Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Менструацията е резултат от пубертета. Това е, когато тялото ви стане способно да се възпроизвежда.

Когато менструалният ви цикъл започне, нивата на естроген се увеличават. Това кара лигавицата на матката ви да се сгъсти.

Маточната лигавица се сгъстява, така че може да поддържа оплодена яйцеклетка и да се развие в бременност.

Ако няма оплодена яйцеклетка, тялото ви ще счупи лигавицата надолу и ще я изтласка от матката ви. Това води до кървене – вашата менструация.

Няма значение дали сте имали период от години или чакате първия си – периодите могат да бъдат трудни за навигация.

Тази статия ще разгледа всичко, което трябва да знаете, от това как да намерите правилните продукти за менструация и да се справите с спазми до спестяване на изцапани дрехи.

Повечето хора започват периодите си между 12 и 13 години. Въпреки това е нормално да започнете периода си малко по-рано или по-късно.

Като общо правило, менструацията ще започне около две години след като гърдите ви започнат да се развиват.

Някои хора започват периодите си без никакво предупреждение. Други могат да изпитат предменструален синдром (ПМС) в дните, предхождащи техния период.

Симптомите на ПМС включват:

  • акне
  • подуване на корема
  • болезненост в гърдите
  • болка в гърба
  • запек
  • диария
  • чувствате се по-уморени от обикновено (умора)
  • усещане за допълнително емоционално или раздразнително
  • желание за храна, особено за сладкиши
  • бистър или бял вагинален секрет

Може да ви се стори полезно да носите „пакет за периоди“ в чантата си, така че да не бъдете напълно опазени, когато периодът ви започне.

Това може да включва:

  • чист чифт бельо
  • подложка или тампон
  • изтриване
  • обезболяващо средство, като ацетаминофен (Tylenol)

Ако сте започнали периода си и нямате какво да използвате за кръвта, опитайте се да не се притеснявате. Можете да създадете временна подложка от тоалетна хартия, за да държите нещата, докато не успеете да получите подходяща подложка или тампон.

Ето как:

  1. Вземете дълъг участък (най-малко 10 квадрата) тоалетна хартия и сгънете слоевете един върху друг.
  2. Поставете това там, където ще отиде тампон – по дължината на тъканта между краката (наречен ластик), който е в средната част на бельото ви.
  3. Вземете друга дължина тоалетна хартия и я увийте около „подложката“ и бельото си няколко пъти. Това ще помогне за задържане на тъканта на място.
  4. Зашийте края на тъканта в горната част на готовата обвивка. Вече имате импровизирана подложка.

Ако сте в училище, можете да поискате да попитате своя учител или медицинска сестра за тампон или тампон. Те са били питани и преди – доверете ни се.

Първият ви период може да продължи само няколко дни,

Може да отнеме няколко месеца периодът ви да се установи в редовен график и последователност.

След като това стане, периодът ви може да продължи от два до седем дни всеки месец.

Въпреки че първите няколко периоди на човек често са леки – внасяне на няколко петна от червено-кафява кръв през цялата седмица – може да имате по-тежък поток.

Вашият месечен период ще следва по-последователен модел, след като хормоните ви се стабилизират.

Според Планирано родителство, средният човек губи до 6 супени лъжици кръв по време на менструация. Това може да изглежда много кръв, но обикновено е най-много 1/3 от чаша.

По-тежкото кървене не е задължително причина за безпокойство. Но ако чувствате, че губите твърде много кръв, кажете на настойника си или поговорете с училищната сестра.

Вие също трябва да кажете на доверен възрастен, ако:

  • трябва да сменяте подложката, тампона или менструалната си чаша на всеки един до два часа
  • чувствам се със светлоглас
  • чувствам се замаян
  • чувствай се, че сърцето ти се състезава
  • имате кървене, което продължава повече от седем дни

Вашият настойник или друг възрастен може да се наложи да ви отведе при лекар, за да поговори за вашите симптоми.

Лекарят може да ви помогне да загубите твърде много кръв. Може да са в състояние да ви дадат лекарства, за да облекчите симптомите си.

Имате няколко различни опции, които можете да използвате, за да спрете кървенето.

Може да се наложи да изпробвате няколко различни вида, преди да откриете кое работи най-добре за вас.

