Как да се справите с болки в гърба при разтягане

  • неправилен начин на живот, заседнала работа преди и по време на бременността;
  • нарушения на гръбначния стълб или отслабени мускули;
  • изместване на центъра на тежестта поради факта, че стомаха се разраства и позицията на тялото се измества малко назад;
  • липса на витамини, микроелементи и хранителни вещества, тъй като по време на бременността повечето от тях се дават на плода;
  • бъбречно заболяване, включително уролитиаза.

Как да облекчите състоянието?

Възникването на болка може да се избегне по такъв начин:

  • използване на опората (ако е възможно) при работа в огънато положение;
  • Често разширение (за да се позволи на гръбнака и мускулите да се отпуснат);
  • на напречната греда.

Всички тези методи са добри и работят, ако имате болка просто от претоварване. Ако това е заболяване на гърба, тогава само лекар ще помогне:

  1. Желателно е да се осигури максимален мир и минимални натоварвания на гръбначния стълб (леглото).
  2. Някои лекари препоръчват да се носи превръзка за бременни жени по време на активност (при нощно изстрелване).
  3. Не е лошо помощ външни средства – мехлем, компрес.
  4. Тя ще бъде подходяща и масаж. Ще бъде по-добре, ако някой го направи.
  5. Не забравяйте и простият набор от ежедневни упражнения, предназначени специално за бременни жени.

Ако болката в гърба се дължи на бъбречно заболяване или има подозрение, че това е така, е необходима спешна хоспитализация.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *