Какви витамини трябва да приема с остеохондрозата?

Остеохондрозата не е просто болка в гърба и дискомфорт, но не и прекалено ярки перспективи. Подарете му за дълго време, както и витамини за гръбначния остеохондроза в терапията заемат същото място като обезболяващи, физиотерапия, физиотерапия, масажи и корекция на теглото.

Витамини и ставни заболявания

лечение на болестта ще бъде много по-ефективно, ако се приема с остеохондроза витамини, основната цел на който – за подпомагане на отстраняването на етиологични фактори на болестта и профилактика на дегенеративни ставни трансформация. Редовното приложение на тези органични вещества гарантира положителни терапевтични резултати:

• защита на хрущялите от вредни въздействия;
• подобряване на процеса на разпространение на импулсите по протежение на нервните влакна;
• нормализиране на кожата в болезнени области;
• намаляване на мускулната болезненост;
• увеличаване на защитните функции на тялото.

Препоръчва се в остеохондроза витамини са два основни класа нискомолекулни органични съединения, мастноразтворими (A, D, E, K) и водоразтворим (Група В).

Таблица. 1. Мастноразтворими витамини

символ	Активно вещество	Основна цел
А	ретинол	съпътства функциите на антиоксидантния хрущял; насърчава появата, развитието и съзряването на кръвните клетки; е структурен компонент на клетъчните мембрани; стимулира развитието и укрепването на тъканите.
D или неговата форма е D3	Калциферол, ергокалциферол	увеличаване на метаболизма на фосфор и калций; допринасят за натрупването на калций в костната тъкан.
E	токоферол	спестява тъкани от вредните ефекти на свободните радикали; стимулира протеините, образуващи хрущял, насърчава възстановяването; помага да се отървем от болката.
C	Аскорбинова киселина	осигурява метаболизъм на протеини, въглехидрати и минерали; укрепва защитните свойства на имунната система; защитава мускулната и хрущялната тъкан, нервните влакна, придружаващи образуването на колаген.

Според учените дневният прием на витамин С е до 90 mg за мъжете и 75 mg за жените, а витамин Е – 15 mg на ден. Витамините Е и А се препоръчват да се приемат едновременно – те насърчават взаимното запазване на червата.

Последните проучвания показват, че дефицитът на витамин D е свързан не само с болка в гърба или врата. Добавянето му намалява риска от фрактури поради ролята му в минерализирането на костите и подобряването на мускулната функция. Проучванията разкриха защитния ефект на това вещество върху сърдечно-съдовите заболявания, диабета, остеоартрита и рака.

Важен компонент на клетъчния метаболизъм

Водоразтворимите В витамини за остеохондроза са необходими за енергийния метаболизъм и функционирането на нервната система. Те зависят от стабилността на имунитета, способността на тялото да се справи с физическия и психологически стрес. Те незабавно влизат в кръвообращението, бързо се абсорбират и не се натрупват в тъканите.

Сега е установено, че витамините от групата В е по-малко от предвижданото, но това не е вече включени витамини като вещества: B4, B8, Б10, В11.

Таблица. 2. Водоразтворими витамини

символ	Името на витамина	Основни функции
B1	тиамин	ускорява метаболизма на протеините; има положителен ефект върху метаболизма на хрущяла и състоянието на нервните влакна.
B2	рибофлавин	положително повлиява еластичността (еластичността) на хрущялната тъкан; има положителен ефект върху здравето на нервните влакна; участва в създаването на ензими, които насърчават транспортирането на кислорода в клетките.
B6	пиридоксин	увеличава мускулния тонус; укрепва имунната система; активира метаболитните процеси; регулира стабилността на нервната система; катализира възстановяването на тъканите.
B12	цианокобаламин	нормализира метаболизма на мазнините и протеините при възпалителни реакции и омекотява хода им; насърчава насищането на клетките с кислород.

Трябва да се отбележи, че витамин В6 е продуктивен при болки в гърба и при остеохондроза на гръдния кош. В постоперативния период пиридоксин се използва за регенерация на тъканите.

Автор на „остеоартрит: профилактика и лечение без антибиотици“ Peter Balyas препоръчва витамин В12 за пациенти с лумбална спондилоза, защото укрепва костната тъкан, които не са изброени в таблица 2 на ниацинамид (витамин В3) подобряване хрущялен метаболизъм. Препоръчваната доза цианокобаламин е 2,4 μg. Използвайте ниацинамид е възможно само по препоръка на лекар, като напълно го елиминира с чернодробни заболявания.