Може също да откриете, че вашите нужди се променят с течение на времето. Това, което използвате за управление на първите си няколко периода, може да се различава от това, което използвате, след като станете по-удобни с менструацията.

Период бельо

Период бельо е сравнително ново изобретение. Това е като редовно бельо, с изключение на това, че е създадено със специална тъкан, която абсорбира менструалната тъкан и я улавя в тъканта.

Обикновено можете да използвате една или две двойки през целия период. Просто се уверете, че ги измивате според инструкциите на производителя след всяко износване.

Различните видове имат различни нива на абсорбция. Ако имате по-лек период, може да можете да разчитате само на тях.

Ако имате по-тежък период, може да се насладите на използването на периодично бельо като резервно копие, за да предотвратите случайно изтичане.

Има един тон от различни марки, но всички те работят по подобен начин. Knixteen и THINX, например, имат двойки, специално за туитове и тийнейджъри.

Подложки и чорапогащници

Санитарни подложки са правоъгълни парчета абсорбиращ материал, които залепвате вътре в бельото ви.

Всички подложки имат лепкава лента на дъното. Това е, което прикрепва подложката към бельото ви.

Някои имат допълнителен материал отстрани, известен като „крила“, който сгъвате по краищата на бельото. Това помага да поддържате подложката на място.

Подложките обикновено трябва да се сменят на всеки четири до осем часа, но няма определено правило. Просто го сменете, ако материалът се почувства лепкав или мокър.

Те се предлагат в различни размери. Всеки размер е направен така, че да побере различно ниво на кървене.

Най-общо казано, колкото по-малка е подложката, толкова по-малко кръв може да задържи.

Вероятно ще използвате по-абсорбираща подложка в началото на периода, след което преминете към нещо по-леко, след като кървенето се забави.

Освен това може да ви е полезно да носите по-тежка подложка за една нощ, за да не се налага да се притеснявате от течове.

Дори най-големите подложки са все още доста тънки, така че не бива да можете да ги виждате през дрехите си. Ако се притеснявате, че хората може да разберат, придържайте се към по-свободни дъна.

Чорапогащни облицовки са по-малки, по-тънки версии на санитарна подложка.

Може да ви е полезно да ги използвате няколко дни, преди да се предполага, че вашият период започва да предотвратява случайно кървене по бельото ви.

Можете също така да искате да използвате чорапогащни подложки към края на периода, тъй като кървенето може да е петнисто и непредсказуемо.

тампони

тампони са абсорбиращи, тръбни менструални продукти. Те се поставят във влагалището, за да могат да абсорбират менструалната течност, преди да стигне до бельото ви.

Някои тампони се продават с пластмасови или картонени апликаторни тръби. Тези тръби са проектирани да ви помогнат да плъзнете тампона във вагината си. Всички тампони имат връв в единия край, за да я извадите.

Както при подложките, тампоните се предлагат в различни размери и общи абсорбции.

Може да се колебаете между размерите през седмицата:

  • Тънките или младшите тампони обикновено са по-малки. Те работят най-добре за по-леки потоци.
  • Редовните тампони се считат за средни по размер и абсорбция.
  • Супер или супер плюс тампоните са най-големи по размер. Те работят най-добре при по-тежки потоци.

Въпреки че някои производители продават ароматизирани тампони, избягвайте тези. Ароматът може да предизвика дразнене във влагалището.

Когато дойде време за поставяне, внимателно натиснете тампона във вагиналния си канал, докато само струната не остане извън тялото.

Ако вашият тампон има апликатор, хванете тубата и внимателно я издърпайте. Тампонът трябва да остане във вагината ви.

Когато е време да извадите тампона, дръпнете връвта, докато тампонът е свободен.

Тампоните трябва да се сменят най-много на всеки осем часа. Оставянето на тампон за повече от осем часа може да увеличи риска от дразнене или инфекция в резултат на наличните бактерии.

Менструални чаши

Менструални чаши са друга възможност. Подобно на тампоните, чашките се поставят във влагалището, където събират кръв, преди тя да излезе от тялото.

Чашките обикновено се предлагат в два размера – малки или големи – които се основават на общата възраст и опит с раждането.

Вероятно ще намерите по-малкия модел по-удобен и по-лесен за поставяне.

Процесът на поставяне е подобен на този на тампон. Въпреки че вашият продукт трябва да идва с упътвания стъпка по стъпка, можете също да разгледате нашето ръководство за поставяне и отстраняване.

