Как може да бъде излекувана плоската стъпала?

Надлъжните плоски стъпала при възрастни и деца са заболяване, характеризиращо се с изравняване на надлъжната дъга на крака. При надлъжни плоски крака краката се разпространява, удължава и контактува с опората на почти целия крак (включително вътрешната му дъга). В резултат на това – нарушение на шоковата функция на крака, бърза умора при ходене, патологични промени в надлежащия отдел на мускулно-скелетната система.

Причини за болестта

Причините, поради които може да възникне двустранен дефект на краката, могат да бъдат външни и вътрешни.

Вътрешни причини са тези, които се съдържат в същата остеомускулна система на тялото.

Тя може да бъде:

• дисфункция на съединителната тъкан;
• отслабена мускулно-скелетна система;
• индивидуална структура на организма;
• генетично предразположение;
• вродена и генетична патология;
• слабост на мускулите на краката и краката.

Външни причини са тези, които допринасят за отслабването на опорно-двигателния апарат на крака. Те включват системно натоварване на краката, включително тежка професионална работа, системно носене и повдигане на тежести. Също така наличието на наднормено тегло или периода на бременност.

Носенето на грешна обувка е най-важната причина за развиване на двустранен дефект в краката. Ето защо женският пол е по-податлив на това заболяване, около 4 пъти по-често от мъжете. Високите токчета представляват реална заплаха за здравето и в резултат увеличават риска от плоски крака.

Носенето на високи токчета е придружено от промяна в центъра на тежестта и увеличаване на ъгъла на глезена, което означава претоварване на предната част на краката. Под влияние на прекомерно натоварване се получава сплескване на напречната дъга, което води до плоски крака.

Но не винаги високите токчета са причината за болестта. Така че, в детството, носенето на обувки с плоска подметка също допринася за появата на болестта. Има специални параметри за правилната височина на петата: за възрастни – не повече от 4 см, за деца – не повече от 1, 5 см.

Ходенето в маратонките не е най-добрият начин да повлияете на функционирането на краката. При движение на маратонките по-голямата част от товара се отнема, което се обяснява с добрата способност за подсигуряване на подметката. В същото време мускулите и сухожилията функционират неправилно, което в крайна сметка води до загуба на тонус. В резултат на това се създава благоприятна среда за развитието на болестта.

Симптоми

Първият признак на плоска стъпка е синдром на болка, дискомфорт в краката и гърба. Болката не е резултат от прекомерно натоварване и умора. Съпътстващите симптоми могат да включват:

• конвулсии.
• тежест в краката, която изчезва с началото на сутринта или след лек масаж.
• подуване на гърба на крака вечер.
• при натоварвания няма надлъжна дъга на стъпалото.
• невъзможност за носене на обикновени обувки.
• ноктите започват да растат.
• в основата на палеца се появява кост.
• болка по време на палпация на средата на вътрешния ръб на крака.
• скованост на глезенната става.

Децата имат малко по-различно положение. Така че краката на дете на възраст 4-5 години са пълни с мастна тъкан, което означава, че във всеки случай тя ще бъде плоска. И това не означава, че има плосък крак. Приблизително до 5 години крачето на детето има вид на възрастен крак.

Ако краката се образуват неправилно, което също е последица от външни и вътрешни фактори, рискът от развитие на болестта се увеличава.

Първите признаци на надлъжните плоски крака на детето: наклонена, походка с ударение върху вътрешността на крака, бърза умора. Ако тези симптоми са налице, е важно да потърсите помощта на ортопедичен лекар, който ще извърши диагнозата и ако е необходимо, да предпише лечение.

Степени на патология

В медицината има следните степени на патология:

1. Надлъжна плоска стъпка 1 градус – Няма видими деформации на крака. Вдигането е с височина най-малко 25 мм.
2. Надлъжна плоска стъпало 2 градуса – Има без кръстосване на шията и скъсяване на талусната кост. Възможно е също така да се открие наличието на деформационна артроза на талон-navicular съвместни. Повдигането е с височина най-малко 17 мм.
3. Надлъжна плоска стъпка 3 градуса – Изпъкналата част на калтенеуса е масивна и напречната дъга е сплескана. Подемникът има височина по-малка от 17 мм.

Как да разпознаете плоски крака?

Определянето на наличието или липсата на такова заболяване може да бъде лекар – пододрик или травматолог – ортопед. Специалистът ще има достатъчно визуално изследване на краката, походката, обувките, в които човек ходи.

В последния случай, ако има надлъжна плоска стъпало, вътрешната повърхност на подметката и петата ще бъдат изтрити. Допълнителните изследвания се състоят от рентгенови лъчи, както и от процедури като периометрия и електромиография.

Надлъжният тип патология най-често се диагностицира на възраст до 25 години. В този случай лекарят предписва диагностични процедури.

Метод Friedland или определяне на височината на арката. След измерване на височината се измерва дължината на стъпалото. Височината в mm се умножава по 100 и се дели на дължината. Полученият номер е индекс, който обикновено трябва да е от 29-31. Ако се понижи, това показва патология.

Планография – метод, който се състои в получаване на отпечатък, като се оцветява с боя.

Статистическа плосък придружава от синдром на болката в някои области – е набор от център, средната ръба на костна петата, прасеца, коленните и бедрените стави, гърба на ходилото в тарзалните. Укрепването на болковия синдром се случва вечер, особено след продължителна разходка. Пълната почивка и сън допринасят за оттеглянето на болката.

Когато лекарят изследва ходенето на пациента, възможно е да се открият такива признаци: нарушение на ходенето, неудобно ходене, размножаване на чорапи до страни.

