Какво трябва да направя, когато опъвам лигаментите?
При бягане и ходене, краката на човек са принудени да претърпят постоянен стрес, така че нараняванията и натъртванията на долните крайници не са необичайни.
Важно е да знаете какво да правите, когато разтягате връзки, как да помагате правилно и своевременно, без да позволявате усложнения.
Известно е, че връзките са еластични, но скокове от височина и падане могат да бъдат неуспешни, което води до изкълчване и увреждане на сухожилията.
Съдържание на страницата
Симптомите на изкълчването
Натоварването на сухожилията или подворните крака са много често срещани проблеми, които се дължат на носенето на токчета, кънки или валяци и други дейности. Често краката са ранени по време на ледниковите условия в необезпечени градски улици. Отбележете основните симптоми на разтягане:
- неприятни движения, болка при приближаване до крайника,
- кръвоизлив в насинената област,
- остри болки в крайниците,
- зачервяване на стъпалото и подуване.
Тежестта на симптомите зависи от сложността на разтягането. Ако има леко разтягане, тогава симптомите няма да бъдат очевидни, със средна степен на разтягане, повредената област бързо набъбва и боли. В най-тежкия етап сухожилията са разкъсани.
При разтягане на сухожилията, човек не може да извършва движения и ходене, болката не потъмнява дори и при покой на крайниците.
Независимо от тежестта на симптомите, е необходимо да отидете в отдела за спешна помощ, тъй като заедно с изпъването на крайниците може да има разместване на ръката или фрактура.
Първа помощ за опъване на сухожилията
Най-често неприятните ситуации с сухожилия изглеждат напълно извън сезона и в неприятни ситуации. Всеки трябва да знае как да се държи в такава ситуация, за да не навреди на здравето им.
Когато се разтягате, трябва първо да спрете движението бързо. Най-добре е да легнете, да седнате и да сложите стол за крак или друго високо място.
На повредената зона се поставя всеки студен обект, който е на разположение, например лед. Студената намалява болката и предотвратява подуване.
Можете да отидете в спешното отделение сами за бърз рентгенов анализ на крака.
Ако това не е възможно, трябва да се обадите на екип за бърза помощ, за да могат лекарите да открият липсата на разстройства или фрактури.
Лечение на навяхване
Ако има съмнения за разтягане, е необходимо да вземем рентгенови лъчи, според резултатите от проучването, травматолог или хирург ще определи наличието на наранявания и смущения.
Ако сухожилията или сухожилията са повредени, стъпалото трябва да бъде снабдено с пълна почивка. В този случай може да се зададе следното:
- ЛФК,
- обезболяващи
- физиотерапия.
Лекарят действа въз основа на естеството на увреждането. Когато напрежението не е много силно, върху съединението трябва да се постави гъвкава превръзка.
Ако сухожилията не е напълно разкъсана, консервативната терапия с медицинска употреба е показана:
- аналгетици,
- обезболяващи,
- противовъзпалително,
- интрамускулно инжектиране с болка в краката.
В първите часове след нараняването е необходимо да се наложи студен компрес, което ще помогне за намаляване на подуването на крака, можем да кажем, че това е първата помощ при разтягане на сухожилията. След намаляване на подпухналостта ще бъде ефективно:
- физиотерапия,
- UHF,
- магнитотерапия,
- електрически звук,
- електрофореза.
Тези методи ще подобрят изтичането на кръв, облекчаване на подуване и болка, както и подобряване на лечебния процес на увредените връзки и мускули.
През първата седмица след нараняване краят не трябва да се подлага на натоварване. Само хирург, травматолог или лекар може да определи кога е безопасно да започне медицинска гимнастика, за да възстанови функционалността на крака.
Ако навяхването е силно, лекарят може да предпише операция. Необходимо е да се възстанови целостта на сухожилията или сухожилията чрез прилагане на гипс или на хирургически шев върху тях.
Допълнителната терапия е предназначена да облекчи подуването и проявите на възпалителния процес. Антибиотиците могат да се прилагат интрамускулно.
Само след преминаване на пълен курс на лечение краката може да бъде подложена на стрес. Лигиментите се нуждаят от почивка и възстановяване за определен период от време. Времето за възстановяване зависи от тежестта на нараняването.
При малки сълзи може да възникне пълно възстановяване в рамките на шест седмици. Ако щетата е сериозна, периодът на рехабилитация ще отнеме около шест месеца.
По време на рехабилитацията са забранени следните действия:
- спортно обучение,
- бягане,
- физически стрес върху краката,
Ако заредите крака, нелекуваните връзки не могат да се възстановят, което ще доведе до нови проблеми и нужда от лечение.
Фрактура и напрежение
Когато човек изпитва дискомфорт в крака, винаги се появява мисълта за възможна фрактура. Въпреки това, разтягане на лигаментите също е доста сериозно неудобство, тъй като възстановяването може да бъде продължително.
При разтягане целият удар пада върху костта, към която са прикрепени връзките. Фрактура на костта е напълно възможно, като симптомите няма да бъдат повече, отколкото при разтягане.
Има някои признаци, при които е възможно да се разпознае наличието на фрактура:
- появата на силна болка при натискане на крайника,
- намалена чувствителност в областта на крака под засегнатата област,
- болезнена болка в покой,
- болка, когато движите пръстите си с повреден крак,
- по времето на портата имаше характерен звук,
- Кракът е променен, има изпъкналост.
Традиционна медицина
Физиотерапията на мускулите и сухожилията е възможна у дома, като допълнение към основната терапия за ускоряване на възстановяването.
За да намалите болката и подуването, използвайте компреси и мехлеми, които се приготвят вкъщи.
За да се намали болката, можете да вземете сол или пясък, да се нагрява и да се излива в платнена торбичка. Горещата торбичка се прилага в продължение на 20 минути. Не загрявайте материала много.
Масло от лук
Меджимент от лук се счита за ефективен метод. Трябва да вземете няколко крушки, да ги почистите и да превъртите в месомелачката. В кашата добавете 1 супена лъжица морска сол. Сместа се поставя върху марля, сгъната наполовина, за да се направи вътре. Компресът се нанася върху подутото място на крака и се фиксира с превръзки.
Процедурите се извършват най-добре преди лягане, за да се намали подуването. Лукът може да бъде заменен с пресни листа от пелин.
Отвара от елекампане
2 супени лъжици елекампан се изсипват в чаша вряща вода и се вливат в продължение на 1 час. Бульонът трябва да се навлажни с марля или салфетка, нанесена върху възпалено място в продължение на 5 часа. Процедурата се повтаря на следващия ден.
Компресирайте с тяло-вода
Бодигардът, закупен в аптеката, ефективно се бори с подуване и възпаление. Прахът трябва да се разрежда с малък обем вода, прилагане на суспензия на увредената зона, такова лечение глезена навяхвания в дома, например, могат да бъдат доста ефективни.
Компресирайте с картофи
За да се улесни състоянието на краката, репи картофи, добавете прясно зеле и захар. Сместа се нанася върху засегнатата област под формата на приложение, обвита с целофан, обвита в топла кърпа. Компресията трябва да се почиства сутрин.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