За разлика от подложки или тампони, повечето чаши са за многократна употреба. Това означава, че когато е време да смените чашата, просто я изваждате, почиствате и поставяте отново.

Чашките трябва да се сменят най-много на 12 часа. Оставянето на чаша за повече от 12 часа може да увеличи риска от дразнене или инфекция в резултат на наличните бактерии.

В зависимост от марката, чашите за многократна употреба могат да издържат навсякъде 6 месеца до 10 години с подходяща грижа.

Не е задължително! Преди да влезем в азотно-зърнестия, знайте, че течовете се случват при всички.

Когато за пръв път започвате периода си, научавате колко кървите, колко може да побере менструалният ви продукт и кога потокът ви е най-тежък.

Ако можете, запазете няколко петна кърпички в твоята чанта. Те могат да ви помогнат да извлечете най-лошото от петното и да задържите нещата, докато не успеете да почистите плата правилно.

Можете също така да завържете яке или суичър около кръста си, за да покриете петното, докато не успеете да се смените.

Когато се приберете у дома, опитайте този метод, за да отстраните петна от кръв:

  1. Накиснете оцветената тъкан възможно най-бързо в студена вода. Топлата или гореща вода ще доведе до зацапване на петна в тъканта, така че се уверете, че водата е студена.
  2. Ако имате средство за отстраняване на петна удобно, сега е моментът да го напръскате. Уверете се, че засегнатата зона е напълно напоена. Оставете го да престои толкова дълго, колкото етикетът на продукта препоръчва.
  3. Ако нямате средство за отстраняване на петна – или искате да удвоите техниката си – втрийте сапун или течен сапун в засегнатата област. Трябва да получите малка пяна, където на панталоните се появяват малки мехурчета.
  4. Изплакнете и повторете ексфолианта за сапун, докато петното не се повдигне.
  5. Ако петното не се отстрани докрай, можете да изперете дрехите в пералнята. Просто не забравяйте да използвате студена вода вместо топла или топла.
  6. Оставете дрехите да изсъхнат на въздух. Топлината от сушилнята може да направи петното за постоянно.

Nope! Не гледате и не миришете по различен начин. Единственият път, когато някой може да помирише кръвта, е ако оставите бельото или периодичното си бельо да бъде по-дълго от препоръчаното.

Не забравяйте, ароматизирани чорапогащи и други менструални продукти могат да раздразнят вулвата ви. Трябва да избягвате използването им.

Ако се притеснявате от миризма, внимателно почистете вагиналната си област с топла вода.

Определено можете да плувате и да участвате в други физически дейности през периода. Всъщност упражненията могат да помогнат за намаляване на спазмите и дискомфорта.

Ако планирате да плувате, използвайте тампон или менструална чаша, за да предотвратите изтичането, докато сте във водата.

Можете да използвате подложка или бельо за период, ако предпочитате, за повечето други дейности.

Въпреки че спазмите служат на цел – те помагат на тялото ви да освободи маточната лигавица – те могат да бъдат неудобни.

Възможно е да намерите облекчение чрез:

  • приемане на лекарства без рецепта, като ибупрофен (Advil) или напроксен натрий (Aleve), в съответствие със спецификациите на етикета
  • прилагане на a покрита с плат подложка за отопление, отоплителна обвивка или друг топлинен пакет към стомаха или долната част на гърба
  • накисване в гореща баня

Ако спазмите ви са толкова силни, че се чувствате гадни, не можете да станете от леглото или по друг начин не можете да участвате в ежедневни дейности, говорете с доверен възрастен.

Те могат да ви отведат при лекар, за да обсъдят вашите симптоми. В някои случаи тежкият спазъм може да бъде симптом на друго основно състояние, например ендометриоза.

В допълнение към крампи, може да изпитате:

  • акне
  • подуване на корема
  • болезненост в гърдите
  • болка в гърба
  • запек
  • диария
  • чувствате се по-уморени от обикновено (умора)
  • усещане за допълнително емоционално или раздразнително
  • желание за храна, особено за сладкиши
  • бистър или бял вагинален секрет

Може да не изпитвате тези симптоми всеки път, когато имате менструация. Те могат да идват и да си отиват в зависимост от хормоналните колебания на тялото ви.

