Каква е разликата между лъчи UVA и UVB?
Слънчевата светлина съдържа ултравиолетово (UV) лъчение, което се състои от различни видове лъчи. Видовете UV лъчение, които вероятно сте най-запознати, са UVA и UVB лъчите. Тези лъчи могат да засегнат кожата ви по различни начини.
ВАЖНО 👩⚕️ Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ... |
В тази статия ще разгледаме по-подробно основните разлики между UVA и UVB лъчите, как те влияят върху кожата ви и какво можете да направите, за да ограничите слънчевите щети.
Съдържание на страницата
UV лъчението е форма на електромагнитна енергия. Може да идва от естествени източници, като слънчева светлина, както и от изкуствени източници, като например лазери, черни светлини и солариуми.
Слънцето е най-значимият източник на UV лъчение. Това е продукт на ядрена реакция в сърцевината на слънцето и радиацията пътува към земята чрез слънчевите лъчи.
UV лъчите се класифицират според дължината на вълната: UVA (най-дълга дължина на вълната), UVB (средна дължина на вълната) и UVC (най-късата дължина на вълната).
Ето едно бързо сравнение на трите основни типа UV лъчи.
UVA | UVB | UVC | |
---|---|---|---|
Енергийно ниво | най-ниската | среда | най-висока |
Засегнати кожни клетки | вътрешни клетки в горния слой на кожата, включително дермата | клетки в горния слой на кожата | най-външните клетки в горния слой на кожата |
Краткосрочни ефекти | незабавен тен, слънчево изгаряне | забавено тен, слънчево изгаряне, мехури | зачервяване, язви и лезии, тежки изгаряния |
Дългосрочни ефекти | преждевременно стареене, бръчки, някои видове рак на кожата | рак на кожата, може да допринесе за преждевременно стареене | рак на кожата, преждевременно стареене |
източник | слънчева светлина, легла за тен | слънчева светлина, легла за тен | UVC светлини, живачни лампи, заваръчни фенери |
% от слънчевите лъчи на слънцето | ~ 95 | ~ 5 | 0 (филтрирано от атмосферата) |
Ето някои важни факти за ултравиолетовите А (UVA) лъчи и как те влияят на кожата ви.
- Те имат по-голяма дължина на вълната, но по-ниски енергийни нива в сравнение с други UV лъчи.
- Те са по-проникващи от UVB лъчите, което означава, че могат да засегнат клетките по-дълбоко в кожата.
- Те причиняват косвено увреждане на ДНК.
- Те предизвикват стареене на кожата преждевременно, което води до видими ефекти като бръчки. Те също са свързани с някои ракови заболявания на кожата.
- За разлика от UVB лъчите, те не се абсорбират от озоновия слой. относно 95 процента от UV лъчите, които достигат до земята, са UVA лъчи.
- Те причиняват незабавен ефект на тен, а понякога и слънчево изгаряне. Ефектите на UVA лъчите обикновено се появяват веднага.
- UVA лъчите са основният вид светлина, използвана в дъбилните легла.
- Те могат да проникнат през прозорци и облаци.
Ето някои важни факти за ултравиолетовите В (UVB) лъчи и как те влияят на кожата ви.
- В сравнение с UVA лъчите, UVB лъчите имат по-къси дължини на вълната и по-високи енергийни нива.
- UVB лъчите увреждат най-външните слоеве на кожата.
- Те директно увреждат ДНК.
- UVB лъчите причиняват повечето ракови заболявания на кожата, но те също могат да допринесат за стареене на кожата преждевременно.
- Те са частично погълнати от озоновия слой, но някои лъчи все още преминават. относно 5 процента от UV лъчите, които достигат до земята, са UVB лъчи.
- Прекомерното излагане на UVB лъчи води до слънчеви изгаряния. Обикновено ефектите на UVB лъчите се забавят или се появяват няколко часа след излагане на слънце.
- Повечето легла използват комбинация от UVA и UVB лъчи. Специалните легла за излъчване само с UVB могат да бъдат рекламирани като безопасни, но все пак причиняват увреждане на кожата. Никакви легла са безопасни за употреба или се препоръчват.
- Те не проникват през прозорците и е по-вероятно да бъдат филтрирани от облаци.
Ултравиолетовите C (UVC) лъчи имат най-късите дължини на вълната и най-високите енергийни нива на трите вида UV лъчи. В резултат на това те могат да причинят сериозни щети на всички форми на живот.
За щастие UVC лъчението се филтрира напълно от озоновия слой. В резултат на това тези лъчи от слънцето никога не достигат до земята.
Изработени от човека източници на UVC включват горелки, специални електрически крушки, убиващи бактерии, и живачни лампи.
Въпреки че не се смятат за риск за рак на кожата, UVC лъчите могат да причинят тежки увреждания на очите и кожата на хората, включително изгаряния, лезии и язви по кожата.
