Какви упражнения за терапевтична гимнастика и комплекси на тренировъчна терапия се препоръчват за ганартроза на колянната става?

При лечението на заболяване, наречено остеоартрит, малките натоварвания са важни. Упражняващата терапия при гонартроза на колянната става е много ефективна, ако се провежда редовно.

Гонартроза – болест по природа не е възпалителна. Това е доста често. В 50% от случаите, когато са диагностицирани според оплакванията на пациентите за болка в коленете, това е гонартроза. Колянната става е засегната. Причината е отлагането на калциевите соли. Усещането за болка идва, когато ставата започне да се променя, докато кръвообращението на костните съдове се нарушава. На последния етап от заболяването, хрущялът е стратифициран. Костта се деформира. Целта на лечебната гимнастика е да спре процеса на съвместно унищожаване.

Причини за заболяване и методи за неговото премахване

Лице, в чийто организъм са слабо установени метаболитните процеси, страда от ганартроза. Но според лекарите физическото възпитание е в състояние да осигури голяма помощ.

Настъпването на заболяването се влияе от:

• Големи товари при шофиране.
• Нарушение на кръвообращението.
• Слаби капиляри.
• Прекомерно телесно тегло.
• Травма.
• Отложен ревматизъм или други заболявания на ставите на възпалителния тип.
• Нарушения на ендокринната система.
• Аномалии на структурата на костите.
• Наследственост.

На различни етапи на болестта се проявява неравномерно. За първия се характеризира с малка, едва забележима болка, издърпващ. На второ място, за увеличаване на дискомфорта се прибавя скованост в колената. Тя напуска, след като лицето „се разминава“. При ходене се чува крясъч на крайниците. С развитието на ганартроза пациентът не може да огъва краката си, но не и по-късно се нуждае от патерици или помощ при движението. Районът на коляното набъбва, температурата на човека се повишава. В такива случаи не се обръщайте само към анестезия, терапевтични мехлеми и кремове, физиотерапия, масаж, но също и за хирургическа интервенция.

Само лекарят може да диагностицира изпита. Коляното се сканира на рентгенови снимки, като се използват MRI и CT. Те прибягват до професионално усещане. Лечението за всяка форма на гонартроза се предписва от специалист. Винаги е сложно. Ако заболяването е на първо ниво или достигне втора степен, тогава заедно с подготовката се посочва и упражняването на курсовете за упражнения. Когато болката е остра, температурата се повишава, този вид лечение няма да работи.

Противопоказания за упражняване на терапия

Методът се избира индивидуално за всеки пациент. Всичко зависи от неговото състояние и съпътстващата терапия. Терапевтичните упражнения не трябва да се провеждат, ако:

1. Има остри болки.
2. Оказва се, че терапията с упражнения е прекалено много работа за пациента.
3. По време на тренировката има болка, която дори не е била при ходене.
4. Менструация при жените.
5. Пациентът страда от повишено налягане.
6. Телесната температура на пациента е над 37 ° С.
7. Наскоро човек претърпя операция по някой от органите.
8. Има херния.
9. Има заболявания на вътрешните органи и кръвта.

Медицинската гимнастика трябва да се извършва под строг надзор на специалист.

Предимства на физическото възпитание при лечението на гонартроза

Значението на лечебната гимнастика в развитието на ставите. Направете го, когато болката утихна. Предимствата на метода са възстановяването чрез гладки движения, за да:

1. Болката не се върна.
2. Изчезнали спазми.
3. Мускулите дойдоха в тонус.
4. Кръвта на кръвта в ставните тъкани се коригира.

През нощта е по-добре да не се упражнява. Те са полезни сутрин и през деня. Основни принципи на класовете:

1. Постепенно развитие на ставите.
2. Бавни движения, без остри атаки.
3. В края на всеки комплекс се извършват комплексни манипулации.

Предпочитанието за това или това упражнение ще бъде дадено в зависимост от състоянието на пациента.

Приблизителен набор от упражнения

Започва медицинска гимнастика с леко разклащане на краката. Това стана. Необходимо е да повдигнете последователно един, а след това и вторият крак и след като го релаксирате, внимателно да го разклатете.

Трябва да намерим подкрепа. Като я държите, бавно извийте крака в коляното. Петата трябва да гледа към бедрата. След това изправете крака, насочете го напред и го спуснете пред петата. Направете упражнение с всеки крак 10-20 пъти.

Седнете на един стол. Дланите са на колене. Изпълнете ги до 20 кръгови движения в различни посоки. Амплитудата е малка. Ако няма дискомфорт, тези упражнения трябва да се разглеждат в бъдеще. В случай на болка е необходимо да се изключат подобни движения.

Гимнастическите упражнения се провеждат и на пода. Препоръчително е да поставите мека подложка за това. Правете треперене, стоящи на коленете си, всеки крак 10-15 пъти. След това започнете да ходите на колене в различни посоки. Достатъчно е да направите няколко крачки.

Застанете на четири крака. Слезте надолу по гръдния кош, леко дръпнете ръцете си напред и бедрата се придвижват към краката. Гърдата все още трябва да бъде притисната на пода. Върнете се в началната позиция. Повторете упражнението 5-10 пъти.

Легнете на дясната страна и леко издърпайте левия си крак, като постепенно го огънете в коляното. След това го изправете и я върнете обратно. Направете упражнението 15 пъти и завъртете на лявата страна за движения с десния крак.

Седнете на килима и огънете коленете си. Плавно насочете левия си крак надясно и го издърпайте. Приемете началната позиция. След 15 упражнения ги направете десния си крак. Тези упражнения могат да се практикуват последователно. С левия крак, 2 – с десния крак.

Седейки на килима и огъвайки краката му, редувайте изправете един или друг крайник, плъзгайки се едновременно на пода с пета. Възможно е да се различава, като се правят упражнения и с двата крака по едно и също време. Но това е допълнителна тежест. Трябва да се върнете в началната позиция. Моля, обърнете внимание! Скъсване на краката от пода не следва, движенията са гладки. Трябва да направите 15-20 упражнения.

Терапевтичната гимнастика включва използването на гумен амортисьор.

Поставете на гърба си и прикрепете единия край на гумения кабел към фиксирания обект, а другият към крака. Наклонете крака бавно, като го дърпате за себе си.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---