Периодът ви е част от менструалния ви цикъл. Това означава, че с времето периодът ви обикновено ще бъде по предсказуем модел.

Средният менструален цикъл е около 28 дни. Някои хора имат такава, която трае от 21 до 45 дни. Това също е напълно нормално.

Може да отнеме до шест години след първия ви период менструацията да се появи на редовен интервал. Това е така, защото тялото ви трябва да се научи как да освобождава и регулира вашите репродуктивни хормони.

Въпреки че може да отнеме няколко години периодът ви да се установи в предсказуем ритъм, все пак може да ви е полезно да проследявате симптомите си.

Това ще ви позволи да търсите модели и да бъдете донякъде подготвени, когато периодът ви настъпи.

Можете също да използвате тази информация, за да говорите с вашата училищна сестра или друг доставчик на здравни грижи за тежки спазми или други проблеми.

За целта маркирайте деня, в който е започнал вашият период, и деня, в който е приключил, в календара на вашия телефон или хартия.

Ако не искате другите да знаят какво проследявате, можете да използвате символи или кодови думи, които да ви помогнат да идентифицирате кога сте спрели и започнали.

Като общо правило следващият ви период вероятно ще започне три до четири седмици след края на последния.

Можете също да изтеглите приложение за телефона си. Някои примери включват:

Fitbits също имат опция за проследяване на период.

Няма да имате период до края на живота си, но вероятно ще го имате от доста време.

Повечето хора ще имат менструален период, докато не преминат през менопаузата. Менопаузата настъпва, когато хормоните, които са се увеличили, за да задействат първия ви период, започват да намаляват.

Менопаузата обикновено започва на възраст между 45 и 55 години.

Стресът и други основни условия също могат да доведат до спиране на периода ви.

Ако започнете да изпитвате някакви необичайни симптоми заедно с пропуснат период, консултирайте се с лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Ако искаш Спри се като имате период, може да помислите да говорите с вашия доставчик на здравни услуги за хормонален контрол на раждаемостта.

Определени формуляри ви позволяват да пропуснете периода си, когато пожелаете – или да го спрете изцяло.

Краткият отговор? Да. Бременността е възможна по всяко време, когато спермата влезе в контакт с вагината.

Въпреки че началото на менструацията се счита за начало на вашите репродуктивни години, е възможно да забременеете, преди да сте имали менструация.

Всичко се свежда до вашите хормони. В някои случаи тялото ви може да започне да отделя хормони, причиняващи овулация, преди да предизвика началото на менструацията.

А когато започнете менструация, е възможно да забременеете, ако правите секс по време на менструацията. В крайна сметка се свежда до мястото, където сте в менструалния си цикъл.

Използването на презерватив или друга форма за контрол на раждаемостта е най-добрият начин за предотвратяване на бременността.

Говорете с доверен възрастен или се свържете с вашия доставчик на здравни услуги, ако:

  • Не сте започнали периода си на 15 години.
  • Имате период от около две години и той не е редовен.
  • Имате кървене между периодите си.
  • Изпитвате силна болка, която ви пречи да завършите ежедневните дейности.
  • Вашето кървене е толкова силно, че трябва да сменяте тампона или тампона на всеки един до два часа.
  • Вашите периоди продължават повече от седем дни.

Ако се обадите да си уговорите среща, кажете на човека, който го насрочва, че имате проблеми с периода си.

Може да ви помолят да запишете подробности за:

  • когато започна най-скорошния ви период
  • когато приключи последният ви период
  • когато за първи път забележите нередовното си кървене или други симптоми

Като родител или настойник може да е трудно да знаете как да напътствате млад човек през първия им период.

Ако още не сте го направили, може да ви е полезно да:

  • Успокойте ги, че получаването на период е нормална част от живота.
  • Придържайте се към фактите. Не искате вашата индивидуална история – добра или лоша – с менструация, за да формира външния им вид.
  • Обяснете различните опции на менструалния продукт и как се използват.
  • Помогнете им да създадат комплект за периоди, който включва чифт бельо, кърпички за петна и менструални продукти, които лесно могат да съхраняват в раница или шкафче.

Можете също да споделите всички житейски уроци, които сте научили през годините. Например:

  • Кои обезболяващи действат най-добре при спазми?
  • Имате ли средства за облекчаване на подуване на корема?
  • Можете ли да използвате сода за хляб или други основни съставки върху петна?