Какво да правим, когато разтягаме мускулите на шията?

От всички белодробни лезии на шийните прешлени, разтягане на мускулите и сухожилията се смята за един от най-често срещаните, вторият може би само вреда. Въпреки очевидната лекота на нараняване, разтягането на шията често предизвиква значителен дискомфорт и много неприятна болка. Какво трябва да направите, ако вие или вашето дете сте извадили врата, можете да научите, като прочетете тази статия.

Като правило, при децата различното разтягане на мускулите и връзките на врата е по-болезнено, отколкото при възрастните.

Причини

Какво да правим, когато разтягаме мускулите на шията?

Несъмнено една от водещите причини за напрежението в гърлото е травма. Естеството на травма, може да варира: .. резки движения, неприятен спад, пътнотранспортни произшествия и др Факторите, които допринасят за такъв вид увреждане, особено при деца, това е липсата на развитие на мускулите на врата. В същото време, появата на клинични симптоми на разтягане на мускулите и сухожилията на шията също може да доведе до:

  • Изчерпателно и прекомерно физическо натоварване, което не съответства на функционалността.
  • Рязко изпълнение на тренировки без предварително подгряване.
  • Продължително погрешно положение на главата (например, по време на сън).
  • Преохлаждане, течения.

Независимо от тежестта на травмата на шийката на гръбначния стълб, е необходимо да се подложи на цялостен преглед, за да се изключат сериозни увреждания както за децата, така и за възрастните.

Клинична картина

В повечето случаи, при опъване на мускулите на шията и връзките има характерни клинични симптоми, които се проявяват почти веднага след нараняването. Често първият и очевиден знак, че сте издърпали врата си, е остра интензивна болка в тази област. Какви други симптоми ще бъдат типични за разтягане на шията:

  • Значително увеличение на болезнените усещания, когато главата се накланя и завива.
  • Напрежение на врата.
  • Болката става по-силна и при палпация на изумената група мускули.
  • Може да има зачервяване и подуване на мястото на нараняване.
  • Ограничаване на движенията в гръбначния стълб.
  • Принудена позиция на главата, улесняваща състоянието.
Полезна информация:  Причини и признаци на лечение на гръдна кифоза

Тежестта на симптомите директно зависи от тежестта на увреждане на опорно-двигателния апарат на цервикалния гръбначен стълб.

Диагностика

Какво да правим, когато разтягаме мускулите на шията?

Обикновено клиничните прояви са достатъчно, за да се изложи правилната диагноза и да се започне подходящо лечение. Въпреки това, ако лекарят се съмнява или подозира по-сериозни увреждания, могат да бъдат предписани следните инструментални диагностични методи:

  • Рентгенография.
  • Ултразвуков преглед.
  • Компютърна томография.
  • Магнитно резонансно изображение.

Целесъобразността на провеждането на този или на този диагностичен метод се определя от специализирания лекар, като се вземат предвид естеството на увреждането, клиничните симптоми и състоянието на пациента.

Лечение

Какво трябва да направя с разтягане на мускулите и лигаментите на врата ми? Обмислете най-честите методи за лечение, които могат да се извършват у дома.

Имайте предвид, че при неусложнени травми на мускулно-сухожилна апарат на шийните прешлени на, пълно възстановяване обикновено се случва в рамките на 2-3 седмици.

Консервативното лечение на разтягане на мускулите на шийката се състои в прилагането на следните методи:

  • Студени и топли компреси.
  • Болкоуспокояващи.
  • Физиотерапия.
  • Масаж.
  • Терапевтично физическо обучение.

Вкъщи

Какво да правим, когато разтягаме мускулите на шията?

Първото нещо, което трябва да направите, е да осигурите максимална почивка на засегнатата мускулна група. В остния период ограничавайте физическата активност колкото е възможно повече. Ще бъде полезно дори и само няколко пъти дневно да лежи на гърба, като мускулите на шията ще облекчат напрежението. С намаляването на болката започнете постепенно да увеличавате ежедневната си активност.

Най-добре е да приложите студа в областта на най-голямата болезненост в първия ден след нанасянето на нараняване.

В следващите дни се обръщаме към топли компреси. Препоръчва се мека подплата за увредените мускули и връзки на шията под формата на носене на шал или пуловери с висока яка. Ако работите в седнало положение дълго време, можете да носите специална възглавница за врата. В повечето случаи направете без ортопедични яки с твърда фиксация.

Полезна информация:  Протези за крака

След преминаването на острия период трябва постепенно да развивате мускулите и сухожилията на врата. Извършваме изключително прости упражнения на спокойно темпо. Например, можете да опитате да наклоните главата си отстрани, напред и назад. Опитайте се да избегнете внезапни движения, които могат да влошат текущото състояние. Ако има болка или неприятен дискомфорт при извършване на наклон, тогава трябва да спрете да упражнявате.

Добър ефект е нежен масаж на шията и тилната област за не повече от 5-7 минути. Самостоятелният масаж може да се използва при липса на силна болка, като се започне около 3-5 дни след получаване на травмата.

Ако лечението не помогне за 5-7 дни и клиничните симптоми на разтягане на мускулите и сухожилията на шията продължават, тогава е необходимо да се консултирате с лекар.

Професионална медицинска помощ

Какво да правим, когато разтягаме мускулите на шията?

За да премахнете болката и да намалите пост-травматичното възпаление, ще помогнете на различни болкоуспокояващи мазила, кремове или гелове. Не забравяйте, че не всички външни средства могат да се използват за лечение на опъване на цервикалния гръбначен стълб при дете. Към днешна дата се считат за аналгетични мехлеми и гелове:

  • Apizartron.
  • Traumeel.
  • Ибупрофен.
  • DOLOBENE.
  • Fastum.

Ако има синдром на силно изразена болка, обикновено се прибягва до анестезиращи инжекции и допълнителен прием на лекарства вътре. Освен това, ако е необходимо, лекарят може да определи носенето на ортопедична яка с твърдо фиксиране. Обикновено на яката се препоръчва да носят не повече от 12-14 дни. Ако в дългосрочен план се използва специален скоба врата, тя може да предизвика мускулна атрофия (намаляване на сила, тонус и обем).

Полезна информация:  Какво представлява гонартроза?

След острата фаза на нараняване и намаляване на болката преместване в физиотерапия (електрофореза, магнитотерапия, електрическа стимулация на мускулите), масаж и физическа терапия.

Без консултация с лекар специалист, не се препоръчва никаква медицинска манипулация.

Основни грешки при лечението

Често много хора, които са издърпали вратовете, се опитват активно да я развият. Обикновено това води до значително увеличаване на болката и допълнително травматизиране на цервикалните мускули и връзки. Физическите упражнения (склонове, завои, кръгови движения на главата и т.н.) в острия период само влошават текущото състояние.

Втората типична грешка при лечението на разтягане на шията е използването на горещи компреси буквално през първите часове след нараняване. Такива мерки не само не насърчават мускулната релаксация, но също така значително увеличават синдрома на болката и възпалителния процес в увредената област.

Предотвратяване

Никой от нас не е имунизиран срещу наранявания. Въпреки това, придържайки се към някои прости правила, е възможно да се намалят значително случаите на опъване на мускулите на врата. Например, преди да проведете физически упражнения, трябва да затоплите тези мускулни групи, които ще бъдат включени в процеса. Ако има възможност, тогава никога не пренебрегвайте лесното загряване.

В допълнение, избягвайте течения и хипотермия. Най-добрият начин да укрепите мускулно-скелетната апаратура на гръбначния стълб е да упражнявате редовно.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *