Какво да правим с болката в лумбалния регион

Какво да направите, ако лумбалните болки

Най-простият отговор на въпроса: Боли долната част на гърба! Какво да правим, без да изискваме никакви усилия – да преглъщаме хапче. И така, ние вярвахме в тяхната лечебна сила, че често забравяме съществуването на други начини за облекчаване на болката. Реч в тази статия ще бъде за лечение без заболявания на лумбалния гръбнак.

Остър лумбосакрален радикулит не е напразно, наречен лумбаго. Помпена мъж над леглата, да достигнат за една лопата да лежи на разстояние, и изведнъж рязко внезапна болка като „пробива“ чрез него, принуждавайки мълчание замръзване в неестествена позиция.

Най-малкият опит да се изправи, причинява нова атака и от дълго време внезапен инвалид не може да намери поне някаква поза, за да успокои болката.

Освобождаването от болки в долната част на гърба ще помогне на следните правила:

• Почивката в леглото е желателно да се наблюдава в продължение на няколко дни, докато болката се понижи;

• легнете върху твърд щит на гърба, огънете краката в коленете;

• Добра идея е да поставите торбичка под гърба си с горещ пясък на тиган: горещи вани („влажна“ топлина) са вредни;

• от време на време ставаме, отиваме в бара и се опитваме да висим леко, не се ангажира няма движение;

• Започнете гимнастиката веднага щом болката се понижи;

• в бъдеще повдигнете товара само от клекнала позиция – котката трябва да бъде изправена и перпендикулярна на пода.

Хронични ишиас „посещения“ на тези, които не вземат на сериозно „предупреждение повикване“ остра ишиас и долната част на гърба продължава да се подложи на непропорционална тежест. Ако появата на остър пристъп на ишиас имате нужда от доста силно и драматично напрежение, може да се появи на хронична рецидив, както се казва, от нулата.

Няма почти никакви ярки интервали между екзацербациите. Човек постоянно изпитва болка в долната част на гърба, а също и по седалищния нерв – в задника и крака. В кръста има кривина, походката е счупена, пациентът бързо се уморява по време на ходене. Едва ли е открито безболезнено положение (лежащо в леглото, седнало на стол) е трудно да се промени – всяко движение на гръбначния стълб причинява болка.

Необходимо е преди всичко да се адаптираме към нечия болест – много е трудно да се излекува напълно хроничният лумбазоакрален радикулит, но човек може да улесни живота си.

На първо място, трябва да разберете какви натоварвания можете и не можете да правите; Внимавайте, така че талията винаги е топла. Настройте се за продължителна и редовна гимнастика, която изисква положителен психологически тон и морална подкрепа за вашето семейство. И във всеки случай, не се считайте за невалиден!

Хернизиран диск. Гръбначните колони на прешлените са разделени от хрущялни дискове. Ако вече има аномалии в гръбначния стълб, тогава в резултат на травма или спонтанно може да се появи издатина от диска на пулпалното ядро. Корените на спиналния нерв са раздразнени и възниква болка. Ако лезията е настъпила в лумбосакралната област, болката може да се появи не само в долната част на гърба, но и в краката, като се увеличава с движение и понякога става непоносима. Какво трябва да направя?

• Спазвайте стриктната почивка в леглото и вземайте лекарства за болкоуспокояващи – най-малко 3-4 седмици;

• Вашият лекар може да направи няколко сесии на гръбначния тяга, когато гръбначния стълб е механично протегна и „скочи“ диск „влачат“ назад, но не се опитвайте да се извърши тази процедура се: самолечение може да бъде опасно;

• Когато преминава остреният период на заболяването, трябва незабавно да започнете да практикувате физиотерапия;

• Периодът на рехабилитация с междуведомствена херния отнема 3-4 месеца; Хирургичното лечение се изисква само ако консервативните методи не са довели до положителни резултати.

Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб. Често се среща при хора над четиридесет години, особено тези, които се занимават със заседнала работа и обичат всичко, което може да бъде по-рязко осолено. Крис в долната част на гърба и невъзможността да стигнете до пода с пръсти – първите признаци на заболяване. В бъдеще развитието на болестта може да доведе до херния на междузвездния диск и до нарушаване на корените на спиналния нерв, както при радикулита.

Ако имате проблеми с гърба си, то е по-добре да оставите сериозни спортни дейности: товарните професионални спортисти и здравият не винаги са полезни. Но тренировките за подобряване на здравето са гимнастика – точно това, от което се нуждаете.

Освен това се препоръчва:

• пешеходни обиколки;

• джогинг по горски пътеки или пътеки с чакъл;

• ходене по ски;

• плуване, особено на гърба;

• издърпване на лентата.

• спортно бягане, особено на асфалтови трасета;

• тенис, голф, малки градове;

• екипни спортове – футбол, хокей, волейбол, баскетбол;

• ски спускане от планината;

• натискане от пода, упражняване на спортна гимнастика с гири и мряна.

Коментари

# 1 Александър 05.11. 17:16

С болка в гърба, апликаторът Lyapko ми помага много. 20 минути са достатъчни, за да се почувствате напълно здрави. Понякога дори заспивам. Е, плуването е много важно. По принцип трябва да потърсите причината. Тогава болката в долната част на гърба ще бъде приета.

# 2 Посетителят е 22.06. 19:58

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---