Редица фактори на околната среда могат да повлияят, когато UV лъчите са най-силни. Някои от тези фактори включват:
Време на деня
Излагането на UV е най-високо между 10:00 и 16:00. По време на този ежедневен прозорец слънчевите лъчи имат по-малко разстояние да покрият. Това ги прави по-мощни.
сезон
Излагането на UV е най-високо през пролетните и летните месеци. През тези сезони слънцето е под по-висок ъгъл, което увеличава интензитета на UV лъчите. Въпреки това, слънцето все още може да ви засегне през есента и зимата.
Географска ширина
Излагането на UV е най-високо в райони на или близо до екватора, където UV лъчите имат по-малко разстояние, преди да стигнат до земята.
Надморска височина
UV лъчите са по-мощни при по-високи възвишения, тъй като имат по-малко разстояние за пътуване.
озон
Озоновият слой осигурява защита от UV лъчи. Но парниковите газове и замърсители са причинили озоновия слой да се изтънява, увеличавайки интензитета на UV.
Облаци
Облаците филтрират някои UV лъчи да достигнат земята. Това обаче зависи от вида на облака. Тъмните, пълни с вода облаци могат да блокират повече UV лъчи, отколкото високи тънки облаци.
размисъл
UV лъчите се отразяват от повърхности като сняг, вода, пясък и настилка. Това може да увеличи излагането на UV.
За да поддържате кожата си здрава, важно е да се предпазите от слънчевите лъчи, особено ако знаете, че ще бъдете на открито за дълго време.
Обмислете следните съвети за ограничаване на слънчево изгаряне, преждевременно стареене и увреждане на ДНК:
Нанесете слънцезащитен крем
Изберете слънцезащитен крем, който предлага защита от широк спектър. Това означава, че слънцезащитният крем има способността да блокира както UVA, така и UVB лъчите.
По-висок слънцезащитен фактор (SPF) ще осигури повече защита, но не забравяйте, че нито един слънцезащитен крем не е 100 процента ефективен при блокиране на UV лъчи. Най- Американска академия по дерматология (AAD) препоръчва да използвате слънцезащитен крем с 30 SPF или по-висока.
Слънцезащитният крем трябва да се прилага повторно поне на всеки 2 часа или по-често, ако се потите, спортувате или плувате. Важно е да знаете, че няма водоустойчиви слънцезащитни продукти, само тези, които са водоустойчиви.
Когато пазарувате слънцезащитен крем, може да искате да изберете продукт за физическа или минерална основа. Последните изследвания установяват, че съставките в някои химически слънцезащитни продукти могат да бъдат абсорбирани в кръвта ви.
Понастоящем само две слънцезащитни съставки – цинков оксид и титанов диоксид – са „общопризнати като безопасни и ефективни“ (GRASE) от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Тези съставки се намират във физическите слънцезащитни продукти.
Покривам
Дрехите могат да осигурят известна защита от излагане на UV лъчи. Плътно изтъканите сухи тъкани са най-добри. Много фирми на открито правят дрехи, които осигуряват повишена защита от UV лъчи.
Стойте на сянка
Ограничете излагането си на пряка слънчева светлина, като останете на сянка. Това е най-важно между 10:00 и 16:00, когато UV лъчите са по-силни.
Носи шапка
Шапка с широка периферия може да осигури допълнителна защита на ушите и шията ви.
Носете слънчеви очила
Изберете слънчеви очила, които предлагат UV защита, за да предотвратите увреждане на очите и околната кожа.
Слънцето е един от източниците на витамин D, поради което понякога се нарича „витамин на слънцето“.
както и да е AAD съветва да не получавате витамин D от излагане на слънце или кори за тен, тъй като UV лъчите могат да причинят рак на кожата.
По-скоро те препоръчват спазването на здравословна диета, която включва храни, които са естествени източници на витамин D. Те включват тлъсти риби като сьомга, риба тон, сардини и скумрия.
Витамин D се съдържа и в гъбите от майтаке, яйчните жълтъци, както и в храните и напитките, които са подсилени с витамин D, като някои млека, зърнени закуски и портокалов сок. Може да искате да помислите и за прием на добавки с витамин D.
Както UVA, така и UVB лъчите са способни да повредят кожата ви.
UVA лъчите могат да проникнат по-дълбоко в кожата ви и да накарат клетките на кожата ви да стареят преждевременно. Около 95 процента от UV лъчите, които достигат до земята, са UVA лъчи.
Останалите 5 процента от UV лъчите са UVB. Те имат по-високи енергийни нива от UVA лъчите и обикновено увреждат най-външните слоеве на кожата ви, причинявайки слънчево изгаряне. Тези лъчи директно увреждат ДНК и са причина за повечето ракови заболявания на кожата.
,
ВАЖНО 👩⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ... |