Незаменими батерии

Източниците на витамини са натурални продукти от растителен и животински произход. Но като неразделна част от храната, тези органични компоненти се съдържат в нея в микроскопични дози и се отнасят до микронутриентите, необходими за биохимичните процеси в организма. Оттук и името на витамините, включително латински вита – „живот“.

Витамин А присъства в рибеното масло, моркови, зелени лукови пера, животински черен дроб, тлъсто извара. Токоферолът в значителни количества се съдържа в растителни масла (за предпочитане студено пресовани), черен дроб, яйчен жълтък.

Витамин С (аскорбинова киселина) се намират в зеле, зелени листни зеленчуци, касис, дива роза, грейпфрут, цитруси, ябълки, домати, праскови и кайсии.

Яжте млечни продукти, яйчен жълтък, сирене, извара, ядки, морска риба и други морски дарове – това означава за попълване на калциферол тяло. Този елемент трябва да се взема системно, за да се предотвратят по-нататъшни дегенеративни промени в костната тъкан.

Богато на витамини пъпеши, ябълки, праскова масло, разнообразие от зърнени култури, гъби, месо, картофи, трици, бирена мая, овес и елда, тиквени семки, авокадо.

Но липсата на витамини може да бъде допълнена с помощта на фармацевтични продукти: капсули, таблетки, сиропи. Витамин D в аптеките се представя от калций D3 или алфакалцидол. Популярни комбинации от различни органични вещества и минерали (витаминни комплекси): Duovit, Decamewith, Vitrum, Pentovit. Препарати Neurobionum, Neuromultivit, Neurovitan и Milgamma compositum съдържат вещества от група B: B1, B6, B12. За да се постигне по-голяма ефективност на лечението, витамини за остеохондроза се дават под формата на инжекции.

През годината фондовете са предписани месечни курсове с прекъсвания за подобен период. Но лекарят трябва да определи процедурата за витаминната терапия. Излишъкът от веществата, изисквани от тялото, не е по-малко вредно от техния дефицит.

Витаминна диета за остеохондроза

Независимо от това какъв вид заболяване на гръбначния стълб удари, витамини с цервикална остеохондроза, гръдни и лумбален – важен компонент на терапевтични грижи. Храната за ставни заболявания се избира с необходимото съдържание на всички необходими вещества в точното количество.

Остеохондрозата не изисква строги ограничения в храненето. Основното правило на диетата е пълното попълване на енергийните разходи на тялото. В този случай се избира калоричното съдържание на хранителния комплект, като се вземат предвид пол, възраст и начин на живот на пациента. Основните принципи на храненето за ставни заболявания са малко, а именно:

• приоритет на храната в менюто;
• балансиране;
• Съдържание на нискокалорични продукти;
• приложение на витамини и минерали.

Основата на диетата за лечение на ставни заболявания е консумацията на плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамини и минерали. Последните са незаменими не само със ставни заболявания, но и като превантивна мярка. Диетолозите предлагат да избират храни със сложни въглехидрати, които по-бавно се абсорбират, но служат като дългосрочни източници на енергия за тялото.

остеохондроза изключва смилаеми въглехидрати – сладки храни и сладкиши, стимулират увеличаване на теглото, тъй като увеличаването на натоварването на диска лумбалните междупрешленните предизвиква тяхното унищожаване.

За да се спре дегенеративната трансформация на тъканите, храната трябва да е богата на вещества, отговорни за синтеза на хрущяла. Те се наричат ​​мукополизахариди и се срещат в следните ястия:

• желирана риба;
• желе с говеждо;
• горещ пилешки бульон;
• разнообразие от желета и др.

Ястията, включени в диетата, трябва да се консумират на малки порции поне 6 пъти на ден, за да се усвоят по-добре хондропротекторите и витамините, които те съдържат. За запълване на салати от пресни зеленчуци е за предпочитане пред всяко растително масло. Подправките не трябва да се използват, а за подобряване на вкуса на салата, можете да добавите лимонов сок.

Необходимо е да се намали приема на силно кафе, чай, газирани напитки. По-добре е да пиете пресни сокове и не пенлива минерална вода. Те са по-наситени с витамини и минерали, подобряват метаболизма в тялото и нормализират работните функции на хрущяла.

Правилно избраната диета, наситена с витамини, ще помогне да се ускори възстановяването на увредените тъкани.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---