Какви обувки да носите с плоски крака

Кракът на човек поема основното натоварване по време на ходене, осигурявайки амортизация. По време на деформация на функцията на крака пролетта е нарушена, има отслабване на сухожилна апарат и неправилно разпределение на товара се случва в гръбначния стълб и ставите, което води до сериозно цялото тяло.

Такива нарушения се случват доста често, особено в юношеството, и има много начини за борба с ортопедичните заболявания. Един от тези методи е обувките с плоски крака.

В началния стадий на заболяването фокусът трябва да бъде върху правилно подбраните опори за арка и върху вътрешната подметка. С прогреса на плоските крака, в допълнение към специалните обувки, лечебна гимнастика и масаж са предписани.

В напреднали случаи се решава въпросът за хирургическата корекция на плоските крака. Преди да определите кои обувки да носите при плоски крака, важно е да разберете етапа на заболяването. Комфортът е особено важен при сплескване на краката в детството.

Общи правила за избор на обувки

Съществуват важни препоръки за носене на обувки с развитието на плоски крака. Те включват:

• Абсолютно абсолютно плоска подметка, изисква се малка пета;
• петата трябва да бъде от 5 до 10 мм;
• постепенното издигане на обувките трябва да започне от средата на крака;
• Не можете да носите по-тесен модел;
• Предпочитание трябва да се даде на хипоалергенни материали;
• обувките трябва да бъдат свободни, но в никакъв случай не са повече от размера на крака;
• новите обувки или обувки не трябва да търкат крака.

Модели със средата на еластична основа са предпочитани, така че при ходене не пречи на движението.

1 и 2 етап на деформация

При 1 и 2 градуса развитие на плоско стъпало обувките трябва да бъдат избрани на широка, малка пета, чиято задача е да поддържа петата в анатомично правилно положение.

Не е препоръчително да носите клин и платформи, тъй като те пречат на нормалното огъване на крака, като по този начин увеличават натоварването върху него. В този случай кожени обувки с достатъчно гъвкава подметка и опорна гръб са подходящи.

Анатомично правилна ортопедична стелка

Ако имате неприятни усещания на кожата може да бъде заменен набук или велур, което се дължи на факта, че тези материали са много по-меки, предвижда нормализиране на вентилация, краката изпотяване по-малко, тъй като в резултат се избягва мазолести образувания. Правилните обувки, изработени от тези материали на плоска стъпка, могат да спрат по-нататъшното прогресиране на заболяването.

При 2 етапа на деформация на плоските стъпала се наблюдават промени по време на визуална проверка на пациента. Появява се възпаление на глезена по време на движение. На този етап от плоската стъпка е необходимо да изберете специални обувки. За активните спортове трябва да се изберат дори специални ортопедични стелки. Спортните модели осигуряват правилното разпределение на теглото на пациента с максимално отстраняване на претоварването на краката.

Необходимо е пръстите на обувката да са свободни, а задната част да е здраво закрепена. Правилно подбраните обувки, включително дома, нормализират функционалността на цялата опорно-двигателна система, предотвратявайки по-нататъшното прогресиране на патологичния процес.

Прочетете още:

Матове за предпазване от плоски крака при деца

Идеалният модел на обувки или обувки на 1 и 2 етапа на плоска стъпка отговаря на следните критерии:

• стегнат гръб;
• широки квадратни или кръгли пръсти;
• ортопедични вложки;
• Предпочитани модели за рисуване за по-добър контрол на плътността на обиколката;
• Препоръчва се използването на специални подложки за пръсти, за да се предотвратят отклонения на палеца;
• Петата не повече от 4 сантиметра и задължителните накрайници.

Ортопедични подложки на пръстите. Тези модели позволяват на крака да се фиксира здраво в максимално стабилно положение

Третата степен на деформация

На този етап на плоско стъпало е задължително да се консултирате с ортопед, тъй като независимото избиране на обувки срещу плоски стъпала от тази степен може да доведе до сериозни последици. Етап 3 на заболяването се придружава от изразени промени в стъпалото, които се определят чрез визуална проверка на пациента.

Третият етап на плоската стъпка е съпроводен от продължителна болка и трудност при придвижване. Има възпаление на талията, мускулите на краката, коленете, бедрата и ходилата на краката, което води до увреждане на пациента. Намаляването на активността и пълната забрана на спортните дейности допринасят за влошаване на болезнените симптоми.

Кракът силно се деформира, удължава се, пръстите се огъват и удължават, а вероятността за образуване на косми е висока. При деформации от 3 градуса височината на дъгата е намалена до 17 мм със силно отклонение на петата навън.