За да потвърди диагнозата, лекарят държи рентгеновите лъчи в изправено положение и в 2 изпъкналости.

Лечение на патологията при възрастни

Лечението на плоски крака при възрастни е доста продължително. При възрастни, за разлика от децата, тази патология не може да бъде напълно елиминирана. Самолечението няма да доведе до възстановяване и това означава, че ако подозирате, че е плоска стъпка, по-добре е да се консултирате с специалист.

Как да се грижим за плоски крака при възрастни? Не-пренебрегваните случаи могат да бъдат лекувани чрез упражнения. С плоски крака можете да направите футбол. Този вид спорт допринася за развитието на тазовите мускули и крайници. Важно е да изберете правилните обувки. Можете дори да играете футбол с втората степен на болестта.

Благодарение на физическото обучение е възможно да се развият двигателните умения на пръстите на краката. Упражненията могат да бъдат: ходене на пръсти, ходене на неравна повърхност, хващане на пръстите на малки предмети. Но във всеки случай, лекарят трябва да предпише упражненията.

В допълнение към провеждането на гимнастика, се препоръчва да се носят медицински стелки и ортопедични обувки. Укрепване на действието на гимнастика и ортопедични уреди ще помогне масаж постелки. При 2 и 3 градуса на заболяването лечението е малко по-различно.

Пълното възстановяване на болестта от 2 градуса е невъзможно, но някои методи ще спомогнат за облекчаване на симптомите и потока на плоските крака. В този случай, упражнение ще бъде полезно, което се изразходва най-малко 15 минути, 2 пъти на ден. Комплексът от упражнения се определя от лекаря.

Сплескването на трета степен е трудно да се осигури консервативно лечение. Носенето на ортопедични модели на обувки и стелки е неефективно. Упражненията и масажирането също са неактивни.

В късните етапи на заболяването се извършва операция, която се предписва само от лекуващия лекар.

Лечение на плоски крака при детето

Ако симптомите на заболяването се диагностицират при дете, предписвайте консервативно лечение. Операцията в този случай няма да е необходима, тъй като може да се настрои педиатрично, все още напълно оформено стъпало. С вродената поява на болестта показва носенето на специални бинтове или дълги.

Активно използване на масаж и физическо възпитание, които се определят индивидуално. За да се подобри кръвообращението и да се подобри мускулния тонус, се извършват втвърдяващи процедури, например вани за крака.

Лечение на болестта в едно дете не е много различен от методите на неговото елиминиране при възрастни: Тази ортопедични обувки, които искате да се носят стелки, които ходят боси по неравен терен, масаж.

Масаж

Масаж с такова заболяване е важно да се прави правилно. Извършването му се извършва, като се има предвид, че инервацията на краката произхожда от зоната на гръбнака. Ето защо се извършва масаж, започващ с гръбначния стълб и завършващ с краката. Според експерти, масажът трябва да се извършва в такава последователност – гърба, бедрата, краката, краката.

Да се ​​направи масаж на децата се препоръчва така – да се постави детето на гърба. Масажът трябва да се извършва, като се започне от бедрата, след това се придвижва до долните крака и краката. Масажната техника включва шлайфане, месене, потапяне, леки вибриращи движения. Всяко действие се изпълнява на свой ред.

Специално внимание трябва да се обърне на зоната на краката и краката. Чрез триене на тези области, трябва да се премести леко костите на крака. Диференциалното действие върху мускулите помага да се облекчи напрежението и да се възстанови нормалното функциониране.

Една масажна сесия не трябва да бъде по-малко от 15 минути. Процедурата се провежда всеки ден в продължение на 1 месец. Струва си да се отбележи, че по-голяма ефективност може да се постигне чрез извършване на масаж едновременно с физическо обучение. Влиянието на такова сложно лечение допринася не само за отстраняването на плоските крака, но и за подобряване на метаболизма.

Етап 1 на заболяването при детето не е придружен от болка и дискомфорт, а развитието му се характеризира с бавен ход. По тази причина се препоръчва на ортопедистите да следят състоянието на крака, за да не пропуснат 1-ят етап на заболяването, което все още може да бъде елиминирано.

Ако патологията е заподозряна в бебета, предписвайте такъв масаж – триене (включително пръстен), потупване, потупване и месене.

Предотвратяване

Има правила, придържащи се към това, е възможно да се предотврати развитието на плоски крака. В случай, че голямо натоварване на краката е свързано с професионална дейност, е необходимо почивка и движение на центъра на тежестта към отделението за външни крака. През деня и след работа можете да направите масаж на краката. Полезно е да ходиш бос на неравна повърхност.

Вкъщи можете да направите масаж със специален килим. Препоръчва се също така да носите правилни и удобни обувки, които не натискат, не търкайте краката.

Превенцията при деца се осъществява от първата година от живота, като се изключват такива патологии като рахит, полиомиелит и други заболявания. На първите стъпки на бебето трябва да купуват висококачествени ортопедични обувки. Точно както възрастните, децата се препоръчват да ходят боси. Тези деца, според статистиката, намалиха риска от заболяване два пъти.

Усложнения

Когато преждевременното лечение на плоски крака може да причини усложнения, като например заболявания на гръбначния стълб: херния, остеохондроза. В този случай може да се предпише намеса на хирурга. Лицето има затруднения с носенето на тежести, седнали на компютъра. Симптоми: болка в гърба, лумбаго, ограничение за мобилност. Появата на косми, мазоли, шпори и появата на сколиоза.

Във всеки случай е по-добре да се предотврати болестта във времето, отколкото да се преодоляват последиците от нея след дълго време.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---