Какви методи на NLP са ефективни за преодоляване на страха от публично изказване?

Различните хора имат различни страхове в живота си. За някои те се страхуват от хлебарки или змии през целия си живот, докато други имат по-фини страхове като страх от публични изказвания.

Всъщност страхът от публично говорене е класиран в проучванията, тъй като номер 1 се страхува за повечето хора, дори пред страха от смъртта!

Това е така и за някои от нашите практикуващи. Въпреки че е желанието им да присъстват на нашата програма за практикуващи НЛП, за да подобрят живота си или да променят лошите навици, те също така се надяват, че могат да изберат една или две техники на НЛП, които могат да им помогнат да преодолеят страховете пред публичното говорене.

Твърде ли се страхувате да говорите?

Отвъд сянка на съмнение, публичното изказване е често срещан източник на стрес за всички. Много от нас биха искали да избегнат изцяло този проблем, но често това е невъзможно.

Независимо дали работите сами или с голям брой хора, в крайна сметка ще трябва да говорите публично, за да постигнете определени задачи. И ако искате да бъдете лидери или да постигнете нещо значимо в нашия живот, често ще трябва да говорите на групи, големи и малки.

И ако се чудите дали има някакви НЛП техники, които да ви помогнат да преодолеете страха си от публично говорене, има и нашите практикуващи ги намират за чудеса!

Виждате ли, NLP е основно изследване и практика как създаваме нашата реалност. От гледна точка на практикуващия NLP, страхът ви е резултат от създадените от вас програми, които не работят много добре.

С NLP тези конструкции се разкриват и „препрограмират“, така че страхът е сведен до минимум и често елиминиран.

Освен това, за разлика от традиционните терапии, използвани за противодействие на страха, техниките на НЛП са бързи и ефективни, тъй като ефектите се променят както на съзнателно, така и на несъзнавано ниво.

НЛП техника – бързо фобийно лечение

Известно като „бързото фобийно лечение“, това е една от най-популярните техники на НЛП за преодоляване на страха в живота. В този случай, за да ви помогне в преодоляването на страховете пред публичното говорене.

„Бързото лечение на фобия“ работи, като позволява на човек да се разграничи и да се поучи от страшното преживяване на неврологично ниво.

Стъпки към използването на NLP техниката – бързо фобийно лечение

1. Определете какъв е страхът или фобията, които искате да работите. В случая е страхът ви от публично говорене.

2. На следващо място, накарайте се да влезете във въображаем киносалон на ума си и да седнете в центъра на първия ред.

3. Плувайте нагоре и извън тялото си и внимателно се настанете на удобна седалка на балкона, така че да можете да гледате филма. Целта на този процес е да ви разедини и откъсне от страшното преживяване, доколкото е възможно.

4.Напред, играйте и гледайте филма на „вие“, изпитващ страха от публично говорене. Уверете се, че екранът на филма е в цвят. (Страхът трябва да отсъства тук, защото сте откъснати от опита)

5. В края на филма замразете кадъра в слайд. Променете картината на черно-бяла и след това отново се свържете изцяло с картината на екрана (влезте във филма). Изпълнете свързания филм назад с ултра висока скорост. Замразяване на екрана и рамка на изображението, когато стигнете до началото на филма.

6. Излезте от неподвижната снимка и седнете отново в центъра на предния ред на театъра. Избелете целия екран.

7. Повторете стъпки 3-6 още няколко пъти, ако е необходимо, докато страхът вече не присъства.

8. Тест и бъдещи темпове. Представете си, когато ви помолят да говорите на публично място, как бихте се страхували?

Разбира се, тази НЛП техника „Fast Phobia Cure“ работи добре и при други страхове, не само ограничени, за да преодолеете страха си от публично говорене.

Въпреки това, имайте предвид, че тази техника на NLP е просто „бързо поправяне“. Той работи добре, като временно ви освобождава от страха от публично изказване, но не стига до корена на проблема.

Затова тази техника на НЛП се използва най-добре при по-малки страхове. За по-сериозни страхове ще трябва да използвате други по-мощни техники на NLP, за да ги премахнете напълно.

Source by Jacky Lim

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---