Етапи на развитие на плоски стъпки

За да се намалят неприятните усещания, ортопедичните обувки могат да се комбинират със специален комплекс от упражнения за спиране. Ако тези условия не са изпълнени, съществува риск от преместване на гръбначните дискове, както и огъване на костите. Но преди да посетите магазините, е необходимо ортопедът да определи степента на деформация на краката. За предпочитане купете модел с заключване назад. Удобно е за носене. В допълнение към обувките с 3-те стъпки на деформация на стъпалото е необходимо задължително лечение.

Препоръки за избор на дамски обувки

Плоски крака специални неудобства за жените, защото жените носят високи токчета по-голямата част от живота си, следвайки модните тенденции. Въпреки това, с плоски крака, дамите трябва да се ръководят от следните правила:

• Не се препоръчва да носите обувки върху плосък, здрав подметка. Те увеличават натоварването на краката с по-силен участък от връзки, утежняващи състоянието на крака;
• при избора му е необходимо да се вземе предвид височината на петата (не повече от 5 см), в противен случай има неравномерно разпределение на тежестта на краката;
• Предпочитаните дамски обувки са средно пълни. В противен случай това предизвиква изстискване на мускулните влакна и появата на оток;
• От вътрешната страна на обувката не трябва да има различни видове шевове, които допълнително компресират крака.

Ортопедичен женски модел на сандали

Момичетата, на които са диагностицирани плоски крака, трябва да вземат предвид всички горепосочени препоръки за подбор на обувки, тъй като на последния етап от заболяването не е възможно да се извърши пълна корекция.

Обувки за мъже

При възрастни пациенти от мъжки пол плоските крака са много по-чести. Към днешна дата има много съвременни марки ортопедични обувки, но трябва да се предпочитат ортопедичните обувки и обувки с еластичен табан, изработен от материал със специална структура.

Ортопедични обувки за мъже

Лечебните обувки могат правилно да разпределят натоварването върху краката, като фиксират крака в правилната позиция.

Освен това обувките за мъже осигуряват:

• комфорт при употреба;
• задължително спазване на размера на крака;
• обувки или обувки трябва да бъдат свободни;
• Амортизацията е необходима с помощта на специални стелки;
• ако моделът с дантели, тогава те трябва да фиксират крака, а не да го смачка;
• Пантата на обувката трябва да е широка, за да не се нарушава кръвообращението в краката.

Стелките в маратонките за бягане се избират индивидуално. В същото време обувките на външен вид не се различават от обичайните, но цената му може да се различава в по-голяма посока, което определено е значителен недостатък.

Обувки за деца

Особено внимание трябва да се обърне на избора на ортопедични обувки за деца, при които, за разлика от възрастните, стъпалото може да бъде коригирано.

Избирайки обувки за дете, трябва да имате предвид:

• малка пета (не повече от 2 см);
• напълно изключена подметка;
• често децата носят маратонки, когато са плоски крака, което не е противопоказно, но са предпочитани дантелерните връзки, за по-добро фиксиране;
• стегнат гръб;
• трябва да има въртящ се и дишащ материал.

Изборът на правилната обувки за деца трябва да се извършва в тясно сътрудничество с ортопедични и след това не по-малко от 1 път на 3 месеца детето трябва да се подложи на профилактични прегледи, за да се предотврати развитието на болестта и евентуални корекции. Ортопедични обувки за деца трябва да бъдат поръчани в специални салони, съобразно индивидуалните параметри на стъпалото на детето.

В допълнение към правилно подбрани обувки, маратонки или обувки, които със сигурност ще има голямо значение за предотвратяването на плоско стъпало всички категории пациенти, се препоръчва прилагането на специални упражнения за укрепване на мускулите на краката. В допълнение, специалната гимнастика като спомагателен метод на лечение позволява да се намалят болезнените чувства, обезпокояващи пациентите.

Ортопедични обувки за дете

Добър ефект упражнява масаж на краката, които се извършва професионален масажист или направени независимо, например, чрез производство на масаж следа от отпадъчни материали (щепсели на пластмасови бутилки, копчета, и така нататък. D.).

Най-доброто предотвратяване на плоските крака при хората е правилният начин на живот. Необходимо е да се балансира храненето чрез елиминиране на храните, които допринасят за увеличаване на теглото. Екстра паунда, на свой ред, увеличава натоварването на краката, водещо първо до изглаждане на крака и при отсъствие на терапевтични мерки е възможно плоските крака да се превърнат в по-сериозни форми.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---